我们都知道三伏天是一年中最热的，现在进入中伏了，天热，有些朋友坐着不动身上都会出汗，但也有一些人在三伏天却还怕冷。
　　可能很多人，尤其一些女性会认为自己就是寒性体质，所以即使是夏季也怕冷，真的只是这样吗？寒气容易藏在哪里？体内寒气较重的人，和别人有什么不同？夏季想要赶走体内寒气，有什么好办法？此文讲清楚，看完你就知道了! 怕冷就是因为自己是寒性体质？
　　这种体质的人确实容易怕冷，但怕冷也有可能是其他原因所致，而且这种体质的人并非只是有怕冷这一种表现。体内寒湿较重的人，还容易出现 头疼、气喘、咳嗽、关节疼痛 等不适，对女性而言， 月经 也可能会受到影响而出现异常。
　　另外，不同的湿引起的身体表现并不相同，除了寒湿，有的人则属于湿热体质，若是这种情况，其实一般就不会那么怕冷了。 为什么明明是三伏天，有些人却怕冷？
　　三伏天虽然热，但除了暑邪， 潮湿闷热 ， 寒邪 也容易侵袭人体，两者交替，容易影响脾的健康。而它主要负责运化，若功能下降，运化失常，人体内就容易滞留较多的寒湿，就比较怕冷，而且还经常会感到 身体沉重、没精神 。
　　对于寒湿体质的人来说，天那么热却怕冷，这并非是一天就形成的，多半跟自己的一些不良习惯有关：
　　三伏天过度贪凉 ，天天 长时间吹空调，吹着空调吃着冰饮或冰西瓜， 觉得十分舒爽，但是这样容易引起 阳气流失 ，使得寒邪更容易侵袭机体。体内寒湿较多，外部环境虽热，可能也比较怕冷。
　　寒湿过多，短时间对人体的影响可能不是很大，但在潜移默化中，如果一直忽视调理身体，它就容易影响到多个器官的功能，增加疾病风险。 那么，寒湿容易藏在体内哪些地方？
　　藏在五脏：
　　心、脾、胃、肾、肺 都容易受到影响，心阳不足，容易引起 胸闷、心慌 ，还可能会影响到呼吸；若脾内寒湿较多，容易影响消化，引起 腹胀腹泻 ，而脾胃互为表里，胃也会受到牵连出现这些不适；若寒湿在肾，排便易受影响，容易引起 夜尿增多、小便清长 ；而若藏在肺，则容易 咳嗽 ，有痰但经常感觉咳不出来。
　　藏在骨：
　　这对关节的影响则比较大，可能会经常出现 肩膀疼、膝盖疼、腰疼腿疼 等表现。对于关节本身就存在问题的人来说，不适感还容易加重。
　　藏在皮肤：
　　这会影响到皮肤的正常代谢与排毒，里面寒湿过多，时间长了，容易引起 瘙痒、长痘 。
　　由此可见，炎热的三伏天，不仅要防暑，我们也要注意防寒湿，而它容易藏在人体内多个部位，若不当回事，久而久之，可能问题就不是怕冷那么简单了。三伏天其实也是＂冬病夏治＂的好时机，那么怎么做可以帮助赶走体内的寒湿呢？下面几个方法都不难。
　　三伏天是赶走寒气的好时机，不妨试试以下三招
　　第一招：艾灸这三个地方——神阙穴、大椎穴、阴陵泉
　　灸这几个地方，都有助于除湿，帮你缓解头晕、消化不良等不适。当然也要提醒大家，艾灸不是对所有人都可行，而且有一些注意事项，比如灸的时间与时长等，所以建议要在中医指导下正确地进行，若不适合则不要勉强，以免灸错了反而伤身。
　　第二招：常吃两种豆——赤小豆和扁豆
　　三伏天可以用其煮粥喝，不仅有助于 健脾化湿、缓解暑湿 ，还能补充维生素和微量元素，对脾胃健康也有好处。
　　第三招：＂以热逼寒＂——用热水泡脚
　　夏季也适合泡脚养生，可以促进血液循环，放松身心，改善睡眠，对于赶走体内寒湿也有帮助。怕冷的人可以在每天晚上泡一会，注意不要刚吃过晚饭就泡，也不要泡得太晚，泡脚水温合适，泡15-30分钟左右即可，不是时间越长越好。
　　还有的人会在水里加点料，比如 艾叶 ，这也是可以的。不过，如果患有慢性病，建议在泡之前要询问一下医生看自己适不适合，以免泡错了给身体健康带来不利影响。
　　如果除了怕冷，身体还出现了其他不适，已经影响到了日常生活，建议及时就医。
　　综上所述，三伏天那么热，有些人却怕冷的原因，看到这想必大家已经知道了，寒湿藏在不同地方，带来的影响不相同，但长期下去对健康的影响不能忽视。想要赶走体内寒湿，要及时改掉自身的一些不良习惯，利用好三伏天这几十天，文中给出的三招，怕冷的朋友不妨尝试一下，坚持一段时间，你或许就能感受到身体的变化了。 参考资料：
　　1. 体内寒气要及时清除这5种方法可防寒.北青网.2021.02.25
　　2. 祛湿除热有讲究，湿热、寒湿有啥不同，这样区分准没错.光明网.2019.04.06
　　3. 寒湿重百病生!在家艾灸这5穴，轻松祛寒气，你也能当医生!南方健康.2019.01.20

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