中医有肾为先天之本的说法，藏精，这里所说的精有气血、髓的意思，而且一个人的气血好不好，也直接影响到他的精神面貌，所以这个精也有精力的意思在其中。但肾脏毕竟是人体的器官，它不好也不会直接和我们说，那么我们要如何从外在的一些表现判断肾好不好呢？其实可以看一个人的睡觉情况。
　　1.睡觉的时候冒虚汗
　　不睡觉还好，一睡觉醒了之后一身的汗，这种情况我们也叫做盗汗，盗汗一般所对于的是阴虚和气虚，肾阴不足不能很好的去固摄身体里的水液，在我们睡眠时就会升腾化作汗液留出。
　　2.夜尿多
　　要说肾虚的一大特征就是尿频，肾气不固，尿液不能留存就容易频繁有尿意和上厕所，而且夜晚睡觉也都要起夜好几次，尿液超过800毫升，就需要去注意了。肾气不固夜尿多，这一现象是肾阳虚的常见表现，而且阳虚和阴虚不同，阳虚往往代表着肾脏等功能减退。
　　3.手脚冰凉
　　肾阴虚怕热，肾阳虚怕冷，人在睡觉的时候身体的是处于放松的状态，因而怕热和怕冷的症状就越发明显，例如上面提到的虚汗，以及手脚冰凉怎么都捂不热。
　　4.失眠多梦容易醒
　　失眠、睡眠浅常常是睡到半夜就突然惊醒，常见是心肾不交所引起的，因为肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降，阴虚火旺上扰心神，所以明明有时候我们已经非常的累而且困倦，但就是翻来覆去的睡不着。
　　肾不好的人往往人也会精神萎靡，提不起精神，但肾虚也分阴阳，有时候光补是不行的，我们更多的还是需要找到肾虚的原因，对症治疗，才能够很好的改善身体素质。肾好不好，看睡觉就知道，以上的4种希望你一种也没有。

济南槐荫文旅消费持续升温，游客井喷式增长随着兔年春节消费季大幕开启，济南槐荫便沉浸在浓郁的节日氛围之中，各类文旅活动精彩纷呈，城市西引力不断释放。据统计，假期前三天，全区接待游客数突破60万。与去年同期相比，济南方特接待电影满江红的火爆，太原人最应该感谢他的付出今年春节贺岁电影满江红在全国火了，拍摄场地太原古县城也红火了，成为市民争先恐后的网红打卡地。电影满江红不仅带动了太原旅游业的发展，同时也宣传了这座历史悠久的明太原府。身为太原人除了满江红春节档夺冠，背后的欢喜传媒是啥来头？雷达财经出品文孟帅编深海刚刚落下帷幕的春节档，张艺谋执导的电影满江红在激烈的市场竞争中，以六天26。07亿元的票房成绩成功摘得票房桂冠。满江红赚得盆满钵满之时，作为影片主控出品方的满江红有顶流，无名也有顶流，为什么票房相差这么多满江红成为今年春节档票房冠军，流浪地球2紧随其后排在第二名，而一度被看好的无名却明显跟不上脚步。起初在预售阶段，无名的预售票房排到了第一名，势头非常旺盛。可没想到，电影正式上映后，新春走基层青州古城的文化年味春节期间，走进位于山东省青州市的国家5A级旅游景区青州古城，千余米的青砖主街上张灯结彩，主街两侧的非遗项目轮番展演，热闹非凡。青州市级非物质文化遗产抖空竹项目代表性传承人林清，刚表15年春运，她都在一线春节期间，家住重庆的张利带着家人乘坐C6035次多彩环线动车组从重庆前往遵义。1个多小时的行程中，张利一家在感受到复兴号动车组便捷和舒适的同时，为列车工作人员新颖的新春祝福点赞。据我总领馆提醒普吉岛等地涉水项目意外溺亡事故频发驻宋卡总领馆特别提醒泰南中国公民注意以下事项01涉水项目风险高，请谨慎参与，确保安全泰国南部普吉岛苏梅岛甲米丽贝岛等风景秀丽的海岛是备受中国游客喜爱的旅游目的地，但因游泳潜水等涉水既然旅行有这么多好处，你为什么不多旅行呢？你如何理解旅游的意义旅行是生活中非常重要的一部分，因为它是摆脱繁忙日程的最佳方式。也是以不同的方式体验生活。旅行实际上是缓解压力焦虑和抑郁的良药。它还可以改善身心健康。我们只有一个登高望远环线游，揽道教名山秀色，济南长清五峰山还是有些吸引力参加户外活动多了，有了和驴友同行的经验，也算是妥妥的驴友一员，进入景区，稍稍看到林中野径，那驴儿狂野的心也不时会咚咚乱跳，如果发现有小路通向更高更远的地方，就想蹦一蹦，不小心就走出日均客流量十四五万人上海豫园商城重现人间烟火气农历正月初五是中国传统迎财神的日子，俗称破五，这一天，上海市地标老城隍庙豫园商城也迎来了久违的烟火气。豫园文化商业集团副总裁陈继东表示，和前三年相比，今年消费者的购物欲望尤为强烈，时评丨云南人的热情，终究会捂热更多想去云南的人杭州萧山一家三口春节去云南旅游，也碰上了我在xx没饭吃这个梗。好在找到景区外一家当地人，主动给了600块吃两餐，量大有特色，人还很热情。晚上回到酒店，打开背包一看，顿时感慨万千背包