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经常吃软化血管的食物,到底能不能预防脑血栓?

  经常听人们说:每天喝一点红酒、适当喝醋或经常吃洋葱,可以软化血管,能够起到预防脑血栓或心梗的作用,真的是这样吗?动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要元凶之一
  脑血栓也就是我们俗称的脑梗死,有一半以上的脑梗死患者,都是由于动脉粥样硬化所导致的。
  经常有一些机构会鼓吹:某些保健食品或保健药品具有软化血管的作用,能起到预防心脑血管疾病的作用。
  醋泡花生
  所谓的软化血管的食物个保健品,并没有传说中的那么神奇,他们"软化血管"的效果并没有确切的科学依据。
  通过饮食调整,确实可以起到预防动脉粥样硬化的作用,但是对于已经发生的,动脉粥样硬化,有时需要加用相关的药物才能彻底的延缓动脉粥样化的发展。动脉粥硬化的最主要的元凶是年龄,随着年龄的增加,动脉粥样化会逐渐的进展,这是不可干预的危险因素。
  软化血管就是延缓和控制动脉粥样硬化
  高血压、血脂异常、糖代谢紊乱、肥胖、吸烟、酗酒,是动脉粥样硬化的可干预的危险因素。
  适量的红酒确实可以改善血管供血,具有降低胆固醇的效果,但是改善的效果却很小,并不足以逆转动脉粥样硬化,而长期大量的酒精摄入,会增加高血压的风险,增加胃肠道疾病的风险,增加其他疾病的风险。
  长期喝醋也是容易导致胃肠道损害,导致骨质疏松。
  动脉粥硬化的预防主要是通过科学合理的饮食、健康的生活方式和必要的药物治疗,使人们远离动脉粥样硬化的危险因素。
  医生手把手教你"软化血管"吸烟的人一定要戒烟,烟对于血管的危害是相当大的。肥胖的人建议一定要减肥,合理的体重和体脂分布,是预防动脉粥样化的关键。偏食的人尤其是酷爱油腻饮食和高热量饮食摄入的人,一定要多摄入水果、蔬菜等。(低盐、低脂、低胆固醇饮食,多摄入粗纤维食物)长期久坐的人,一定要适当增加有氧活动的时间,把体内多余的热量代谢掉。对于存在高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的人,一定要积极控制基础疾病。
  @魏向阳医生 #喝醋可以软化血管吗# #喝什么可以预防高血压,高血脂,软化血管# #什么食物能软化血管#

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