孩子补钙对于家长来说，是永远也绕不开的话题之一，尤其是春天，正是孩子生长的最佳季节，保证充足的钙的摄入也就变得尤为重要。分享五道补钙的菜，有荤有素，荤素搭配，营养全面，都是下饭菜。
　　第一道：油焖大虾
　　油焖大虾的做法如下：
　　食材准备：生抽，老抽，料酒，蚝油，醋，白糖，番茄酱，大虾，葱末，姜末，蒜末等。
　　步骤一：碗中加两勺生抽、半勺老抽、一勺料酒、一勺蚝油、半勺醋、半勺白糖、一勺番茄酱、小半碗清水，搅拌均匀。
　　步骤二：起锅烧油，下入葱、姜、蒜末炒香，处理好的大虾下锅，翻炒至变色，淋入料汁，翻炒均匀，焖煮两分钟大火收汁出锅，撒点葱花点缀一下。
　　第二道：清蒸鲈鱼
　　清蒸鲈鱼的做法如下：
　　食材准备：鲈鱼，姜，小米椒，料酒，蒸鱼豉油，香葱等。
　　步骤一：鲈鱼去掉内脏，清洗干净，把鲈鱼的头和尾切段，中间的鱼身子用刀从鱼骨的两边把鱼肉切出，这样主刺也剃除了。处理好的鱼肉放入碗里，加入料酒和姜丝，轻轻抓匀，腌制10分钟。
　　步骤二：腌制好的鱼放到盘中，摆成自己喜欢的形状。在鱼身上放上适量的辣椒圈，放入蒸锅，大火蒸8分钟即可出锅。
　　步骤三：蒸好的鱼取出来，去掉姜丝，倒掉蒸鱼的水，再放上新的姜丝和葱丝，加入2勺蒸鱼豉油，再把热油浇在鱼身上，滋啦一声，香味立刻就出来了。
　　第三道：韭菜炒千张
　　韭菜炒千张的做法如下：
　　食材准备：韭菜，千张，小葱，大蒜，青椒，红椒，韭菜等。
　　步骤一：千张切成长条，小葱切葱花，大蒜切碎，青红椒切丝。韭菜择洗干净，切成大小合适的段。
　　步骤二：锅中烧水，水开下入千张丝，焯水捞出，过凉水，备用。
　　步骤三：起锅烧油，下入蒜末、葱花、青红椒丝炒香，下入千张，翻炒均匀，加入一勺生抽、一勺蚝油，翻炒入味，加一点清水，咕嘟一会，再加盐、鸡精、韭菜段，大火翻炒至断生即可出锅。
　　第四道：鱼香豆腐
　　鱼香豆腐的做法如下：
　　食材准备：豆腐，木耳，胡萝卜，青椒，大蒜，小葱，盐，郫县豆瓣酱，生抽，陈醋，老抽，淀粉等。
　　步骤一：豆腐切小方块。木耳提前泡发，切丝。胡萝卜洗净后切丝。青椒切丝。大蒜切成蒜末，小葱切碎。
　　步骤二：锅中烧水，水开后把豆腐块下锅，加一勺盐，烫两分钟，捞出。木耳也下锅焯水五分钟。
　　步骤三：碗中加三勺生抽、两勺醋、一点老抽、适量盐、一勺淀粉、小半碗清水，搅和匀了。
　　步骤四：起锅烧油，油热下入一勺郫县豆瓣酱，炒匀，再下入蒜末、葱花炒香，加入木耳丝、青椒丝、胡萝卜丝，炒至断生，再加入豆腐，淋入料汁，咕嘟入味即可。
　　第五道：蒜蓉油菜
　　蒜蓉油菜的做法如下：
　　食材准备：小油菜，食用油，盐，大蒜，蚝油，生抽，盐，鸡精，白糖，水淀粉等。
　　步骤一：小油菜清洗干净，一分为二，要是大的就分四份。六七瓣大蒜切碎。
　　步骤二：锅中烧水，水开加入一点食用油和盐，倒入小油菜，焯水二十秒捞出，摆入盘中。
　　步骤三：锅中烧油，倒入蒜末，小火煸炒至金黄，加点蚝油、生抽、少许清水，煮开，再加适量的盐、鸡精、白糖调味，最后加一点水淀粉，煮至粘稠，淋在小油菜上即可。

爸哪儿过去9年，他们现状如何？文娱情故纵编辑娱情故纵前言父子互动奶爸带娃这些词语，这些年以来可以说在人们心中非常热门，毕竟老父亲和孩子的那种反差感总是让人觉得温馨又好看。而当年爸爸去哪儿这档综艺节目一经播出，就马诺宁坐宝马哭，不坐单车笑成笑话，34岁后悔莫及，为什么2019年2月，消失已久的马诺突然在微博上发文，直指电视相亲节目作弊，坦言大家都是去工作的，并痛诉自己被人利用，导致结局惨淡。当年，马诺因为一句我宁愿在宝马车上哭，也不愿坐在自行车香艳性感的寡姐和越老越有魅力的狼叔居然还有这一段过往斯嘉丽约翰逊，性感诱惑的美国大妞，江湖人称寡姐。休杰克曼，越老越有魅力的澳大利亚硬汉，万千少女心中的狼叔。伍迪艾伦，电影成就和私生活一样瞩目的金球奖终身成就获得者，被人称为小老头。刘翔被葛天倒追5年，闪婚9个月后又转身吴莎，如今怎样了？2015年6月，刘翔删除了关于葛天的所有照片和动态官宣离婚。也就在人们刚消化完这个瓜后不久，时隔几个月，刘翔牵手吴莎的消息再度冲上热搜。有人疑惑，也有人震惊，毕竟许多人都知道葛天与用于储存太阳能的新型高效相变微胶囊微胶囊的合成。图片来源能源储存与节约（2022年）。DOI10。1016j。enss。2022。09。