科普指导：深圳市中医院院办
　　为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南。
　　人体健康与脚密切关联。人的脚，就好像树的根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中＂足浴＂更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。
　　古书《琐碎录》中称＂足是人之底，一夜一次洗＂；文坛巨匠苏东坡、陆游等也留有＂主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓＂，＂洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤＂的诗句；贵为＂天子＂的乾隆皇帝，也信奉＂晨起三百步，晚间一盆汤＂的养生之道。
　　中医认为，人体五脏六腑在足底均有相应的反射区，而且脚部又是足三阴经的起始点，足三阳经的终止点，踝关节以下的穴位就有60多个。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。我国民间歌谣＂春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼＂，是颇有道理的。
　　因脚掌有丰富的血管和神经，故脚掌又被称为人的＂第二心脏＂，经常按摩脚心，能活跃经气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，还可防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
　　足浴时，水的温度一般保持在40 左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5-10分钟，然后用手按摩脚心，直到局部发红发热为止，对脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经等都有一定的疗效或辅助治疗作用。足浴时，在热水中加入某些药物，效果更好。

特斯拉再度降价，是被国产品牌逼的？特斯拉再度降价的新闻在网上引发轩然大波，原本补贴后26。59万元的Model3降至了22。99万元，而28。89万元的ModelY降至了25。99万元，两款车的降价幅度都不算小，这新春换新季，21件值得推荐的生活家电临近新春，在家的时间肯定较以往也多了起来，更能让人回归家庭生活中来。春节到来前当然要买一波心仪年货，把家打造成自己和家人喜欢的样子，幸福感自然会随之成倍增长。家电年货选购不要慌，这专题研究常州新能源之都的打造与思考钱运春编者按在双碳政策背景下，通过产业链的创新升级重构，江苏常州光伏动力电池新能源汽车等产业已崛起成为全国产业高地。在近期举办的2022世界工业与能源互联网博览会（以下简称工博会）云南三大佛教之一盘龙寺盘龙寺坐落在古滇王国的都邑，现今昆明市晋宁县晋城镇东三公里的盘龙山上。盘龙寺是一座释儒道兼容，以佛教为主的山林式寺宇。历史悠久，名声远播海内外，为云南三大佛教圣地之始建于唐代（公元网评巴紫鞠鹿为90花四大流量，有人指出根本就凑不齐四个娱乐圈能称得上顶流二字殊荣的艺人其实一双手就能数过来，女明星中，杨幂，baby，赵丽颖，刘诗诗，唐嫣，刘亦菲这些85花就是，还包括90女星中的迪丽热巴跟杨紫，男明星中，因一部剧便爆CEO股权结构不合理，如何通过架构破局？在创业中，具有风险意识非常重要。我做过很多股权案例咨询，自己有十多年的投资经验。我会发现，随着经济的不断发展和市场环境的变化，很多公司的安全意识要比以前强烈一些。以前很多公司一开始TikTokSHEIN霸榜全球App！中国企业占榜单半壁江山近期，鲸网跨境从外网获悉，TikTok以6。72亿次下载量又一次成为全球下载次数最多的应用程序。而在购物类应用程序排行榜中，SHEIN成为2022年全球下载量之最。中国企业占据榜单2023年1月10日IOS的AppStore软件限免3个APP推荐1。简背单词简单背单词，轻松学英语信息原价6元，中文软件，无内购无广告。软件描述简背单词，一款简单易用科学高效背英语单词的工具，通过初次学习多次复习最终掌握三重经历牢固掌握每个英文有种尴尬叫周冬雨玩性感！明星不少穿衣越来越大胆的，蒋勤勤近日也因穿衣上了热搜。已经五十多岁的蒋勤勤这次穿的有点大胆，显得有点太不端庄，咱就说陈建斌也不管下？上了年纪的人，拼的应该是庄重知性，太露了根本也不不过万的商务表，30岁男人越戴越有型！遵循传统设计的商务表，通常都是简洁的12小时表盘，最多带一个日历视窗。这样的设计固然经典，但看久了难免会审美疲劳。这时候我们就非常需要一款不一样的商务表来换换口味。比如瑞士艺术制表别让丑内搭毁掉你的穿搭！这4款直接封神！头条创作挑战赛想问问大家有没有因为内搭太丑不敢脱外套过？估计在不少姐妹眼中，冬天就是大衣羽绒服这些厚外套的主场所以经常表面上穿得光鲜亮丽，其实里面搭的还是几年前的起球旧衣NoNoN