导语：中伏少吃生冷，多吃2瓜3菜，去火又滋润，应季而食顺利度过伏天 每年的中伏，几乎都是一年中最热的时候，今年也不例外。在如此炎热的天气下，很多人宁可不吃饭，都要吃冷饮等食物，图一时的凉爽，如果你正在这么做，要尽快停下来，管住嘴巴，当心伤身。 中伏切莫贪凉！偶尔吃一次不为过，若天天吃，或者一天吃很多次，那就很不好了，很容易损伤脾胃，等想养回来那就难了。建议：中伏少吃生冷，多吃2瓜3菜，去火又滋润，应季而食顺利度过伏天！ 快来看看吧，不管多忙，都记得吃这五种食材，对身体有好处。 一、2瓜 1、冬瓜 冬瓜消暑又润燥，含水分丰富，正适合现阶段食用，去火又滋润，比天天吃生冷的食物好多了。 分享食谱：红烧冬瓜块 冬瓜清洗干净，去掉外皮和内瓤，切成差不多大小的块，大一点小一点都可以。葱花切好待用。 锅内加少许油，放入适量冰糖，小火不断翻炒，炒出糖色，然后倒入冬瓜快速翻炒均匀。 加少许生抽、盐翻炒，再加适量水，盖上盖子焖一会儿。 等冬瓜熟透，加一点点鸡精，大火翻炒收汁，最后撒点葱花即可出锅，这道菜很下饭，还清爽不油腻。 2、丝瓜 丝瓜有消暑、美容等作用，堪称美容瓜，在炎热的夏天不妨多吃，对身体好对皮肤好。 分享食谱：蒜蓉粉丝蒸丝瓜 粉丝加凉水浸泡，泡开即可，捞出后用厨房剪刀剪短一点，再放进盘内。 丝瓜去皮洗净，切成厚一些的片或者小段，放进水中浸泡。大蒜拍碎切成蒜蓉。 锅内加油，放入蒜蓉，小火炸出香味，再倒入生抽、蚝油翻炒均匀，然后加少许水混合，料汁尽量多一些。 丝瓜放在粉丝上面摆好，倒入蒜蓉料汁，再放入少许剁椒，不吃辣也可以不放。 处理好后放进蒸锅，大火蒸八分钟，时间到后取出拌匀即可食用。 二、3菜 1、西红柿 西红柿是夏季食材，富含维C，有消暑、健脾开胃、去火润燥等作用，大家不妨常吃西红柿。 分享食谱：番茄鸡丁 鸡胸肉清洗干净，切成小丁，加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。 西红柿洗净，顶部划十字刀，放进煮开水的锅内烫一会儿，再将西红柿皮去掉，切成小丁待用。玉米粒煮熟待用。 锅内加少许油，烧热后倒入西红柿翻炒，炒软后加番茄酱、玉米粒翻炒几下。 然后加少许开水混合，煮开后倒入鸡丁，煮到鸡丁熟透，再大火翻炒收汁，这道番茄鸡丁就做好了，开胃不油腻。 2、茄子 茄子有清热解毒的作用，常吃茄子不上火，所以伏天里多吃些。 分享食谱：肉末蒸茄子 茄子洗净去掉蒂，切成小条放进盘内，再上锅蒸熟透，大约十分钟左右就可以了，或者将这个茄子放进锅里，蒸好后再撕成条。 猪肉剁成肉末待用，蒜末、葱花切好待用，爱吃辣的切点小米椒碎。 锅内加油，烧热后放入蒜末爆锅，再倒入肉末翻炒，炒到变色后加盐、生抽、老抽、鸡精调味。 然后加水煮开，再倒入淀粉水勾芡，不要太稠，撒点葱花混合。 等茄子蒸好后倒入肉末，撒点葱花，这道菜就做好了。 3、苋菜 苋菜是一种很不错的养生菜，含丰富的营养物质，有清热解毒等作用，趁现在还新鲜多吃一些。 分享食谱：粉蒸苋菜 苋菜清洗干净，控干水分，然后倒入少许油拌一拌，再倒入面粉混合，不知道倒多少，就一次少倒一些。 混合到苋菜表面都裹上面粉即可。放进蒸锅大火蒸3到5分钟，蒸好后倒进大一些的碗内，用筷子拌开。 再给空碗内放些蒜泥、生抽、醋搅拌均匀，蘸着吃就可以了，开胃解腻。 以上2瓜3菜适合伏天，去火又滋润，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