003社会对不可再生化石燃料的依赖导致了持续的全球能源和气候危机，这已经不是什萧华签下新转播合同后会更关注联盟扩张会考虑人才稀释问题直播吧10月23日讯今日NBA总裁亚当萧华接受了媒体采访。谈到联盟扩张问题，萧华表示，一旦联盟签下新的的电视转播合同，将会更密切地关注这个问题，为了评估任何加盟的球队，我们需要从媒NBA常规赛直播快船VS国王高清在线中文直播比赛萨克拉门托国王本赛季取得13胜19负得战绩目前排在西部第十。本赛季萨克拉门托国王也算是狠下心终于把沃顿给解雇了。高清直播戳我看比赛挖来了在鹈鹕执教了5年阿尔文金特里，但是他们得战绩会员店走出远郊区，山姆们把店开到了城里，消费者不用驱车囤货了撰文周享玥编辑陈芳曾经只开在远郊区的会员店，悄悄开到了城里，不管是山姆，还是家乐福麦德龙fudi等，为了拉近与消费者的距离，目前均在市区开了门店。会员店纷纷进城10月18日下午，为这宁红夜COS太绝了！什么灵魂精华都不重要，和本人长得一模一样提起以武侠吃鸡风靡全球的国产多人竞技游戏永劫无间，相信不少人对它的大名如雷贯耳。自打去年暑假期间上线后，就深得海内外玩家和顶流主播们的喜爱，仅短短半年时间，就成功售卖了超1000万LOLT1成功复仇30淘汰RNG晋级半决赛，Faker七进S赛均保底四强在北京时间10月22日，2022全球总决赛的四分之一决赛中，LCK二号种子T1状态火热，30干净利落地淘汰了LPL四号种子RNG，同LPL一号种子JDG会师半决赛！这是T1中单Fa使用新型燃料的俄罗斯联盟火箭，一箭四星发射成功北京时间10月23日凌晨357，沉寂了很久的俄罗斯的东方航天发射场，一枚联盟2。1b火箭喷出火焰，飞向大气层外。发射后9分27秒，二级火箭燃烧完毕，与军舰鸟上面级脱离，军舰鸟带着4进阶式衰老，你在第几阶？我们的年华不会永远停留，或许曾经的我们也被上帝眷顾，成为过那个万众瞩目的幸运儿，被人们赞许，享受着在群体中被簇拥的优越感。但这样的黄金时代就像是飘零的水流一般，你知道它永远无穷无尽心中的秋天秋天是美丽的，不但景色秀丽，而且人的心境也格外的爽心悦目。赤橙红绿青蓝紫的种种，比春天的绿色夏日的苍翠多了许多的花色。当代作家峻青在他的著名散文秋色赋中就深情地写到秋天，比春天更富早安心语，正能量语录句子，精美图片第16期大家好！今天是2022年10月15日，又是美好的一天。努力工作，努力学习的同时也别忘了好好享受今日的美好时光。本篇文章为大家带来一些精美的正能量语录，愿大家的人生路越走越精彩！该喝诋毁，是对生命的另一种仰视这世界上的人，大概分为二种。第一种人，看到别人优秀，会把对方作为标杆，然后暗地里默默努力，争取向心目中优秀的人去学习去靠近。还有一种人，是吃不到葡萄说葡萄酸的那一种，她会用尽手段去山河远阔，人间静美，愿你余生安暖，归于简静作者雨飘清荷香（河南雨小荷）深秋的暖阳里，一片片落花，凄美了时光的画卷一片片落叶，沧桑了岁月的诗笺。深秋的静美中，一篱菊花凝白露，馨香了流年半坡枯草迎风舞，瘦减了芳华。时光的流转中传说中的ampampquot境界一直以来，有些自我感觉良好的东西，一旦别人也这么一夸，便自己就承认了！比如自己穿了一件漂亮的衣服，照镜子觉得自己感觉美了，万一有人一夸，这感觉就坐实了，以为自己就真是美！以前，我就禅宗智慧局越大，越不纠缠智慧越高，越不贪婪真正有大模式的人非常清楚自己真正想要什么，掌握自己喜欢什么样的生活。每一个想法都集中在纠正自己的错误，升华自己，朝着目标前进。这种人越多，就越不会和坏人烂事。恶棍琐碎纠缠，不是因为方路好文分享时间是个好东西，它会在朝夕轮回间让你明白。这个世界没有什么是不能失去的，能留下的就尽力珍惜，得不到的都不是有多重要。人生犹如一本书，愚蠢的人将它草草翻过，聪明的人的人却会将它细细品面对亲人逝去，如何寻找内心深处想要的答案我的奶奶在我今年回家无比幸福的团圆回来之后几天去世了。我完全没有任何心理准备，一心还沉浸在幸福的喜悦和对未来的期待中，期待着接她过来看看。因为疫情我无法回去送她最后一程，这是我一生正能量满满的1。人生总有坎坷崎岖，风霜雪雨不断磨砺。痛苦快乐轮番交替，悲欢离合缠绕不息。雾里赏花微风柳絮，金秋硕果冬雪红梅。得失成败别挂心里，谋事在人成事天意。只要你是尽心努力，就能做到问心无稚子牵衣问，归来何太迟人间烟火，是子女绕膝的天伦之乐，谁人不向往？爸爸外出务工回到家里，儿子扯着爸爸的衣服问，为什么出去这么久才回来？人生在世，纷纷扰扰，为了一家几口，三餐四季，小孩子的天真，哪懂得父母