俗话说，＂小暑大暑有米难煮＂，小暑临近，天气越来越热，其实多下几场雨也不解暑，反而更加湿热。建议大家多吃下面8种消暑的食物祛湿又营养。 一 小暑吃三宝 黄鳝 黄鳝又叫鳝鱼，虽说一年四季都有，但小暑前后的黄鳝最为肥美，民间有这样的说法，＂小暑黄鳝赛人参＂，说的就是小暑节气，黄鳝正当吃。黄鳝的肉质肥嫩，适合的吃法也非常多，可红烧、可清蒸、可煸炒，还可以油炸，都很美味。 莲藕 小暑到了，气温将越来越高，闷热的天气，难免会引起人的不适，甚至会影响到食欲。这时候，不妨吃点清热解暑的蔬菜，莲藕就是很好的代表。莲藕色泽白嫩，口感脆甜，生食能凉血散瘀，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 绿豆芽 豆芽是大家再熟悉不过的食材了，有绿豆芽和黄豆芽之分。民间常说的＂小暑三宝＂里的豆芽，特指绿豆芽。绿豆芽的豆瓣较小，根部较细，水分含量较高，非常适合在炎热的夏天食用哦。 二 小暑吃两菜 苋菜 老人常说，六月苋当鸡蛋，七月苋金不换。进入七月份也是苋菜大量上市的时候，这个时候的苋菜口感鲜嫩，价格便宜，可以说是正当吃。进入小暑热的没胃口的时候，煮上一锅皮蛋苋菜汤有营养又开胃。 菠菜 菠菜素有蔬菜界＂营养模范生＂的美誉，它含有丰富的维生素、类胡萝卜素等多种营养成分。它的吃法也非常多，可以清炒，可以凉拌，可以煮汤等等。兼具营养和美味于一身。 三 小暑吃三瓜 黄瓜 黄瓜又名胡瓜，青瓜，是夏季的应季蔬菜，富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸、概、磷、铁等营养成分，既补水又营养，是夏天餐桌上的必备菜肴。 丝瓜 关于夏季饮食，民间有句＂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根＂的谚语。其中夏天对应的应急食物就是各种瓜类、蔬菜。丝瓜属于典型的夏季食物，当中含有丰富的维生素C和B族维生素，它的汁水还有＂美人水＂之称。 冬瓜 冬瓜也是夏季正当吃的瓜类蔬菜。冬瓜中含有大量的水分，热量较低，还能补充热天出汗流失掉的水分。此外冬瓜中还含有丰富的抗坏血酸、硫胺素、核黄素等物质具有较高的营养价值。 总之，建议大家在小暑前后应季而食，多吃瓜果蔬菜，少吃大鱼大肉，及时补充营养，这样才会让体力更加充沛、清凉消暑轻松度夏！ 3宝2菜3瓜记住了吗？
赵本山女儿直播哭诉分手，曾甜蜜订婚，养男友花费千万，如今跑路赵本山的女儿球球，因为是星二代出身，所以一直都备受网友关注，此前她还与认识几个月的男友匆忙订婚，让很多网友都直呼难以置信，毕竟，赵本山的身家非常高，一般的男孩子还确实配不上球球。可掉钱眼里了？陈澄3胎正脸曝光，眉眼酷似妈妈，陈三废却忙着直播引子自从陈三废的妻子怀上三胎之后，陈三废的账号上全部都是陈澄挺着大肚子，向粉丝汇报自己怀孕多少周，做了什么事情的视频。其实感兴趣的人并不多，可他们依然乐此不疲，用怀孕当噱头，蹭热度恭喜！嫦娥仙子颜丹晨官宣产子，嫁给小4岁的老公好幸福大家还记得宝莲灯里的嫦娥吗？我还记得，这部剧是我上学时播出的，颜丹晨扮演的嫦娥仙子，实在是太美了，气质也很棒。在我心里，她非常符合嫦娥仙子的形象。现在的颜丹晨，已经44岁了，却看不于谦在线辟谣，调侃抽烟喝酒烫头不是爱好，真正爱好浮出水面郭德纲和于谦这对金牌搭档，如果从2004年谦哥正式加盟德云社算起，已经走过了18载春秋，两人真正做到了互相成就。如果于谦没有遇到郭德纲，那么百分之百不会说相声，而是继续在各大小剧场女人怀孕有多难？只有经历过的人才能感同身受，妈妈们辛苦了人们常常喜欢将母亲比作超人，仿佛母亲这个角色天生就拥有神力，无所不能。但是我们也不能忘了超人可以有三头六臂，有很强的超能力，而母亲却仅仅是一个血肉之躯的凡人。母亲在成为母亲之前，也没了美颜滤镜，谁在装嫩一目了然，麒麟臂水桶腰满脸皱纹沟壑众所周知，娱乐圈聚集了一大批帅哥美女，而且每年仍有大量高颜值的人争先进入。看看斯琴高娃老师就知道竞争有多大了，连她这样的实力派女演员都需要靠打羊胎素维持外貌，更不用提那些实力不够，沈眉庄斓曦当红时结婚生子，低调幸福十年，成为丈夫的骄傲有生之年，欣喜相逢，点击上方关注一起抒写更多温暖的故事。斓曦甄嬛传剧照2011年，一部甄嬛传横空出世，让剧中的众多演员都走红了。其中斓曦饰演的沈眉庄年轻貌美知书达理是古代女子的典型富士或于今年发布XF18H2S新机也有望年内亮相最近关于富士的新闻主要都是胶片领域相关产品的涨价内容，不过最近在数码无反相机方面也有了新的动向，首先是镜头方面的消息，富士极有可能会在今年年内发布一颗XF18120mmf4变焦镜头有迹象表明，地球可能进入第六次生物大灭绝，那会在什么时候发生达尔文生物进化论物竞天择，适者生存，这是地球第5次生物大灭绝时得出的结论，恐龙这种庞然大物，在自然法则面前显得相当脆弱，甚至科学家发出警告，有迹象表明，地球可能正在进入第六次生物大气温持续上涨，送你一碗清暑益气汤，清热败火，专解高温暑热进入到了4月份，气温一天比一天高，天一热，心情就特别容易烦乱，也特别容易上火。今天给大家推荐一个清暑益气汤，可以缓解酷热上火带来的这些症状。组成西洋参石斛麦冬黄连竹叶荷梗知母甘草粳双料港姐郭羡妮，当红时下嫁河南穷小子，为农村公婆买房娱乐圈里，女明星嫁入豪门，似乎也不是新鲜事。随便上网一看，就能看到一堆女星，嫁入豪门的栗子。熊黛林跟富二代领证，张蕾低调嫁给铁矿大亨，刘涛嫁入豪门等等。但今天介绍的这位女演员，却是