饭后不消化，经常肚子胀？很多朋友会经常肚子胀，尤其是现代人久坐的工作，运动少，饭后肚子胀更加明显，肚子一胀导致自己做事情没有精力，而且吃不下饭，坐立难安，有时打几个嗝或者排几个气能好一些，有时上下不通，气都憋在体内，十分难受。短期影响工作效率，长期会造成厌食，营养不良等问题。
　　为什么经常肚子胀，而且总是在饭后更加明显呢？
　　实际上，
　　中医认为，饭后肚子胀，与我们脾胃功能较弱，运化功能不佳有关，脾胃有消化食物的作用，脾胃功能正常，食物消化得快，能很好的转化成能量，共给身体生理需要，则消化好，不胀气，而且身体有力气。若脾胃虚弱，食物不容易消化，身体能量不足，人会感到没力气，更重要的是，胃气不降，瘀滞在中焦，容易导致脾胃不通，不痛就会出现腹胀，甚至腹痛。有的朋友不仅有以上表现，还会有大便溏稀，口中痰多，脂肪层较厚的表现，这又是怎么回事呢？
　　中医认为，不通则痛，痰湿，瘀血等都会导致气滞不通作痛，脾虚消化不好，很容易产生水湿，湿聚成痰，痰很容易堵塞中焦胃肠，造成胃肠道不通畅，饭后脾胃负担加重，运化功能减弱，更容易出现胀满，不适，且痰湿容易重浊粘滞，阻碍气机更加缠绵难愈，因此很多人的胃胀气，腹胀用了很多治疗方法效果都不好。而且会兼有大便溏稀，口中痰多等痰湿重大表现。
　　如何解决腹胀，胃胀，饭后不消化的问题呢？
　　今天，再次给大家分享两味中药组成的方子，化湿，消胀，除满，助消化，分别是枳实和莱菔子，我们来了解一下。
　　首先看枳实
　　枳实味苦，辛，性微寒，入脾胃及大肠经，具有破气除痞，化痰消积的作用，常用于脾胃气滞导致的食积、胃肠热结气滞证。其辛行苦降，善破气除满，消食导滞，对饮食积滞，脘腹痞满胀痛有很好的改善效果。对食欲不振也有很好的改善作用。
　　《别录》：除胸胁痰癖，逐停水，破结实，消胀满，心下急痞痛，逆气，胁风痛，安胃气，止溏泻，名目。
　　其次看莱菔子
　　莱菔子味辛，甘，性平，入脾胃经，具有消食除胀，降气化痰的作用，常用于食积气滞，其味辛能行散，能消食化积，尤其善行气消胀，因此多用于食积气滞导致的腹胀，腹痛，饭后不消化等问题。
　　《本草纲目》：下气定喘，治痰，消食，除胀，利大小便，止气痛，下痢后重，发疱疹。
　　综上，枳实和莱菔子配合，能行气化痰，尤其是行气，改善由于气滞痰阻，运化不良导致的腹胀腹痛，饭后不消化问题，改善消化功能，对于大便溏稀，痰多，皮下脂肪肥厚，以及痰多咳嗽也有不错的改善作用。

辟谣燕麦只能填饱肚子吗？营养师5个好处，容易忽略燕麦是一种很容易满足你填饱肚子需求的营养食物，它可以快速解决饥饿，还能当零食解馋。但你知道，除了有饱腹感外，燕麦对人体还有怎样的好处呢？燕麦是一种谷物，属于禾本科草科，学名为燕麦。天热喝酒有讲究！提醒中年人谨记2喝4不喝，早知有好处天热喝酒有讲究！提醒中年人谨记2喝4不喝，早知有好处进入三伏天，天气炎热，再加上日长夜短，人容易出现苦夏。因此，很多人喜欢下班后约上几个好友，找个热闹的烧烤摊，一边聊天一边吃烧烤，看天边草原乌拉盖如何走出两山好风景仲夏的乌拉盖草原，山水相映绿意盎然，所行之处皆是风景。这里，壮丽的草原静美的河湖纯净的湿地令人心驰神往，兵团文化民俗风情令人沉醉其中，先后有狼图腾周恩来与乌兰牧骑海的尽头是草原等多娱乐圈隐形富婆玲花坐拥千亩草原，张雨绮最大的爱好是买房玲花用近千亩的草原威胁曾毅，不好好唱歌她就回家继承几千只羊！在某档综艺中，毛不易随口说了一句自己喜欢吃羊肉，玲花立马让他把地址留下，回家就给毛毛寄羊肉。原本一旁的李雪琴还一脸不相信曾毅戏称玲花有万亩草原，令李雪琴和毛不易震撼不已，直呼太惊讶由腾讯视频出品的，最新一期毛雪汪迎来了凤凰传奇，作为飞行嘉宾。这一期主要是凤凰传奇与李雪琴毛不易在餐厅一起吃饭聊天，展开的内容。在聊到什么是真正的羊肉的时候，玲花说曾毅曾带自己到这这才是课本里草原该有的样子，巴音布鲁克草原前段时间，有幸去过巴音布鲁克草原，那简直就是马儿们的天堂呀。随处可见，牧民赶羊，叼羊，骏马驰骋草原。巴音布鲁克草原马儿奔跑巴音布鲁克草原牧民赶羊回想起前段时间课本插图事件，各种恶俗您好我的家乡坝上草原雨后的天空显的格外蓝今年因为疫情原因有半年多没有回老家了，儿时的记忆历历在目，此时的家乡应该正是白云蓝天，草长莺飞。