夏天开背，人活百岁！教你5个简单养背方法，身体健康不遭罪

　　人体健康的＂晴雨表＂在这儿！它决定了你生命的能量，4招就能保养好~
　　背部是人体的重要器官，所有脏器的全息缩影皆汇聚于此，身体的任何一点毛病，都会从背部反射出来， 背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
　　由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障！无论是处于青春期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部、正确保养背部，就等于为生命注入了生机和活力。
　　一、后背是人体健康的晴雨表
　　现如今很多人背部不舒服了，会去按摩、推拿等。去做背只是觉得做完很舒服，是一种享受！其实按摩背的好处远远不是＂享受＂这么简单，是其他任何保养都无法比拟的。
　　说是做背， 其实做的是五脏六腑，调的是你的心、肝、脾、肺、肾。因为背是人体的缩影， 我们的五脏六腑都能在背上找到反射区，通过对背部反射区的调理，也就对身体各器官进行来了预防和调理，什么感冒、胸闷、腰膝酸软、肝火旺、睡眠不好等病统统都会有所改善。
　　可以毫不夸张地说，后背是人体健康的晴雨表！
　　二、养好背，有秘诀
　　虽然背部的功能很强大，但却经常被人忽略。很多人可能会为脸花上几百甚至几千的化妆品，却不一定会舍得为背投资调理。
　　说起做背的方法，有很多种，无论你是经济拮据还是手头宽裕，这4种方法，一定有适合您的。
　　1、晒背
　　晒背不花一分钱！尤其是夏天晒背，第一直接使脊椎接收了大量的太阳能量；第二，毛孔呈张开的状态，正好为体内湿热打开了一条外散的通路。所以，夏天就是大自然赐予我们养生的好机会，和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的＂元阳＂，促使身体健康。
　　2、艾灸
　　艾灸是借艾草的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络穴位的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
　　3、按摩
　　日常生活中，除了注重背部的保暖外，还可通过按摩、推拿对背部经络进行刺激，打通背部气血，促进血液流动循环，将积累在体内的寒、湿、毒排出体外，达到阳气生发的作用。
　　4、保暖
　　背为五脏汇集的地方，若长期被风吹受凉，很容易引起疾病，诱发风湿、心血管病等。所以，平时我们一定要做好背部的保健养生，尤其是老年人更要做好背部的养生工作，保暖避免受凉是第一要务，哪怕是在夏天也不例外。
　　好了，既然保养背部这么好，是不是要赶紧行动起来呢？趁着初夏，把背做起来，守住疾病入侵的关口，一整年的健康不在话下!