《黄帝内经》中有"风为百病之长"的记载,春季人体最容易受到风邪的侵袭,春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。因此,很多疾病在春季容易高发、多发、复发。 在此过程中,人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法,那么春天如何保健,才能躲避疾病入侵? 有关专家把下面三味药誉为春季防病、治病的"千金方"!之所以能够拥有这样的"美誉",是因为他们能够调肝养肝! 枸杞 枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能。 菊花 中医学认为,菊花入肝经,其味甘苦,性平,具有清热祛风、平肝明目的功效,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。 因此,春季时常喝点菊花茶饮,可以清肝火、平肝阳、祛肝风,对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。 蜂蜜 春季就要养肝,也正是"春食蜂蜜"的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。 《本草纲目》记载,"蜂蜜除众病,合百药。久服强智轻身,不饥不老,延年益寿。" 蜂蜜还有滋润皮肤的作用。 冲泡方法 1.取白菊花、枸杞子,将这两味放在水杯里; 2.用刚开的水浸泡十分钟,不要着急喝; 3.用这个热气熏蒸我们的眼睛,以耐受为度; 4.水温约40-50度时,滴蜂蜜2-3滴,这是我们一天的剂量。 还可以选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加枸杞,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至40 以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升左右。 温馨提示: 菊花分为雪菊花、野菊花、黄菊花、白菊花,雪菊花可以调节三高;野菊花清热解毒;黄菊花疏散风热;白菊花养肝明目,所以最佳选择白菊花。 这杯菊杞蜂蜜茶,只要三味料,真是太简单了,快告诉身边的人也喝起来吧! 吉林日报社出品 策划:姜忠孝