小白菜这是我们生活中最常见的一种蔬菜，它的维生素，矿物质含量都非常的高，深受很多朋友的喜爱。每100克小白菜中，草酸的含量就达到了133毫克，超过100毫克，就特别高了。去掉小白菜的草酸，最好的办法就是焯水，焯水能去掉小白菜80%的草酸，大家在吃小白菜的时候，尽量地焯水。
　　菠菜的营养价值非常高，被称为蔬菜之王，含有丰富的铁元素、钙元素，菠菜又分为圆叶菠菜和尖叶菠菜。每100克圆叶菠菜中，草酸的含量，高达606毫克，我们经常都会听到说菠菜不能与豆腐一起食用，其实只要去掉菠菜里面的草酸，是可以和豆腐一起食用的。我们在吃菠菜的时候，冷水下锅，加入一勺盐，煮一分钟，能够去掉80%的草酸。焯完水的菠菜，草酸含量和小白菜差不多，所以建议身体正常的朋友，放心食用菠菜。
　　另外空心菜的草酸含量比圆叶菠菜的草酸含量还要高，这是很多朋友都没有想到的，每100克的空心菜中，草酸的含量就高达691毫克，所以空心菜在食用之前，必须先焯水。
　　绿苋菜，这种菜生长在长江流域一带，它的营养价值非常的高，虽然这种菜的营养价值很高，它的草酸含量也非常的高，每100克的绿叶菜中，其草酸含量，就达到了惊人的1142毫克，是空心菜的两倍，小白菜的9倍，红苋菜的5.97倍，所以大家在吃绿苋菜的时候，一定要记得先焯水，另外大家在购买苋菜的时候，尽量地选择红色的苋菜。
　　第一名的就是尖叶菠菜，每100个尖叶菠菜，草酸的含量高达1373毫克，这个是一个非常惊人的数字，所以大家在买菠菜的时候，尽量的选择圆叶的菠菜好了。
　　好了，大家觉得有用就行。

张彬彬离嘉出走！杨幂旗下大将损失严重，嘉行应该怎么办距离上一次杨幂工作室艺人解约引起热议刚过去两年，杨幂旗下一员大将也提出了解约。张彬彬大学毕业便来到杨幂工作室，已经有十年之久了，7月12日张彬彬发微博官宣与嘉行合约到期不续约，正式终于举报联想了，司马南向公安部实名举报联想最近一年多有关联想话题一直是广大网友讨论的热点话题，有关联想的前前后后的争议话题也很多，讨论来讨论去似乎官方媒体始终没有发声。引爆联想有关话题的是司马南，其实司马南并不是第一个质疑台积电3nm，三星5nm，中芯国际14nm，芯片代工企业有何秘密？8月17日，台积电发布消息称将于今年9月开始对3纳米芯片进行量产。听到这个消息，三星恐怕再也笑不起来了。因为同为芯片代工大佬，三星与台积电的差距越来越大了。5nm工艺，台积电和三星英国电信4万人罢工，禁用华为的恶果显现，5G技术倒退3年英国脱欧后与美国的联系愈发密切，已经成为美国的忠心小弟，更是在通信工程上采纳了美国的意见，在国内禁用了华为的基站以及通信技术，但这却导致英国本土4万人罢工，5G技术倒退3年。那么英三星GalaxyS23Ultra再曝，或搭载超声波3D广域指纹传感器近日，三星发布了全新的折叠屏系列旗舰，还一同带来了多款其他品类产品。据悉，三星在活动中推出了全新的三星GalaxyZFlip4GalaxyZFold4GalaxyBudsProGa腾讯上市以来首次利润下滑8月17日晚，腾讯发布了2022年第二季度财报，腾讯自上市以来首次出现利润下降，他的收入毛利净利净利润率等各项财务数据都出现了不同程度的下滑，这是腾讯一路高歌以来的第一次滑坡，难道微信明确！不得使用这种头像注意了！以后再看到这种头像一定要提高警惕据微信公号微信公众平台运营中心消息近期发现公众号中出现较多的通过头像仿冒官方消息提醒，诱导用户点击的行为。为避免误导和骚扰用户，给广大用户良2022年7月份大蒜出口增长约34。45，蒜片出口回落，后续价格走势导读据最新海关数据显示2022年7月份，我国共出口大蒜约21。74万吨，平均出口均价约为5454元吨去年同期，共出口大蒜约16。54万吨，平均出口均价约为6560元吨与去年同期相比盟友都不放过，美国签法案限制中国电车，却意外给了韩国降维打击据英媒路透社报道，美国目前CPI居高不下的逆境反而催生了优势，让拜登推进的价值7500亿美元的通胀削减法案得以快速通过，而原本该法案可能要在共和党这里面临一场腥风血雨和长达数月的讨6大迹象表明美国下一场危机正在酝酿，基金经理我要清空美债持仓8月20日，剧烈波动的美国金融市场仿佛一夜之间，基本面发生了逆转，作为全球资产价格标杆的10年期美债收益率再度逼近3关口，被市场猛烈抛售，被视为华尔街恐慌指标的芝加哥期权交易所VI如果美国决定停止从中国进口，中国将遭受多大损失？1几十年前，美国禁止对华军售，迫使中国自主研发。现在中国可以自己生产大部分军事装备，成为世界第三大武器出口国。2。美国禁止中国宇航员进入国际空间站。现在，中国已经实现了载人航天，并