草木长在地里，需要水来滋润。头发也一样，中医称发为血之余，从这个＂余＂上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。所以三十岁就开始长白发的大有人在。
　　民间说，白发是因为血热，这和阴虚同理，阴虚，阳就显得多出来了，所以才会有血热的可能。反过来，如果一个人总是被情绪干扰，精神压力过大，就会有心火，心火灼伤身体之阴，就会阴虚。
　　同样是身体的报警，面色发黄是替脾虚报警，头发早白是替阴虚报警，但面色的改变，比头发变黑要快得多。头发属阴，补阴的效果比补气的效果产生慢，这就是中医说的＂有形之血不能速生＂。换而言之，阴虚比气虚的出现也慢得多，等你发现须发早白时，身体其实已经伤阴很久了，想要补回自然非一日之功。
　　这两味中药材，帮你＂补虚又乌发＂
　　女贞子、旱莲草，每天开水冲泡后代茶饮
　　这个方子出自清代的《医方集解》，名曰二至丸。因女贞子冬至日采，旱莲草夏至日采，合而用之，故曰＂二至＂。
　　明代王三才说：＂二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。初服便能使无夜起（夜间小便多）之累，不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。酒色痰火人服，尤更效。＂
　　女贞子
　　成熟于冬季，坚贞，内敛，安静，和腊梅一样不畏风寒，品格坚韧。女贞子有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。
　　《神农本草经》是这样记载的＂乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。＂
　　旱莲草
　　入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。旱莲草一名得之于其形。李时珍在《本草纲目》有云＂细实颇如莲房状，故得莲名＂。
　　《本草纲目》说它能＂乌髭发，益肾阴＂；《新修本草》说旱莲草＂汁涂发眉，生速而繁＂。
　　二十四节气中，夏至和冬至遥遥相望，秀美的旱莲草和纯情的女贞子自当是无缘相见。
　　可在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然变成了绝妙的中药方。

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