五十度系列女主角达科塔约翰逊的迷人造型达科塔约翰逊喜欢她的衣橱就像她在大屏幕上扮演的角色一样自由。这位女演员自从在五十度电影系列中饰演主角后，一跃成为聚光灯下的焦点，从此经历了一次革命性的时尚体验。考虑到她的母亲是梅兰宇宙战舰起航！快船首秀总结卡皇无缝归来，10人轮换毫无破绽北京时间10月4日，NBA季前赛到来，快船面对开拓者，双方都是在今年夏天经过了大幅度补强的球队，而从场面上来看，快船的运作明显是更加成功的。整个上半场，快船这边的数据，莱昂纳德上场中超最新积分榜领头羊两连败，申花继续狂飙，沧州远离降级区北京时间10月4日，中超第21轮的5场比赛结束，武汉三镇12输给浙江队，领先优势很可能会继续缩水，中超的争冠格局也再次发生变化上海申花10战胜河南嵩山龙门，巩固了第3的排名广州城1辽宁男篮正式出征，16人名单确定，单外援出战，两小将替补韩德君头条创作挑战赛距离新赛季还有最后一个周的时间，卫冕冠军辽宁男篮正式出发前往赛区，球队将从沈阳飞往杭州，备战新赛季的比赛。对于新赛季，无论是辽宁省体育局还是俱乐部的领导都非常重视，辽中超再现1反重力假摔前国脚延时倒地，外援指鼻子怒斥中超联赛第21轮比赛在今晚重燃战火，在一场升班马之间的强强对决中，武汉三镇客场1比2不敌浙江队，迎来了联赛2连败。而在比赛过程中，球队28岁的前国脚张晓彬更是在禁区内出现反重力假摔ampampquot高端玩家ampampquot章泽天三拒张艺谋力保刘强东，碾压王屹芝夺走584亿京东整个公司的公关部门都比不上章泽天一个人因为她仅用一句时间永远向前就将头顶四年的绿帽完美摘下将时间回到2018年一则刘强东涉嫌性侵女大学生的视频引爆网络章泽天由奶茶妹妹一夕之间化还是30！对手丢拍就走，国乒这动作火了梦之队的招牌动作10月4日，成都世乒赛正在如火如荼地进行，中国国乒迎来了小组赛最后一场比赛的角逐，中国男团迎来了泰国队的挑战，此前的三场比赛，中国男团全部取得胜利，此番他们的目标自然是4连胜。最终新生宝宝吐奶窒息只因这个小动作，教你正确应对和预防，看完收藏第一次看到宝宝吐奶，是不是被吓到腿都软了，吐奶后宝宝没事儿了，你却半天回不过神儿来，总担心有事儿，纠结要不要去医院看看？一个朋友家孩子，刚出生23天，吃完奶一会儿，突然从鼻子嘴里喷A股两个信号来袭，节后，会迎来开门红？9月份已经过去，但是，上个月股市的行情可谓是一言难尽啊，因为，上个月股市处于一种加速下跌的行情，更是跌破了不少的支撑位，情况似乎有一些不妙了起来。数据显示，9月份，上证指数下跌了5为什么我们能造出莫比乌斯环？却无法造出克莱因瓶？科学界的研究总是在刷新着人类的认知，近代的科学家们提出了维度空间的概念，认为人类生活在三维世界当中。三维世界构想比人类生活的维度更高的是四维，而先后发现的莫比乌斯环和克莱因瓶，似乎西沙旅游航线长乐公主轮停航两个月后复航10月4日，游客在海口秀英港码头办理登船手续。