据说常吃这些食物,可以让我们年轻十岁
湖光山色
听一个营养师介绍,常吃以下这些食欲,可以让你年轻十岁,也不知道是真是假!不过,听他讲这些,感觉也挺有道理的!我也很爱吃这些东西,与大家分享,希望大家也喜欢!
1、苦瓜
苦瓜首先含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜具有刺激的能力,还有增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌用。
苦瓜
2、番茄
番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。番茄还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质,以及抑制细菌生长的番茄素!番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。
番茄
3、胡萝卜
又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称"小人参"。
胡萝卜
我一看,这些东西都我喜欢吃的!其实,我这个人,没有什么忌口,一般的美食,我都愿意吃!
我一直觉得,药补不如食补,是药三分毒,还是少吃药,多吃美食!这样,不仅有利身体健康、延年益寿,还可以让我们看起来更年轻,何乐不为呢?
吃吧,吃吧,不是醉!
好吃的水果
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