随着物质生活水平的提高，越来越多的人可以享受美食带来的乐趣。想吃什么就吃什么，外卖软件的出现带来了很多便利。不过在吃的时候不仅要考虑自己的喜好，还要考虑身体健康。乱吃会损害胃的健康，时间长了会得胃病。
　　生活中应该少吃哪些伤胃的食物？
　　1.生冷的食物
　　现在天气很热，很多人离不开冷饮、冰淇淋、冰镇西瓜等生冷的食物。不可否认，这些食物确实能给人带来凉意，但同时也会损害肠胃健康，引起肠胃不适。这些食物太凉了，吃了它们会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌异常时间长了，就会出现胃病。偶尔吃一次可以，但不能天天吃，因此应该保护好胃免受生冷食物的刺激。
　　2.剩菜剩饭
　　剩菜剩饭等食物对胃的伤害很大，主要有三点原因。首先是淀粉类食物加热后会变成糊状，糊状食物后会出现＂老化＂现象，增加消化负担。其次是如果剩菜剩饭被葡萄球菌污染，那么吃这些食物会引起食物中毒。最后是剩菜里有亚硝酸盐，会转化成一种致癌物，叫亚硝酸铵，吃多了会危害肠胃健康。
　　3.坚硬食物
　　生活中有很多食物是很坚硬的，如果想要注重胃的健康，应该充分咀嚼它们。然而如果一直咀嚼它们，对牙釉质的损害也是不容忽视的。如果想保护胃的健康而不损害牙齿，应该少吃硬的食物。
　　4.重口味食物
　　想让胃更健康，生活中要坚持清淡饮食的原则，不能吃太重口味的食物。过于刺激的食物会刺激胃黏膜，使胃酸分泌紊乱，增加患胃病的风险。尤其是一些辛辣的腌制食品，又辣又咸，对胃的刺激很大。清淡的食物和难吃并不挂钩，不要有偏见。不要以为清淡的食物就是无味的食物，很多清淡的食物同样很美味。
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