当下正值中伏期间，太阳的光和热似乎要在这时全部用完一般，全力释放着自己的光和热，与较低的气压相互交织，闷热的环境令人窒息，每天一出门都汗水直流，年轻人会选择在这时候喝冰镇饮料、吹着空调盖棉被，而身体素质不如从前的中老年人不免会出现四肢无力、经常困倦的情况。 这时候的中老年人除了做好防暑降温的工作以外，还要从饮食上来做出改善，中伏正是清补的黄金期，多＂吃2野，饮3热＂，清爽滋补，为身体补充营养，为即将到来的立秋打好基础！ ＂吃2野菜＂ 一、荠菜 荠菜在每天的春夏秋等三个季节均可收获，郊区及乡镇村庄的土地上均有生长，天然、绿色无污染，其中含有丰富的维生素、粗纤维、蛋白质、钙、铁、钾、钠等多种微量元素，伏天出汗较多，中老年人身体中的营养流失较快，在此期间常吃上一些，消暑去热，为身体补充充足的营养，使身体清爽有活力！ 二、马齿苋 马齿苋是夏天的应季野菜，长势喜人，无论是在河边还是公园的草丛中都能看到它的身影，虽相貌平平，在伏天起到的作用可十分突出，马齿苋中含有丰富的苹果酸、胡萝卜素，钙、铁以及维生素e、b、c，具有清热去暑的作用，中老年人在中伏无论是蒸、煮还是炒，能常吃上一些对身体而言是最大的帮助。 ＂饮3热＂ 1、云台冰菊茶 现已进入中伏一周了，暑气正盛，较高的温度经常使人汗流浃背，这时喝上一杯传统的清凉茶饮——云台冰菊茶无疑是最好的了，也叫焦作怀菊，含有大量的菊甙、类黄酮、维生素等多种有机物，消暑降温的同时为身体补充充足的营养及水分，凉而不寒的本质老少皆宜。 云台冰菊在黄菊花中独树一帜，早在北宋时期作为皇室专用的菊花，可见其品质不凡，一直延续至今有上千年的历史，上千亩的种植基地位于大雁门村，养分充足的土壤松软，适量的雨水及充足的光照，优渥的条件最适合它的生长。 云台冰菊从菊苗到采摘，皆有花农纯人力进行，用最传统的晾晒及烘干的方式，全力打造绿色、无污染的原生态菊花，干花色泽金黄，菊香清新淡雅最受老百姓的喜爱。 沸水冲泡后一朵朵饱满圆润的菊花瞬间盛开，玲珑精美，茶汤鲜亮清澈，入口香气醇正，甘美鲜甜的滋味及清冽的口感，顿叫人口舌生津，精神倍爽！ 2、决明子茶 决明子是中药名称，为豆科植物在秋季成熟后的种子，经过人工收割，晒干后打下种子，经过筛捡去除杂质后，反复炒制出香味就成了可以冲泡饮用的决明子茶。 决明子性微寒，含有丰富的微量元素，大黄酚、大黄素等有机物，有着不俗的消暑降温补水作用，可为身体补充较多的营养，对眼睛也颇有益处！ 热水冲泡后，颗粒饱满，大小均匀，鲜醇馥郁的香味，四下飘散，入口清爽微苦，令人回味！ 3、金银花茶 夏季的金银花正是盛产之时，一根茎叶上有黄白两色花朵，很是特殊，人工采摘后经过晾晒，制成干花，冲泡成茶饮，具有较高的饮用价值，有较多的大犀草素、皂甙、肌醇、鞣质的等营养物，可去热补水，对身体大有益处！ 冲泡好的金银花条索笔直修长，悬浮在杯中，散发出的清香令人放松，口感清甜鲜嫩，使人解渴有精神！ 中伏期间中老年人最适合清补，除了常吃2种野菜及喝3种热饮，还要多吃蔬菜及水果，活力十足迎接立秋！
中年以后，最不容易得病的人，往往都是三不怕张爱玲曾经这么说过中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。其实，不只男人，女人也是如此。中年人，最为艰苦，最为困惑，最害怕贫穷诗游九寨沟（二）为人间仙境欢唱七律宝镜崖神壁仙崖巍峭峻，驱邪镇鬼露峥嵘。光摇镜面青铜亮，灵圣屏风碧玉明。日照关心天下事，岚开极目世间情。藏文八个无人识，属像相符好运生。注宝境崖，最大高差500米，岩面大而平整，总有一句，醍醐灌顶的畅快1。历经沧桑而初心不改饱经风霜而本色依旧。2。岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽。3。夜色难免黑凉，前行必有曙光。4。因势而谋，应势而动，顺势而为。5。脚下我，女程序员，透露在阿里拿多少年薪，有户口，却直言压力大如今越来越多大学生在进入一线城市工作以后，希望自己能够找到铁饭碗的单位，能够让自己具备一定的优势，而大家在进入社会找工作的时候，其实就会看到一些程序员能够在互联网公司获得比较大的优欧文遭遇晴天霹雳！篮网拒绝与其提前续约，未来或面临无球可打近期篮网队进行了大交易，将三巨头之一的哈登送到了76人，换来了西蒙斯。这一笔交易之后，篮网三巨头宣告解体，从三巨头组成到解散，三人一共只一起打了16场比赛。送走哈登的决定篮网也是不鸟不拉屎的开曼群岛，为何每年让中国损失数千亿税收例12020年，华为作为中国最赚钱的科技企业之一，营收总额是9000多亿元。上交给国家的税收高达1010亿元，一举拿下中国民营企业上交税收的最高记录，他的综合税率超过11。这是中国摘抄本上的句子分享，来一波1。爱因斯坦人的差异产生于业余时间。2。鲁迅欲望是向上的车轮。3。爱迪生好动和不满足是进步的第一必需品。4。培根读书补天然之不足。5。罗素须知参差多态，乃幸福的本源。6。叔本华读书去做自己想成为的那个人吧！永远都不晚一诗一文每一天的原创诗歌和梦想，不要再和我擦肩而过加入圈子与志同道合的朋友一起开启，美好的诗意时光，愿一诗一文在繁复的世界里，能给你一丝安静（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端OPPOFindX5Pro天玑版2月24日发布，主要参数全确认，价格感人近期新品手机市场十分的热闹，各大厂商官宣发布时间的新机是一款接着一款，无独有偶，就在近日又有一款新机官宣了发布时间，这款新机便是OPPOFindX5Pro天玑版，根据官方的表态，作女排新周期核心出炉！李盈莹袁心玥带领队伍跑操，成蔡斌手中王牌中国女排训练营正在宁波北仑进行。由于是半军事化和半封闭式管理，所以球迷很难进入场地一探究竟。好在北仑当地媒体在训练首日就前往探班，通过视频画面我们可以看出一些端倪。对于新一届女排而中国先出手！公开空间站TLE轨道根数，美国卫星这下能避撞了吧？随着人类社会的需求以及航天技术的飞速进步，各国向太空发射的人造卫星也是一波接一波，但是卫星数量的增加也意味着风险的增加，这不，前不久美国SpaceX公司的40颗卫星就因为没能进入卫