夏天是一年中新陈代谢最旺盛的季节，夏至过后，温度高，湿度大。人在夏季的高温状态下，代谢加快,血管扩张，心率加快，血液循环加快，毛孔开放，使汗液排出，以调节体温、适应暑热的气候。
　　一般来说，冬季是冠心病和脑血管病的高发季节，但临床发现，夏天也是冠心病的高发季节。
　　夏季高发冠心病的原因：
　　其一，夏季天气闷热，空气湿度升高，血管扩张、肢体血管血流量增加，回心血量减少，导致心肌缺血。
　　其二，夏季昼长夜短，中老年人火大气盛，易烦躁，在床上辗转不安，导致睡眠不足。
　　其三，由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有睡眠信使之称的褪黑素分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而褪黑素除了控制生物钟启动睡眠外，更可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于褪黑素分泌下降，体内自由基不能及时清除，可引发冠心病。
　　其四，在夏季高温情况下，睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高，同时心情烦躁，汗多，造成体液大量流失，结果血液黏稠，导致心脑血管堵塞、冠状动脉供血不足，夏季气温高、湿度大，空气中含氧量低，又易引起心肌缺氧，从而引发心脏病。
　　这些方法助你安然度过一夏！
　　晚睡早起
　　夏季天黑的晚，亮的早，所以要顺应自然，起居上要晚睡早起，保持心情愉快，切忌发怒，使气机宣畅。但是晚睡也要在晚上12点之前入睡，不可熬夜。
　　适当午休
　　午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供、消除疲劳。午时是指11~13时，这个时候心经当令，宜小睡30分钟以养心。即使睡不着，闭目养神对身心也很有好处。
　　夜间泡脚
　　夜间泡脚配合按摩涌泉穴，让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。按摩涌泉穴 还可以激发肾精、滋养心神。
　　饮食宜清淡忌油腻
　　多食辛味食物以养肺气，以免心火过旺，所以常有＂冬吃萝卜，夏吃姜＂的说法。
　　清心之味首推＂苦＂，苦瓜是清心的食疗佳品。许多植物的＂心＂也有清心作用，如莲子心、连翘心、连心麦冬、灯心草等。
　　避免贪凉
　　适度使用空调和风扇，在工作场合中，最好常备一件长袖衣，随外界环境的变化适时加减衣服。

如果可以早回家一点游戏测评莫待无花空折枝（注意，以下评测涉及剧透）我是一个默默无闻的上班族，尽管有房有车还有娇妻与宠物猫陪伴，但迫于经济压力，我还是不得不每天加班到月亮升起。我有一个美貌的小说家妻子，或许是由于写小说太过方舟生存进化的挖掘机组合，恐龙配合起来也很厉害方舟生存进化是Steam上的一款生存沙盒游戏，从一个玩家就只能学会一个职业的技能方面来讲，这款游戏对玩家们之间的团队配合有着一定的要求，事实上在Steam方舟生存进化经常也被称为一封了28万初始号，会让碧蓝档案越来越好吗？夜間瀨玻璃丨文就这两天，那个因为不够小而闻名的碧蓝档案（国际服叫蔚蓝档案）讨论度突然高了起来。倒不是游戏里面出了什么问题，而是国际服运营商NEXON又一次开始大规模的清理游戏内的初罗技和腾讯合作开发的掌机规格曝光骁龙7204GB内存今年早些时候，罗技宣布和腾讯合作推出一款手持游戏设备，内置支持NVIDIAGeForceNow和XboxGamePass。只是当时没有后续新闻了，在昨天这款掌机的高清渲染图曝光之后游泳后的清洁护理一定不可以忽视近期申城的游泳馆陆续向市民们开放了，游泳爱好者们迫不及待地在水中畅游一番。如何玩的开心又保护好娇嫩的肌肤呢？赶紧收藏这份小贴士吧。图片源于网络一清洁保湿肌肤游完泳，病菌很容易残留在美国将允许韩国在华半导体企业获取先进制程设备？据此前外媒报导的信息显示，为限制中国发展先进制程，美国已经升级了对于中国出口可以用于14nm及以下先进制程工艺的半导体设备的管制。应用材料泛林集团科磊等美国半导体设备大厂此前也对外暴跌1200亿！又一资本泡沫，崩了！盲盒第一股的3个危险信号又一个资本泡沫，破了。昔日市值近1500亿的盲盒第一股，正在陨落。截止8月30日收盘，泡泡玛特的股价已跌至19。4港元，相比上市初的最高点累计跌幅超81，总市值蒸发超1220亿港元开心消除节成功的背后，开心消消乐到底做对了什么？经过一个月的活动接力，8月23日开心消消乐年度主题活动开心消除节正式落下帷幕。作为由开心消消乐首次提出并率先在行业内尝试的造节玩法，开心消除节已成功走过三个年头。从2020年携手浪LOL全球战队榜更新JDG升至第2，TES降至第3！T1第4，RNG第7每周固定更新的全球战队榜，在各大联赛季后赛即将结束的时候，又进行了新一轮的排名更新。这次的排名又有一些变动，一起来看看最终的结果是什么吧！首先是15名的战队分别是GENJDGTES新手父母还在为不会带娃焦虑吗？这几个科学育儿理念你知道吗新手父母还在为不会带孩子焦虑吗？今天小欧育儿说的小编就来给大家讲一讲这几个科学育儿的理念吧。在育儿的道路上，每一个新手父母都是在摸着石头过河。在跟孩子相处的过程中，我们慢慢的明白孩怎么分辨孩子身高猛长期？男孩女孩的骨骺线一般几岁闭合？一男孩女孩猛涨期在几岁？女孩基本在1214岁，每年平均增长约89公分男孩基本在1416岁，每年平均增长约910公分。二怎么分辨孩子是不是到了猛长期？1贪吃饭量突然增加，但是干吃不胖