喝开水冲鸡蛋滴上香油，坚持半年，身体会怎么样？

　　生活当中大部分人的工作特别繁忙，早上根本没有时间做早餐，所以经常会把早餐忽略，但这对身体的危害是比较大的。
　　早餐是一天当中最重要的一餐，应该保证摄入足够的营养，既可以为身体提供能量，还可以提高精神状态。
　　也有一些人早餐可能会选择吃水煮鸡蛋，能够为身体补充优质蛋白，其实鸡蛋的烹饪方法是比较多的，比如说开水冲鸡蛋，然后加入几滴香油，坚持食用也会给身体带来好处。
　　01hr喝开水冲鸡蛋滴上香油，坚持半年，身体会怎么样？
　　保护肝脏
　　肝脏能够帮助身体排毒解毒，分泌胆汁，调节血液，对身体的重要性不言而喻，但是如果存在不良的生活习惯，会对肝脏造成损伤。
　　所以要想保养肝脏的话，平时应该注意补充蛋白质，而鸡蛋当中的营养物质很多，比如卵黄素，卵磷脂，蛋白质等，能够修复受损的肝细胞，提高肝功能。
　　提高智力
　　对于儿童来说，身体正在生长和发育，平时更应该注意补充营养，在早餐的时候也可以坚持喝开水冲鸡蛋，其中的蛋白质以及卵磷脂含量都是比较高的。
　　坚持食用可以健脑益智，还可以提高智力，促进脑神经的发育，而老年人坚持喝开水冲鸡蛋的话，还可以预防老年痴呆。
　　润肠通便
　　肠胃可以消化与吸收食物，但是上了年纪之后，肠胃蠕动速度变慢，平时也经常会出现便秘的问题，所以早上也可以选择喝开水冲鸡蛋，滴上几滴香油，可以滋润肠道，改善便秘。
　　提高免疫力
　　鸡蛋当中的优质蛋白进入人体之后，利用率高达90以上，而早上喝开水冲鸡蛋，可以为身体补充营养，还可以加快身体的代谢速度，提高免疫力。
　　保护肠胃健康
　　生活当中大部分人对饮食不是特别的重视，长时间饮食不规律会增加肠胃负担，容易诱发肠胃疾病。
　　所以早上坚持喝开水冲鸡蛋，既可以为身体补充营养，还能够改善肠胃粘膜，保护肠胃健康。
　　02hr经常吃鸡蛋，会导致三高问题吗？
　　有些人认为过量吃鸡蛋，会容易引发三高，因为蛋黄当中的胆固醇含量是比较高的，其实根据研究表明，吃鸡蛋和三高没有必然联系。
　　鸡蛋中的营养物质比较全面，可以为身体补充营养，对于营养不良或者是体质虚弱的人群来说，是一种不错的选择。
　　三高主要和营养过剩有关，平时应该控制营养的摄入量，蛋黄中的胆固醇含量较高，会造成血脂升高，容易引发动脉硬化。
　　对于三高患者来说，在平时可以少吃鸡蛋，注意营养均衡搭配，保证饮食清淡，平时也要坚持服用药物，能够降低并发症的发生风险。
　　03hr喝开水冲鸡蛋的禁忌
　　时间不宜太久
　　在制作开水冲鸡蛋时，需要用沸水，之后可以闷上510分钟，但时间不要过久，否则会造成鸡蛋中的蛋白质与硫产生化学反应，进而生成硫化亚铁，进入人体之后不容易被消化和吸收，还会增加肠胃负担。
　　不要加白糖
　　鸡蛋在平时也不要和白糖搭配，特别是在高温状态下，如果鸡蛋和白糖相遇的话，会形成糖基赖氨酸，会对鸡蛋当中的氨基酸结构造成破坏。
　　不要生吃
　　制作开水冲鸡蛋应该使用刚烧开的热水，这样可以杀死鸡蛋中的微生物以及细菌，如果生吃的话，造成细菌以及微生物进入人体，容易引发腹痛、腹泻等不良的症状。