桑拿天各种急症的发生比平日高出很多
近几日,北京已经进入了高温、高湿的"桑拿天",想必全国很多地方也是如此。
"桑拿天"不仅气温高,而且湿度大,空气中水分增高,含氧量降低,人在这种环境中,新陈代谢明显加快,情绪也容易烦躁,诱发多种疾病,每逢"桑拿天"也是我们急救中心和各医院急诊科最忙、最累的时候。
一、 心脑血管急症
闷热天气出汗多,血液黏稠度增加,为血栓形成创造了条件。
另外,由于普遍使用空调,室内外温差大,进出室内外时,血管会突然收缩或扩张,血压随之波动,易引发血管痉挛。
在"桑拿天"健康人都会感到胸闷、憋气,原有高血压病、冠心病的患者,就更容易发生急性左心衰、心绞痛、急性心梗、脑出血、脑血栓、甚至猝死,这些发生率都比平时高得多。
有人统计,急性心梗患者比"伏天"前高出20%~30%。
二、 呼吸系统急症
空气湿度太大,气压偏低,空气的含氧量下降,空气流通不畅,正常人都感到"难受"甚至胸闷,对原有哮喘、慢性阻塞性肺部疾病的患者更容易诱发或加重。
另外,湿热天气容易滋生致病细菌,致使感冒、鼻炎、扁桃体炎、支气管炎,肺部感染等呼吸道感染性疾病也会增加。
三、 急性肠道感染
闷热天气,人们往往贪凉,如吃冰淇淋、喝冰镇冷饮等,太凉的食物、冷饮会影响肠胃功能,再加上高温,有利于细菌大量繁殖,食物易腐败变质,导致消化能力下降,会引发肠道急性感染,如急性肠炎、细菌性痢疾、甚至霍乱等,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
四、 热伤风
酷暑天气患普通感冒,被很多人称为"热伤风",中医称为暑湿感冒。
热伤风多发生于夏至以后,尤其是闷热潮湿的"桑拿天"。湿气侵犯人体,阻滞气机,造成身体失调,引发热伤风。
有的长时间吹空调,体内热毒多,加上感受外邪,形成"寒包火"。
五、 中暑
温度过高、湿度过大,容易中暑。
六、 皮肤病
最常见的就是过敏性皮炎、湿疹等。
在闷热天,真菌繁殖能力增强,可致脚癣、手癣、股癣等病情加重,尤以脚癣、股癣最明显。
七、痛经
有些妇女,月经期间也把空调温度调得太低,饮用冷饮等,导致痛经,多为20多岁的年轻人。
八、其他
除上述情况以外,在"桑拿天",还可使人烦躁、疲倦、食欲不振、睡眠质量下降等,有些人的"火气"也大了,急躁、易怒,伤人事件也比其他季节增多。
因此,在这段时期,应该特别注意以下事项:
一、每天要主动补充水分
随时补充水分,天热时一般可以半小时喝一次水,每次200~300毫升。
不要等到口干舌燥再猛灌冷饮,如果出汗过多,应补充适量含盐饮料。
二、空调温度别过低
不要为了省电舍不得开空调、电扇,注意室内通风换气,避免空调温度过低,或长时间使用空调、吹电风扇。
空调最适温度为26 ,老年人、病人可调到27 -28 。
尤其疫情期间少去人多、空气不流通的公共场所。
三、注意饮食卫生
饭前一定要把手洗干净,尽量不要吃剩饭剩菜,如果真的剩了菜剩了饭,一定要放到冰箱里面保存。
吃剩饭剩菜之前,一定要高温加热。
餐具、刀具、砧板等彻底消毒,生熟分开,抹布经常清洗和消毒。
蔬菜水果一定要洗干净,水果能削皮的尽量削皮吃。
不要吃半生不熟的食物,尽量不要吃外边地摊、街摊的食物。
注意保持低盐、低糖、低脂饮食,老年人要摄入足够的蛋白。
四、预防中暑
出门要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走、运动、劳动,因为这个时间段的阳光最强烈,中暑的发生率是平时的10倍!
