经常吃软化血管的食物,到底能不能预防脑血栓?
经常听人们说:每天喝一点红酒、适当喝醋或经常吃洋葱,可以软化血管,能够起到预防脑血栓或心梗的作用,真的是这样吗?动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要元凶之一
脑血栓也就是我们俗称的脑梗死,有一半以上的脑梗死患者,都是由于动脉粥样硬化所导致的。
经常有一些机构会鼓吹:某些保健食品或保健药品具有软化血管的作用,能起到预防心脑血管疾病的作用。
醋泡花生
所谓的软化血管的食物个保健品,并没有传说中的那么神奇,他们"软化血管"的效果并没有确切的科学依据。
通过饮食调整,确实可以起到预防动脉粥样硬化的作用,但是对于已经发生的,动脉粥样硬化,有时需要加用相关的药物才能彻底的延缓动脉粥样化的发展。动脉粥硬化的最主要的元凶是年龄,随着年龄的增加,动脉粥样化会逐渐的进展,这是不可干预的危险因素。
软化血管就是延缓和控制动脉粥样硬化
高血压、血脂异常、糖代谢紊乱、肥胖、吸烟、酗酒,是动脉粥样硬化的可干预的危险因素。
适量的红酒确实可以改善血管供血,具有降低胆固醇的效果,但是改善的效果却很小,并不足以逆转动脉粥样硬化,而长期大量的酒精摄入,会增加高血压的风险,增加胃肠道疾病的风险,增加其他疾病的风险。
长期喝醋也是容易导致胃肠道损害,导致骨质疏松。
动脉粥硬化的预防主要是通过科学合理的饮食、健康的生活方式和必要的药物治疗,使人们远离动脉粥样硬化的危险因素。
医生手把手教你"软化血管"吸烟的人一定要戒烟,烟对于血管的危害是相当大的。肥胖的人建议一定要减肥,合理的体重和体脂分布,是预防动脉粥样化的关键。偏食的人尤其是酷爱油腻饮食和高热量饮食摄入的人,一定要多摄入水果、蔬菜等。(低盐、低脂、低胆固醇饮食,多摄入粗纤维食物)长期久坐的人,一定要适当增加有氧活动的时间,把体内多余的热量代谢掉。对于存在高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的人,一定要积极控制基础疾病。
@魏向阳医生 #喝醋可以软化血管吗# #喝什么可以预防高血压,高血脂,软化血管# #什么食物能软化血管#
人生何其有幸,来世间一趟,要笑得分外甜山高有行路水深有渡船人生何其有幸,来世间一趟,要笑得分外甜美。我不喜欢唉声叹气,出了问题就该去想办法,拿出最佳的可行性方案,也预备好最差的结果。这冬天的风,使劲儿吹。我想起小时候上学,要过一道桥,从上
人生最大的幸运,就是遇到一个懂你的人找个合适的闪婚,只要合眼缘,人品不差闪后可以慢慢培养感情。年龄大了不想再谈恋爱了,也谈不好,谈着谈着就黄了真的好累!懒得再去认识一个人,再聊天,再了解对方,再磨合,再熟悉,再去用心
早晨安好人生很短,何不开开心心的走,早安!1人生在世要牢记有啥不如好身体,学历财力和权利,不如身体免疫力。拥有再多的物质,失去健康啥不是,拥有健康好身体,幸福生活定满意!2屋宽,不如心宽身安,不如心安。以安闲之心,养安康之
散文人生中,无论我们经历了什么,都要做好自己作者子墨匆匆忙忙,日子过得很快,冬已深,又是一年年末。我们这一年走来不容易,走过风雨,走过不幸,于四季的更新中,接受现实,往复对美好的期待。坐在窗前,细数着人生的过往,生活的琐碎,
全新旗舰手机vivoX90上市,vivoX80价格悬崖式下跌机会难得聊聊vivoX90新机,vivoX90是蓝厂在上个月发布的全新旗舰手机,在处理器上搭载天玑9200,安兔兔的跑分高达121万分,性能强功耗低,是目前最强的处理器之一。散热上还不容小
要勇敢地解决生活带给我们的难题沙尘暴生活中的难题生活中我们总是会遇到各种各样的问题有时候因为疲于奔命,所以逃避感觉它好像没有严重到影响自己的正常生活感觉好像也就让自己别扭一阵子就过去了感觉好像假装没有发生过忽视
安稳于日常,清喜于光阴岁月,总有一些迷雾要穿越生命,总有一些伤痛要顿悟。不解释,才叫从容不执着,才叫放下不完美,才叫人生。不为流言蜚语,所侵染不被砖家妄言,所迷乱。不去试探人心,人心猜不透不去豪赌天意,
岁末,安好每一个岁末,都是温暖又快乐的,当然2022,也不能让它例外四季南北,风情与冷暖,美在新鲜暖在久处,无一不合心意一无不该拥有小意展颜世事那点不快,几乎都是外来的呜呜泱泱杂七杂八的砖语
派对美学穿出岁末好心情Bluemarble绒毛手提包MichaelKorsBrandonMaxwellJWAndersonAmi箭头高跟靴MichaelKors(图片资料)派对着装必然是华服上身珠光宝气
周东利以高质量发展为目标,满足客户对美好生活的期待房地产行业已进入高质量发展阶段,房企要进一步发挥在保障民生推动城市化建设改善人居环境等方面的重要作用。从打造出国家康居示范小区保利花园,到持续引领城市发展的产品体系布局从结合居住教
书房午后之音,中年独处时光丨意力ELACBS283音箱NADM10V2体验大家好,我是加勒比考斯。最近又将家中书房的设备进行了升级,由于搭建的PLEX影音库与音乐库都已经把盘位占满了,没办法只能将TS264C出掉换成威联通TS464C,存储容量也再次上到