营养学硕士给姐妹们整理了42天科学月子餐！顺产和剖腹产都能用！
　　产后时期不同，食用食品不同。
　　我们要做到一排二调三温四补，即第1周排恶露，第2周调脾胃，第3周温补气血，第4周以后适当进补，慢慢滋补，帮助恢复元气。
　　下面是具体的食谱：姐妹们可以打印出来贴在冰箱上，让老公和婆婆照着做，催奶下奶，补充营养，就不用操心每天吃什么啦！
　　由于每个妈妈体质都不一样，月子餐也可以根据不同体质进行微调。需要做简单的体质判断和适宜食物搭配才可以！
　　此外，哺乳期母亲的饮食还要注意以下两个方面：
　　如果宝宝出现肠胀气症状，可适当减少月子餐食谱中的豆类和奶类比例，换成五谷。
　　哺乳期妈妈尽量避免以下可能回奶的食物：韭菜、炒麦芽、花椒。
　　以上，送给即将步入月子或者已经在月子期的妈妈们，当然也可以给爸爸们学习哦

无处不在的奶奶衫又炸街了，今年这样来穿，洋气显瘦又有韵味天气一热，大家就只想要穿得清凉一些，想要避免那些过于厚重的服饰。但由于夏天流行的衣服款式比较多，所以很多人挑选时也都更喜欢用一些比较基础的服装，T恤，衬衫这些单品可能已经穿腻了吧，想不到法式收腰裙火了，今年这样穿，显瘦还有女人味，真好看市面上现今流行的裙子五花八门，不同的款式风水轮流转，今年到了法式收腰裙的主场。作为一种简约经典却又不失大方气度的裙子款式，收腰裙受到各时代主流审美的认可，时尚达人们也对它青眼有加。德甲11连冠稳了！拜仁今夏已经签下三大强援共花费仅为5050万欧合同年的拜仁主管萨利还是非常给力的，他已经在今年夏窗帮助拜仁签下了三大强援，而三笔的引援仅花掉了俱乐部5050万欧元，真是性价比十足。拜仁今年夏窗三笔引援情况如下20岁的荷兰中场格蔡斌用人有一套！32岁丁霞被重用原因曝光，成为中国女排夺冠保证宝刀未老的丁霞成为女排定海神针！目前中国女排正在积极备战世界女排联赛第三阶段的比赛，作为总决赛前的最后一站常规赛，保加利亚站的成绩决定了中国女排能否进入到最终的总决赛，而在目前中国CBA三消息三队报价新疆后卫，李敬宇重点培养，王泉泽八月回归爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！新疆队这个赛季一直在从外界引进球员，他们先后签下了浙江队的主力球员朱旭航以及江苏队的主力球员黄荣奇，说实话两人的加盟还是让球迷们比420北京时间6月24日凌晨，2022年国际乒联WTT支线赛奥托塞克站继续进行。男子单打正赛第一轮，中国17岁小将林诗栋，以41战胜比利时选手阿德里恩拉森弗斯取得了开门红。另外两场比赛，煮毛豆，很多人第一步就错了！难怪变色发黄，还不入味夏天的餐桌上怎么能没有毛豆呢！嫩绿色毛茸茸的毛豆可是不少人都爱吃的下酒菜，尤其是水煮毛豆这盘菜，拿它配啤酒一口酒一颗毛豆根本停不下来常吃毛豆，能收获这些营养补充蛋白毛豆的蛋白质含量张雨绮一个月内瘦20斤，大方分享减肥经验，原来她是这样做的导语爱美之人心人皆有之，在爱美这方面是不分男女的，对于男生和女生来说都想要一副好看的皮囊加完美的身材，这样才能给自己带来更多好处。镜头面前每个人的体型会更大一些，会让你在大众面前显过来人经验换机前必须了解的4个配置，掌握后用四五年不成问题很多人换手机的时候只会看这几点是否符合预算是不是自己喜欢的品牌手机颜值高不高手机拍照像素怎么样，但其实只关注这几点远远不够，今天就和大家分享点过来人的经验换机前必须了解的4个配置，拜仁队史引援排行榜马内3200万欧排在第11位马内正式转会加盟了拜仁，根据数据网站的盘点，他的转会费价格（仅计算基础转会费的部分）排在拜仁队史转会费第11位的位置。拜仁队史转会费排行榜1卢卡斯埃尔南德斯，8000万欧2萨内，6经常染发会致癌，是真的还是假的？研究结果公布，建议了解每到过年过节，大家都在大家都紧锣密鼓地开始置办年货购买新衣很多女性朋友也不忘在节前烫发染发！染发已成为赶时髦的趋势，不管是年轻男人女人还是中老年人都有染发的情况，年轻人染发是为了更