如果此时必须外出,一定要做好防护,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;
准备充足的水和饮料,如绿豆汤等;
还可随身携带人丹、十滴水、清凉油、风油精等防暑药物。
五、勤洗澡、勤换衣
"桑拿天"霉菌繁殖加快,皮肤病、霉菌性阴道炎也是高发季节,要注意个人卫生、穿宽松透气的衣服、勤洗澡等,避免皮肤病的发生。
六、劳逸结合、保证足够的睡眠
充分的休息可增强身体的免疫力。
七、适量运动
可以增强体质,保持良好的心情,从而增强身体的免疫力。
八、保持与人交流,保持良好的心态
避免抑郁、烦躁、焦虑、发怒等不良情绪,不良情绪可使免疫力下降,甚至引发精神问题。
九、按时服药
老年人和有慢性疾病的人,应按时服药,严格控制血压、血脂和血糖。
并随身携带一些防暑药和应急药物,一旦出现头晕、心悸、胸闷、呼吸困难、胸痛等症状,要尽早处理,必要时拨打急救电话120。
最后,祝您及家人平安度过暑期!
来源:健康界
免责声明:我们尊重原创,主要目的在于分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。
1964年毛主席提个问题,肖华答不上,急电济南军区我要找杨育才1997年国庆前夕,北京组织了不少纪念新中国成立48周年的活动。时任中央军委副主席的迟浩田和张万年,更是忙得团团转。9月29日下午,迟浩田和张万年来到京西宾馆,看望一些老英模。这些
DNF男鬼剑毕业神话一览!4个逆转1军神,2种遴选方式参考自选神话来了,非酋也能翻身当主人了,这意味着,每位玩家都可以拿到最理想的完美毕业神话,而不是让神话来选择自己。所以打算做一个系列,将每个职业的最佳神话搭配罗列出来,以及大家最关心的
陈亚男出生的瞬间在浩瀚的宇宙中,我们都是一颗颗被父母家庭和社会熏染过的种子。在卵子和精子结合的刹那,我们便诞生于这个有形的世界之中。我们在母亲的子宫里成长,母亲用她的所有包围着我们,各类养分源源不
孕晚期要注意,这几种行为,很容易引起宫缩进入孕晚期,女性要格外小心,如果感觉到自己的腹部发硬,并能持续几秒,那说明这可能是提前宫缩了,这是非常危险的。因为正常的宫缩应该出现在分晚期前后,宫缩是一种有助于胎儿出生的表现。如
辽宁名胜记鹿岛之恋云雾满山飘,海水绕海礁这首歌在我的心里,我的梦里,我的生命里,飘了三十多年了,每一次听到它熟悉的旋律都搅动我的心海,勾起我无限的神往。一hr南国橙黄桔绿,北国稻香蟹肥。妻子和女儿商
被李冰冰亲大,娶野模孙怡,董子健的清醒堪称星二代楷模被李冰冰亲大,娶野模孙怡,董子健的清醒堪称星二代楷模你对星二代的印象是什么?是成龙的儿子,嚣张跋扈?是陈凯歌的儿子,靠爹接戏?还是宋丹丹的儿子,怎么捧也捧不红?董子健是内地第一经纪
罗永浩直播间不见罗永浩2020年的4月,48岁的罗永浩正式转行直播带货。而在这之前,从罗永浩宣布转型直播带货后的6个小时,他的邮箱就收到上千封合作邮件。抖音更是被媒体报道以6000万元入驻费与罗永浩牵手
69岁的刘晓庆,为朋友仗义疏财,承诺给保姆养老送终文痞特玩刘晓庆,一个从乡下宣传队出生的女演员,后来因为一部电影红透了半边天。世人皆知她从一个下乡知青成为了声名鹊起的大牌明星,却不知道她曾经经历了多少风风雨雨。曾经的她在荧幕中塑造
三大问题难解,B站直播带货会否变味?文极点商业,作者刘珊珊,编辑杨铭互联网商业化尽头,是直播带货。根据36氪最新报道,B站正筹备在直播间中上线小黄车功能,让用户能够边看直播边下单购物。目前B站和一些UP主和品牌方谈妥
中坞公园作者彭程结识中坞公园,缘于一次偶然的邂逅。去年春天,有一次去西山踏青,返城时沿着万安东路转入北坞村路,自北而南行驶,接近一处十字路口时,从路边标识牌上看到这个陌生的公园名字,一时好
2021年感知中国哥斯达黎加文旅知识竞赛落幕来源人民网国际频道原创稿2021年感知中国哥斯达黎加文旅知识竞赛活动宣传海报。中国驻哥斯达黎加大使馆供图人民网里约热内卢12月9日电(记者毕梦瀛)第三届大使杯感知中国哥斯达黎加文化