经常听人们说：每天喝一点红酒、适当喝醋或经常吃洋葱，可以软化血管，能够起到预防脑血栓或心梗的作用，真的是这样吗？动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要元凶之一
　　脑血栓也就是我们俗称的脑梗死，有一半以上的脑梗死患者，都是由于动脉粥样硬化所导致的。
　　经常有一些机构会鼓吹：某些保健食品或保健药品具有软化血管的作用，能起到预防心脑血管疾病的作用。
　　醋泡花生
　　所谓的软化血管的食物个保健品，并没有传说中的那么神奇，他们＂软化血管＂的效果并没有确切的科学依据。
　　通过饮食调整，确实可以起到预防动脉粥样硬化的作用，但是对于已经发生的，动脉粥样硬化，有时需要加用相关的药物才能彻底的延缓动脉粥样化的发展。动脉粥硬化的最主要的元凶是年龄，随着年龄的增加，动脉粥样化会逐渐的进展，这是不可干预的危险因素。
　　软化血管就是延缓和控制动脉粥样硬化
　　高血压、血脂异常、糖代谢紊乱、肥胖、吸烟、酗酒，是动脉粥样硬化的可干预的危险因素。
　　适量的红酒确实可以改善血管供血，具有降低胆固醇的效果，但是改善的效果却很小，并不足以逆转动脉粥样硬化，而长期大量的酒精摄入，会增加高血压的风险，增加胃肠道疾病的风险，增加其他疾病的风险。
　　长期喝醋也是容易导致胃肠道损害，导致骨质疏松。
　　动脉粥硬化的预防主要是通过科学合理的饮食、健康的生活方式和必要的药物治疗，使人们远离动脉粥样硬化的危险因素。
　　医生手把手教你＂软化血管＂吸烟的人一定要戒烟，烟对于血管的危害是相当大的。肥胖的人建议一定要减肥，合理的体重和体脂分布，是预防动脉粥样化的关键。偏食的人尤其是酷爱油腻饮食和高热量饮食摄入的人，一定要多摄入水果、蔬菜等。（低盐、低脂、低胆固醇饮食，多摄入粗纤维食物）长期久坐的人，一定要适当增加有氧活动的时间，把体内多余的热量代谢掉。对于存在高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的人，一定要积极控制基础疾病。
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泰山球员别把自己肚子搞大了廖力生砸手里了！小德的身份能变吗？山东泰山队伙食很好，以至于多名球员把自己的肚子搞大了！可是，明明这是放假期间，球员们总不会在俱乐部吃吧？包吃包住，也跟俱乐部无关，跟过春节有关。过去一段时间，山东球迷看到贾德松克雷广东球员打头阵，中国队战胜韩国队实现两连冠！文羊城晚报全媒体记者苏荇2023年亚洲羽毛球团体锦标赛决赛北京时间19日深夜在迪拜降下帷幕，中国队以3比1击败韩国队，实现两连冠！本届比赛中国队以年轻球员挑大梁，半决赛以3比2险胜加内特詹姆斯将是历史最老场均30分球员，乔丹也没做到NBA名宿凯文加内特近日在播客节目中谈到了湖人前锋勒布朗詹姆斯。谈到詹姆斯本赛季的得分能力，加内特说他将成为历史最老的场均30分球员，这赛季他将会场均30分，在38岁的年纪。这就是哪些球员急需更换球队？美媒评前五名单！洛瑞排第4利拉德排第2本赛季的交易截止日已经过去，但部分需要更换球队的球员并没有顺利离开，那么哪些球员仍急需更换球队？美媒hoopshabit评前五名单，其中洛瑞排第4，利拉德排第2。第五名科林斯（老鹰人民日报的金句你最喜欢哪一句？1。我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。2。人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。3。就像叶子从痛苦的蜷缩中要用力舒展一样，人也要从不假思索的蒙昧里污点教练贾秀全为何能安然无恙，是谁在护他一世周全自从中国足协主席陈戌源被带走调查后，坊间不断传出消息称，前女足主教练贾秀全二进宫，被带走调查。但根据最新的消息，贾秀全只是因为受到李铁和陈戌源等人的波及，被带走后进行了正常的约谈，古代餐食演变史古人如何从一日两餐发展成一日三餐的？在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言民以食为天，饮食文化是普通百姓日常生活文化的重要体现。而在饮食文化当中，每日几有情调的一家子！这3个菜，鲜美开胃花钱少，馋得网友直呼羡慕生活需要仪式感，周末来点小荤菜！春天的菜，我家喜欢一些清清爽爽的家常小菜，比饭店还好吃。红烧小黄鱼，娃娃菜蒸虾滑，酸菜山药排骨汤，一煎一蒸一炖，简单鲜美又清淡，样样都是我喜欢的！网史上最贵的光瓶李渡酒，价格跟茅台差不多，为啥还老有人买？史上最贵的光瓶李渡酒，价格跟茅台差不多，为啥还老有人买？说到光瓶酒，大家都觉得用光瓶包装的酒价格很便宜，而且说不定有的质量还不好，给人的感觉就是一种不上档次的白酒，不过事实上，其实都是杜康酒，白水杜康和洛阳杜康，其口感为何完全不同？现在我国的白酒简直是遍地开花，基本上每个省份都有自己的代表白酒，有很多品牌的白酒其实都有着很深厚的文化底蕴，就像咱们今天说杜康酒。估计很多人不知道，其实咱们常说的杜康酒是两种完全不女人的气质和长相哪个重要？看过46岁翁帆的中年穿搭，你就明白了女人踏入中年之后，总是会在纠结颜值和气质的重要性，有人觉得颜值高会更吸引人，走在路上回头率也更高一些而有的人却觉得气质才是关键所在，没有气质的女人空有一副皮囊，也经不起时间的考验。