海峡股份供图中新网海口10月4日电（记者符宇群）记者4日从海南海峡航运股份有限公司（下称海峡股份）获悉，因海南0801疫情影响停航两个16款新流行女发，百变还时尚，越看越喜欢Hello，各位美女，大家好，今天为大家带来了16款新流行女发，百变又时尚，越看越喜欢，想要改变发型的姐妹，一定不要错过。经典的一刀切波波头可以说很有型，配上巧克力发色，既有亮度又大自然的鬼斧神工，快来看你从未见过的神奇景观冰川是大自然寒冷地带的杰作，而这样的地方，也是有夏天的。每当夏季气温变暖，冰川消融，就会产生许多奇特的风景。冰川的消融分为冰下消融冰内消融和冰面消融三种。冰下消融地壳经常向冰川底部我为什么总是那么喜欢你？又想着离开你？我和你就像一张拼图。我为什么总是那么喜欢你？可能是我在你身上看到了自己的色彩和图块，让人舒服轻松自在，就像风吹过山岗，小鸟跳跃在枝头，阳光照耀在沙滩上，不知不觉好想好想和你在一起。爱上秋天，恋上一座城突然就想写一篇关于秋天的文章，在浏览谁最中国的时候，看到一句话当满城尽带秋意的时候，秋，就是另一座城。郁达夫故都的秋，第一句话就是，秋天，无论在什么地方，总是好的。不管是群山蝶恋，（社会）国庆假期乐出游国庆假期，人们纷纷走出家门，放松身心，乐享美好时光。10月3日，游客在河南洛阳龙门石窟景区内游览。新华社发（贾方文摄）10月3日，游客在南京玄武湖公园划船游玩（无人机照片）。新华社湖南著名的十大免费景点，景色秀丽，风光独好，你打卡过几个湖南十大免费景点，看看你都去过几个长沙岳麓山岳麓山，位于长沙市岳麓区登高路，现为国家5A级旅游景区，是南岳衡山72峰的最后一峰，也是中国四大赏枫胜地之一，最高峰海拔295。6米，在财智头条涨疯了共享充电宝充电1小时收费达10元图源网络共享充电宝太可怕了。我用它的电，它吸我的血。它租给我的，难不成是爱迪生那会儿留下来的百年老电吗？脱口秀演员House在近期表演的段子里调侃道。今年以来，共享单车和共享充电宝国庆假期前三日，四川632家A级景区门票收入超四千万10月3日，四川省文化和旅游厅官网发布了2022年国庆假日前三天四川省文化和旅游市场阶段性情况报告，其中提到，截至10月3日15时，全省纳入统计的632家A级旅游景区三天累计接待游国内最好的祛斑产品，过来人告诉你，这几款是真的好用国内最好的祛斑产品，如果你正在寻找最好的祛斑产品，那么这篇文章将对你非常有用。下面介绍的这几款产品都是真正好用的，可以帮助你轻松祛除斑点。在市面上，我们可以见到很多种类的祛斑产品，北京名将丢局克高排位选手助中国男乒取3连胜北京日报客户端记者王笑笑在10月3日进行的成都团体世乒赛男团比赛中，中国队迎来小组第三个对手斯洛文尼亚队。比赛中，北京队名将王楚钦遭遇世界排名高于自己的约奇克。不过，他仍以3比1战世乒赛团体赛丨中国女队胜美国女队10月3日，在成都举行的第56届世界乒乓球团体锦标赛（决赛）女子小组赛中，中国队以3比0战胜美国队。中国队选手陈幸同在比赛中庆祝得分，她以3比1战胜美国队选手莎拉贾丽。中国队选手孙