蜂蜜能治疗失眠吗？推荐给你两个方法，让你一觉睡到醒

　　蜂蜜又被称之为蜂糖 ，是蜜蜂采花粉酿造的辛勤果实。在中药里面，蜂蜜的蜂巢以及蜂蜜都可以用来入药。
　　蜂蜜能够 健脾益胃、养血保肝、润肠通便、强身健体、润肺止咳等功效，是很多人都喜欢的一个食品。
　　在我们中医看来，蜂蜜味甘、性平。在《本草新编 》里面有专门讲述蜂蜜能补五脏不足，通大便久闭 。
　　蜂蜜在《本草纲目》里面也有蜂蜜的记录，蜂蜜可以中和药物，和甘草的作用差不多。因此，蜂蜜可以入汤剂、也可入丸药 ，属于益气温中的良品。
　　蜂蜜是大自然馈赠的礼物，味道甜美还营养丰富，更是能够治疗多种疾病的良药，被大家亲切地称之为＂健康之友 ＂。
　　蜂蜜里面有60多种无机成分和有机成分 ，里面成分最多的是糖类，果糖含量有39%、蔗糖含有8%、葡萄糖含有34%，剩下的一些成分有脂肪、有机酸、维生素、蛋白质等等物质。
　　蜂蜜对于冠心病、消化性溃疡、便秘、慢性胃炎、贫血、哮喘、高血压、慢性支气管炎 等病症引起的失眠有非常好的治疗效果。
　　经常食用蜂蜜的人可以帮助促进新陈代谢 ，调理自己的胃肠道功能，促进血液循环，改善失眠的症状。所以，失眠患者食用蜂蜜可以帮助睡眠。
　　但是单独食用蜂蜜是不能直接帮助缓解失眠的，需要和一些食物一起才能发挥作用。下面就给大家讲两个好用的方法。
　　大枣桂圆蜂蜜汤
　　准备大枣 20g、桂圆干 20个、蜂蜜少许。将这些东西放入锅里熬煮，煮完后加入适量蜂蜜，当茶饮，可以有效改善睡眠。
　　因为大枣有养气补血的作用 ；桂圆有补心脾、安心神的作用 ；蜂蜜有养血保肝、润肠通便的作用。所以搭配到一起可以很好地帮助睡眠。
　　蜂蜜藕粉
　　准备藕粉50g，加入适量的水，小火煮成羹，然后再加入蜂蜜30毫升 搅拌一些，每天晚上睡觉的时候服用。
　　藕粉可以散淤血、养胃健脾 ，加上蜂蜜一起晚上食用治疗失眠效果非常棒。
　　这两种用蜂蜜帮助治疗失眠的方法操作起来非常简单，自己有食材的在家动手就可以做。
　　注意事项
　　1.平时用水冲蜂蜜的时候不要用纯热水，会导致营养成分被破坏
　　2.蜜蜂采蜜的时候会采到有毒植物的花粉，如果是夏季的蜂蜜要经过加工才可以食用 ，以免中毒
　　如果你也有失眠问题可以看看我往期的一些文章，我还把文章做了几个合集，方便大家查看同类型的文章。
　　感谢你的阅读，希望对你有用