想念这里的风这里的天这里的草昨天咨询过后听说做好核酸是可以回去的山西人游山西丨来家门口的草原做一场仲夏夜之梦特殊时期，诗与远方在露营中展开，在诗意的草原里，撑开一顶帐篷，幕天席地看行云流水，听花开虫鸣，一大片草原，是露营的最佳选择，山西这些绝美草原，来这里做一场仲夏夜之梦01。历山舜王坪大草原是很多人向往的地方骑着骏马奔腾在草原之上青青的草地，一望无际的草原，甜美的空气弥漫在空气中，真的是人间天堂，非常向往的地方。很羡慕生活在草原上的人们。在草原上放牧着牛羊，唱歌歌曲，闲暇时间躺在草地上感受大地的快乐，内蒙真缤纷仲夏夜梅江的缤纷夏夜，活力无限。袁群华摄文杨丽君这段时间，白天如火炉一样，让人不得不蛰伏于室内。于是，夜游梅州成为很多市民的一大选择。位于城北镇的梅江台创园爱丽丝庄园景区，独具匠心打造夏林心如的劲爆情史，缘尽林志颖，约婚苏有朋，要当木村拓哉的小三林心如一林心如（下图）今日头条公子误1976年1月27日，林心如出生了！电闪加雷鸣，宇宙下酸雨！她的父亲是个生意人，母亲是家庭主妇，她还有两个弟弟。林心如的父母举办70寿宴（下图）重启乐高创意星际大门，让我们开始穿梭宇宙的神奇冒险各位看官老爷你们好，今天由弗莱德继续为大家带来LEGOIdeas社区的作品欣赏。这次这件穿越题材的作品，是Ideas社区的万赞俱乐部成员CaptainMutant重新设计的星际之门皮尔斯为何被捅11刀？还原夜店全过程，巨额赔偿金数字惊人皮尔斯，凯尔特人名宿，在这支豪门球队中，皮尔斯的地位或许仅逊色于比尔拉塞尔，2008年，凯尔特人得到加内特和雷阿伦，阵容一举成为东部最强球队，三巨头合体的第一个赛季，凯尔特人就顺利刚刚！湖人爵士商讨威少交易，詹姆斯迎好消息，猛龙有意163后卫北京时间9月7日，NBA自由市场正在进行，其中杰伦格林表示，我知道非常多关于姚明在休斯敦火箭的故事，训练馆依旧有他的传说，马特巴恩斯透露化学反应被忽视了，它对冠军球队来说是最重要的库里分享夺冠秘诀只因懂得无私奉献网友詹姆斯的脸又疼了导读尊敬的各位球迷，大家好，我是你们的好朋友极度足蓝世界，做一名有温度的体育评述员，关注我获得最新的体育资讯，掌握球星动态。今天的主题库里分享夺冠秘诀只因懂得无私奉献网友詹姆斯的脸过去十个赛季的联盟第一人，詹姆斯占据其中七个位次，下赛季是谁过去十个赛季的联盟第一人，詹姆斯占据了其中七个位次，下赛季是谁？2013年詹姆斯（FMVP）2014年詹姆斯（总决赛）2015年詹姆斯（总决赛）2016年詹姆斯（FMVP）2017詹姆斯在nba一共挣了多少钱？他值这个钱么？在NBA历史总薪资排行榜中，詹姆斯以5。32亿美元排名榜首，紧随其后的是杜兰特和库里，昔日的NBA超级球星科比奥尼尔以及加内特甚至未能跻身前十。以下为NBA历史总薪资排行榜第一位詹罚款1000万美金！詹姆斯被起诉了头号周刊目前，NBA交易市场正在进行中，联赛各队都在积极备战着，力争帮助球队在今夏完成阵容的升级补强，以在新赛季拿到更多场次的胜利，吸睛无数。与此同时，交易市场之外的动态同样吸引人一根针一种治疗，立竿见影1急性腰椎痛穴位人中。特点开通闭塞，清热祛风。用针2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。方法站立位，进针1。5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。边捻针边让患者弯腰，至最大幅我们的节日中秋穿阅唐宋，共度中秋穿阅唐宋共度中秋前段时间，不少人梦回宋朝，体验了一把宋式生活，梦华录的大热，彻彻底底点燃了一把宋代文化热。在一众穿阅目的地中，唐宋不仅广受欢迎，而且体验绝佳。蒸蒸日上欣欣向荣的经济越兰逐星重拾红色记忆，传承红色基因1在越兰逐星小队红色景点研学打卡的第一天里，我们来到的是浙江省绍兴市的劳动路369号，周恩来纪念馆。为中华人民之崛起而读书这句话深深烙印在我们的骨子里。在周总理的78年人生岁月里，从童话奇怪的雨伞熊妈妈和她的宝宝小熊姑娘出门。天下起雨来了。熊妈妈撑开一把漂亮的雨伞，熊妈妈和小熊姑娘听小雨点儿在雨伞上唱歌，看它们跳着舞。为了不让雨点儿打湿小熊姑娘的衣裳和头上的蝴蝶结，熊妈妈总