7月15日，
　　据贵州省文化和旅游厅消息，
　　＂避暑度假到贵州＂主题旅游地铁专列
　　在南京、深圳、南宁、广州、佛山、
　　杭州、成都、重庆、长沙、昆明
　　等城市陆续发车。
　　满载多彩贵州的风情与风光，
　　向省外游客发出热情邀请！
　　此次旅游地铁专列的设计
　　契合夏季避暑主题，
　　凸显贵州夏日之美，
　　将贵州的奇山秀水、民族风情、民俗文化、
　　民宿、古镇、漂流、美食、露营基地
　　等旅游元素逐一为游客展示，
　　让游客感受扑面而来的贵州魅力！
　　据了解，
　　今年夏季，
　　贵州精心打造系列
　　＂避暑度假到贵州＂主题活动，
　　推出＂多彩贵州·世遗之美＂
　　夏季版旅游线路
　　＂多彩贵州·博物盛筵＂主题旅游线路
　　＂避暑康养度假＂主题自驾游产品
　　欢迎广大游客到贵州避暑度假。
　　此外，
　　贵州省文化和旅游厅还推出了
　　一系列优惠措施让利游客，
　　以及发布暑期省外游客入黔
　　疫情防控工作提示，
　　为广大游客提供真诚的盛夏之约。
　　一起来看  ＂多彩贵州·助商惠民＂文旅消费券持续发放。  今年5月以来，贵州面向省内外派发1.6亿元的景区、旅游产品线路、住宿、自驾露营、文创商品等文旅消费券，真正达到＂让利于民、惠民惠企、促进消费＂目的。本次文旅消费券发放时间将持续至年底，预计共发放10批次，6月、7月主要针对学生群体启动暑假和毕业季的亲子游、研学游专项发放；拟于8月、9月针对避暑季及十一黄金周进行多轮发放。  游客入黔疫情防控服务便利高效。  7月，为进一步提高省外游客入黔便利性，以更加舒适的体验感和更优质的服务热烈欢迎省外游客暑期入黔旅游度假，贵州省文化和旅游厅、贵州省卫生健康委员会联合印发《关于进一步便捷做好暑期省外游客入黔疫情防控服务的工作提示》（以下简称＂《工作提示》＂）。该《工作提示》围绕＂提前申报＂＂‘绿码’出行＂＂按时核酸＂＂个人防护＂等方面对游客进行疫情防控提示，大大减轻了游客来黔旅游的顾虑，助游客来黔放心游、舒心游。
　　疫情防控不松懈，
　　旅行游玩的同时，
　　别忘了做好个人防护！
　　来源：天眼新闻
　　编辑：刘　婷
　　责编：王　营
　　审核：谢　涛

小腿抽筋与白芍以及相关方剂吴文博河北省石家庄市中医院小腿抽筋学术上又称腓肠肌痉挛，是各种原因引起的腓肠肌自发性的强直性收缩。腓肠肌痉挛多与运动有关，发生在长时间高强度的体育运动中，其表现为发病部位肌肉剧烈挛解冻肉不要直接用水泡，肉摊老板教我一招，6分钟解冻好3斤肉每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。现在我们的生活越来越好了，每顿都可以吃得上肉，而肉类中我们吃得最多的就是猪肉，由于猪肉有营养价格又比较便宜，它的烹饪方式也比较多，所以我们经常春季第一菜，3种好吃做法，营养鲜嫩，好吃下饭，错过等明年一月葱二月韭，春天就是吃韭菜的季节。初春总是乍暖还寒，所以我们可以多吃一些韭菜，韭菜性温，是有一定的补肾效果的。而且春天干燥容易上火，吃春韭菜还能增强脾胃之气，益肝健胃，促进食欲。50款猪肉做法，款款下饭，道道好吃，总有几款适合你咱们平时在家吃的最多的肉类就是猪肉，做法有千百万种，餐餐不重样，顿顿可变换，猪肉出餐的频率远远大于其他肉类，烹调也不需要太复杂，下面这50多款猪肉做法，款款下饭，道道好吃，总有几款最新MVP候选榜出炉！阿赞超越库里，恩比德暂居第一，哈登成变数经过全明星周末的短暂休整，NBA战火重燃，各支球队都铆足了劲想在最后的20场比赛中再发力，或是保住自己的领先位置，或是让自己的常规赛最终排名有所上升。随着球星和球队们的齐齐发力，常再见，世界杯！泪别套娃！一觉醒来，体坛再无俄罗斯北京时间3月1日，一觉醒来奥委会FIFA欧足联各种关于俄罗斯的消息接踵而至，种种迹象显示，体坛再无俄罗斯，并非空穴来风。先是奥委会建议国际体育联合会以及各赛事主办方不要允许俄罗斯运张镇麟成为北区最靓的仔？郭昊文不服了，我哪里比他差？张镇麟已经成为了北区最靓的仔？但郭昊文不服了，不论长相还是球技郭昊文一点都不输于他。而且如今的他不仅在李春江的调教下再次取得了质的突破，他更是成为了上海队的外线核心主力。就算郭昊文中国工商银行中国农业银行发布重要公告！事关这些消息每经编辑杜宇日前，中国工商银行中国农业银行发布了关于2022年宁波市政府一般债券（一期）的销售招标结果的公告。中国工商银行3月1日在官网称，我行将于2022年3月1日3月3日，通过钟点房只有四个小时，这段时间能干嘛？如今酒店的服务越来越周到，从设施到人员服务，都能给入住者带来如同在家一般的方便之感。为了满足出行人群越来越多的需求，酒店也在不断地紧跟形势，比如，钟点房。（此处已添加小程序，请到今多喝水不如会喝水，3个时间点喝水养生效果好，但这2个时间不能喝水是生命之源，这是众所周知的事情，水在我们身体中起到至关重要的作用，如果身体缺水的话，血液循环可能就会受到影响，影响新陈代谢速率，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，对身体的健康非常不利每晚坚持喝一瓶啤酒，时间长了身体会怎样？别不放在心上，先了解随着天气日渐转暖，马上就要迎接炙热的夏天，夏季人们最爱吃的美食搭配，就是啤酒配烧烤，很多男性朋友也都早早在冰箱中储存了几瓶啤酒，目的就是为了与好友一同喝啤酒，畅聊心声。啤酒的口感不