枸杞泡水喝,补肾润肺生津益气,和它搭档,效果更佳
枸杞是平常百姓的养生保健佳品,对健康有诸多益处,尤其是跟一些"好搭档"一起泡水喝,对身体的补益效果会更显著。下面就一起来了解一下枸杞的养生保健功效,以及哪些食材是枸杞的好搭档吧?
一、枸杞的养生保健功效有哪些?
1、补肾
古代医书记载"枸杞补肾润肺,生津益气",因而枸杞具有清肝明目、滋补肝肾、的功效,是用来调理肝肾阴虚、排尿异常、内热乏力、腰膝酸软等病症的重要药物。
健康人士平时也可以适当多喝一点枸杞水滋补肝肾,能够增强身体的抵抗力和免疫力,少受疾病的困扰。
2、延缓衰老
很多女性朋友都害怕衰老,衰老不仅会带来各种各样的疾病,还会导致体内的胶原蛋白流失,使皱纹、松弛等皮肤问题变得更加严重,大大影响颜值。
而枸杞含有丰富的维生素E、多糖、黄酮类物质,具有一定的抗氧化作用,能够对抗体内的自由基,抑制对细胞的过氧化伤害,从而起到延缓衰老、美容焕肤的效果。
3、缓解疲劳
现代人的生活工作压力非常大,经常容易感觉疲惫乏力,而要想缓解疲劳状态,给身体打满鸡血,可以适当用一点枸杞泡水喝,不仅可以缓解疲劳、放松身心,还能够刺激体内免疫细胞的活力,从而增强身体的抵抗力和免疫力,使人不容易因过度劳累而患上疾病。
二、哪些食材是枸杞的"好搭档"?
1、桂圆
桂圆有补益心脾、调和气血的功效,因此能够辅助增强枸杞滋补肝肾的效果,把这两种食材一起泡水喝,养生功效会加倍。
2、菟丝子
菟丝子有清肝明目、补肾固精、安神助眠等效果,因此搭配枸杞一同服用,能够起到更显著的补肾效果。
3、菊花
菊花能够清肝泻火、提神醒脑、改善视力,尤其是长期用眼过度的患者,适当服用菊花能够一定程度改善眼睛干涩、视物模糊的症状。而和枸杞一同搭配服用,能够更好的滋补肝肾,起到明目安神、缓解疲劳等功效。
4、人参
人参是大补元气的食材,有生津止渴、补脾润肺、安神益智等功效,搭配枸杞一同服用,能够进一步增强滋补功效,可用于治疗体弱虚脱、肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等病症。
三、枸杞有哪些食用禁忌?
1、身体患有炎症,或者存在感冒、发烧、腹泻等问题的患者不适宜服用枸杞,避免枸杞的温补功效会加重病情。
2、阴虚体质的患者在夏季要控制枸杞的服用量,千万不要吃太多,避免出现上火问题。
枸杞是平民百姓的养生佳品,尤其是和桂圆、菟丝子、菊花、人参这些食材一同搭配服用,能够显著增强补益肝肾的功效,特别是精神压力比较大、易感疲劳的人群,平时可以适当多喝一些这样的茶饮,长期坚持一定会有不错的养生保健功效。
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