为什么尿毒症越来越多?劝告这4物别贪嘴,肾会感激你
说起尿毒症,大家都认为这是老年人才会得的病,但根据流行病调查发现,在我国,成年人的慢性肾脏病的发病率达10.8%,而慢性肾衰到了终末期就是"尿毒症",其中10-30岁的尿毒症患者达到了尿毒症患者总数的40%,且这种年轻化的趋势越来越明显。
那么为什么现在越来越多的年轻人会患上尿毒症?如何有效预防?今天就来一次说清。 年轻人患上尿毒症,离不开这4个原因!
1、经常憋尿
很多年轻人因为工作的原因,常有憋尿习惯,尿液中存在一些身体的代谢废物,如果不及时排出,就会加重膀胱的负担,尿液还可能会逆流到肾脏,若肾脏发生反复感染,就可能发展成尿毒症。
2、长期熬夜
长期熬夜会严重影响身体的内分泌系统,不仅会影响身体各个器官的休息和恢复,还容易导致肾脏的排素功能下降,长期以往就会伤到肾脏。
3、饮食不规范
我们都知道,肾脏是代谢排毒的重要器官,如果平时饮食不规范如吃的太咸,摄入的高蛋白过多等,都会加重肾脏的负担,使得肾脏长期处于高度紧张疲劳的状态,就容易诱发肾脏疾病。
4、酗酒
身体的血肌酐增高,是肾功能出现损伤的严重信号。
据统计,每周喝酒不少于7杯酒的人,出现血肌酐增高的可能性,要比每周不喝酒或只喝1杯的人高30%。长期大量饮酒会使得血尿酸增高,导致尿酸沉积堵塞肾小管,出现尿酸性肾结石,从而加重了肾衰竭的发生。
那究竟什么是尿毒症,会给身体带来哪些危害?
简单的来说,尿毒症就是肾脏功能衰竭,这种情况下的肾脏,无法及时将人体产生的代谢废物、尿素及多余的水分排出体外,导致"中毒"的一系列综合症。
此外,一些如糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎等肾病,如果得不到积极控制,也会慢慢发展成慢性肾脏病、慢性肾脏功能衰竭,最终的结局就是"尿毒症"。
那么在日常生活中,想要避免尿毒症的发生,需要从哪些方面入手呢?可以从饮食调整。 这4种食物,日常少吃点,肾会很感激你!
1、含盐分多的食物
盐是我们日常饮食中必备的调味品,如果正常摄入,是没有问题的,但如果吃盐的口味过重,就容易加重肾脏的负担,还会导致体内的电解质失衡。
2、含磷量高的食物
人体中的磷元素,排出的时候需要经过肾小球,如果长期吃一些含磷量比较多的食物,不仅会加重肾脏负担,还容易使肾脏过滤的功能下降,久而久之就会损伤肾脏。
所以平时在吃水产品、动物内脏以及干果类食物时都要注意控制量。
3、羊肉
羊肉属于高嘌呤的食物,长期吃不仅容易使尿酸升高,还不易于身体消化,在增加肝脏代谢负担同时,还会促使肾动脉出现硬化,引起动脉硬化性肾病,所以平时吃的时候,一定要注意控制。
4、杨桃
杨桃中含有一种神经毒素,也称杨桃毒素,这种毒素容易损害大脑和肾功能,如果是身体健康的人吃,一般不会有问题,但如果是肾脏病患者或是曾经得过肾脏疾病等人群来说,吃多了容易加重肾病,严重还会导致肾病复发、危及生命。
除了饮食预防外,定期体检也是不能忽视的,很多重大疾病都是由一个个小毛病堆叠引发的,如果平时生活中出现不明原因的腰痛、恶心、乏力、夜尿增多,尿液有泡沫等问题,可能就是肾脏发生病变的信号,一定要及时就医检查。
#尿毒症##健康真探社#参考资料:
[1]黄丹. 为什么一些年轻人得尿毒症?[J]. 药店周刊,2021,30(1):52.
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[3]为什么得尿毒症的人越来越多?这3件事不要做.央视中文国际 CCTV4
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