中年以后,请这样活
为什么中年以后,情绪容易崩溃?
世人往往归咎于这三点:身材走样、事业不前、健康失衡。
当我们理所应当地认为,年龄才是这一切的导火索时,周遭的不和谐便全有了借口。
过千山、踏万水,终明白:情绪才是压垮一切的"罪魁祸首"。
正如胡夫兰德所说:
"一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的,就是不好的情绪和恶劣的心情。"
生活中,免不了遇到一些沟沟坎坎,始终让我们无法释怀,若总纠结、计较,便会陷入负面情绪的漩涡。
不好的情绪,影响生活和工作,也会伤害身体。
中年以后,最好的养生方式,不是高价买来的保健品,不是在家悠闲度日,而是管理好情绪。
不生闲气,不去争辩,不乱交友,才是真正的养生之法。
01
不生闲气
《黄帝内经》有云:"百病生于气也。"
动不动就生气的人,脸色不好,身体机能也会下降,一不小心就会被疾病找上门。
和自己生气,最后伤害的只能是自己;和不值得的人生气,更是毫无意义。
生气,说到底,既解决不了问题,还得不偿失。
不信你去看周围爱生气的人,身体大多不好,而且面色比同龄人衰老,生活过得也是一地鸡毛。
跟这样的人聊天,你感受到的全都是负能量,他总会跟你说,这个人做得不对,那个人如何不好,令他生气,令他头疼,甚至会跟对方歇斯底里的大声叫嚷。
中医讲,怒气郁结于心。
生气带给我们的,往小了说会影响食欲,往大了说,会让我们的身体一日不如一日。
为一点无关紧要的事,乱生闲气,只会得不偿失。
我们都是初次来到这世上,愿你放下烦恼,抛弃杂念,一心向前。
依如那句:人间一趟,积极向上。
02
不去争辩
在网上看到一句话:
承认自己也许会弄错,就能避免争论,而且可以使对方跟你一样宽宏。
生活中,我们总愿意因为一件事,跟对方争个高低,比个山高水长。
但其实,百分之九十的争论都没有意义。
你赢了,失去了人心;你输了,但得到了对方的赞同,到底谁赢谁输?
成年人的世界,不要过多陷入自己情绪的内耗中。
有些问题,不必争,有些问题,争也争不清楚。
立场不同,角色不同,意见自然也不同。没有必要因为对方的一句反驳,揪着不放。
不争论对错,不计较孰是孰非,或许是成年人最高级的自律。
03
不乱交友
从小到大,我们或许都听过一句话:朋友多了路好走。
但你要知道,加了好友,不一定是朋友,还有可能是微商;一起喝酒,不一定是朋友,也可能是客户;陪你同甘苦共患难,知你不易,予你一饭,一定是朋友。
朋友不在多,三两足以。
在你难过的时候,默默地陪着你;在你迷茫的时候,骂醒你;在你飞黄腾达的时候,远远地看着你。
不要为了交友而交友,通讯录里的人, 不过是一个数字,等你有事真正拨过去时,很可能会寒了你的心。
富时,周围左拥右抱,全是哥们义气;穷时,有事登门也无人问你。
成年人,不乱交友,是对自己的负责。
有时候,我们觉得很累,不是生活对你太刻薄,是我们要的太多,正所谓"乱花渐欲迷人眼",懂得分辨,不强求,才是一种豁达。
人到中年,活的是一份淡然,是一种看开、看透的情绪经。
不乱生闲气,不随便争辩,更不乱交朋友,让自己时刻保持情绪稳定,不偏激不较劲,轻松洒脱,就是最好的养生。
愿我们跃过半生,笑对生活,狠狠地爱自己。
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