对于年过六十的老年朋友来讲，健康是最重要的事情了，随着年龄的增高，疾病的风险也越来越大。
　　日常生活保持一个好的生活习惯对于老年人的健康来说至关重要。
　　年过六十，做好8件事，健康自然会找上门来
　　1、忌馋。
　　中老年人为了预防身体发胖，除了加强锻炼外，更宜忌＂馋＂，尤其要少食高脂肪高糖食物。晚餐不宜过饱。
　　2、忌懒。
　　中老年人应忌懒惰，多做运动。人体大部分骨骼、肌肉参与活动使血液循环加速，肺通气量增加，心肺功能改善，可以减少冠心病和高血压的发病率。
　　在环境宜人，空气清新的地方散步，对脑皮质是一种良好刺激。
　　3、忌欲。
　　人到中年，若房事过频，则可导致肾精亏损，脑髓空虚，出现眩晕耳鸣、腰膝酸软、疲惫乏力、形寒肢冷，小便清长或不利、夜晚尿频等症状。
　　但忌欲不是过分地抑制性欲，而是把夫妻性生活调整到生理要求的恰当水平。
　　4、忌愁和怒。
　　多愁善感，肝火旺盛，易催人衰老。调摄精神是重要的养生法宝。一要心胸旷达，遇事不愁不怨，对生活中的磕磕碰碰不要耿耿于怀，二要谦让，＂免一句口，省一世恼＂。
　　5、忌有病不治。
　　中老年人的大脑、心、肺、肝、肾等重要器官的生理功能将随着年龄增大而减退，细胞的免疫力、再生力和机体的内分泌功能也在下降，患病是难免的，应及早就医治疗，以免酿成重病。
　　6、忌起居不卫生。
　　有些人常常憋尿、憋大便，这很不卫生。
　　憋尿，可引起下腹胀痛，甚至引发尿路感染和肾炎的发生。
　　憋大便，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还可诱发直肠癌。
　　晚上加班头昏思睡时，不要饮浓茶、咖啡去刺激大脑中枢，以免发生神经衰弱，高血压，冠心病和溃疡病。
　　7、忌饮食饥饱不均。
　　应有良好的饮食习惯，定时定量进食进水，不可饥饱不均，否则可能引起胃肠痉挛、低血糖。经常饥不进食，最易引发胃溃疡。
　　晚餐少食，以七八成饱为宜；早餐要吃好，注意蛋白质、矿物质的补充；中餐吃饱，以八九成为宜，并注意摄入丰富的纤维素食物。
　　8、忌抽烟。
　　烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、亚硝胺、丙烯醛等。吸烟不仅可诱发心血管疾病，而且还可致癌，致面容憔悴瘦削，过早衰老。

为什么有些人头发是地中海，眉毛却特别的浓密？日常生活中你有没有见过这样奇怪的现象有一些中老年男性明明头顶都稀疏成地中海了但是眉毛却依旧很浓密图库版权图片，不授权转载一个人身上的毛发区别为什么那么大呢？快一起来看原来都是男士体紧急状态下，斯里兰卡旅游业能起死回生吗？澎湃新闻记者钱成熙7月6日，斯利兰卡旅游部部长费尔南多在新闻发布会上宣布，斯里兰卡近期将在印度的五个大城市举办路演，以吸引这个传统客源地邻国的游客到斯里兰卡旅游，为斯里兰卡带来更多真正优雅的女人，出门爱穿蓝色与黑色，不显闷又有气质在人群中，我们总是能够一眼发现那些衣着优雅耐看的女性，这些人不一定拥有惊为天人的长相，但所表露出来的优雅与知性气息，却令人过目不忘。她们懂得如何借助色彩搭配来体现个人气质。比如日杂别再披头散发了！今夏这5款发型正流行！巨清凉巨显脸小hi，小姐妹们晚上好呀，这里是你们爱漂亮的囤囤最近的天气真的太热了，我现在完全就是离不开空调，咱就是说现在这个天气喊我出去就是要害我的命！而且衣服方面我也是穿得越清凉越好，之前囤囤今夏要时髦，离不开这条西裤！款式百搭不老气，小个子也能驾驭女生在穿搭时，选对单品比身材更重要，会穿的人在时尚圈中更受大家欢迎。今夏要想时髦，还是离不开这条西裤，非常的容易驾驭！都说西裤是职场专利，我感觉这是片面的想法，实际上西裤在日常的穿雅克查理21分哈达迪2111伊朗擒日本获3连胜锁定小组头名晋级8强北京时间7月17日，2022年FIBA男篮亚洲杯小组赛C组末轮，伊朗队对阵日本队。历经一番角逐，伊朗队8876力克日本队夺取3连胜，锁定小组头名直通14决赛。日本队输掉此役后获该组陈坤的儿子已成年，相貌开始浮现母亲的基因，像谁大家认得出吗？在很多的普通人看来，娱乐圈是一个非常光鲜亮丽的地方，娱乐圈的明星每天都衣着光鲜生活得非常优渥。尤其是一些颇有名气的明星，他们不但赚到了很多人一辈子难以相信的钱而且各方面的生活也是很楼价暴跌70数万人走投无路，房地产如何成为日本噩梦？视频请看下面的链接楼价暴跌70数万人走投无路，房地产如何成为日本噩梦？在过去的30年中，日本是少有的房价持续下降的国家（除了2021年因为疫情才罕见的出现了上涨）。如今萧条的日本房重磅，豪言帮助清水保级！巴甲球员皮卡丘加盟日本清水心跳俱乐部位于日本静冈县的J1球队清水心跳队官方宣布，今年30岁的巴西球员皮卡丘（YagoPikachu）从福塔莱萨转会J联赛的清水心跳，转会费约为80万欧元。皮卡丘真名格莱布森雅戈索萨里斯都是送娃上学，45岁奶奶和40岁三胎妈妈，差距有点大大家好，这里是天城育儿。同样是送娃上学，不同的家长有不一样的表现，差距不是一星半点。那天早晨，路过幼儿园门口，我这仔细一瞧，正好看见了一个45岁的奶奶，跟40岁的三胎妈妈撞架了。当莎迪会师，中国女乒提前夺冠！又成看客，此时最郁闷的是日本女乒今天，7天之久的布达佩斯WTT球星挑战赛来到最后一天的争夺，决赛到来。在女单赛场，昨天的半决赛1）王艺迪战胜石川佳纯，清除了最后一个日乒障碍，闯进决赛2）王曼昱因腿伤退出半决赛，孙