进食后我们的血糖会随着食物的消化吸收而逐步升高， 但不同食物对于血糖的影响都不尽相同， 有的食物摄入之后容易导致血糖快速升高，如果血糖本身控制不佳， 进食后又出现血糖大幅度的波动，势必对健康造成影响，甚至加重病情。
　　因此，我们要控制好血糖，科学合理的饮食的非常重要。
　　7种＂隐形升糖王＂
　　有些食物是隐形的升糖王，虽然吃起来不甜，但是容易导致血糖快速升高，这7种食物我们糖友最好要少吃！
　　1.软烂的大米粥
　　大米粥煮得越软烂，糊化程度越高，消化吸收速度越快，升糖速度也就越高。
　　2.年糕
　　糯米本身属于升糖较高的食物，制成年糕后无论是煎还是炸来吃，增加的油脂都会影响血糖的波动。
　　3.煮得过久的白面条
　　白面条煮得越软烂，升糖也越明显。
　　4.土豆泥
　　土豆属于淀粉含量很高的蔬菜，不建议大量食用，否则会让餐后血糖大幅度升高，应该用来代替部分主食。
　　5.藕粉
　　藕属于根茎类蔬菜，碳水含量很高，藕粉可以代替主食来吃。
　　6.粽子
　　糯米升糖较快，制作粽子时通常会加入蜜枣、五花肉等，也会对血糖有不利影响。
　　7.汤圆
　　汤圆由糯米粉制作的，馅料以豆沙、芝麻为主，也属于对血糖影响较大的食物。

黑龙江游记之一百一十七牡丹江篇宁安5参观渤海国遗址博物馆出来，下一站去兴隆寺，车往西开十分钟就到了。兴隆寺，是渤海国上京城至今保留下来的重要建筑。宁安人称它为南大庙。这座寺院是唐朝天宝十四年（755年），渤海国第三代章慧敏弓鱼的性格俗话说日有所思，夜有所梦，可这段日子我并没有想起大理的山水人情，怎么就梦见了苍山洱海，还津津有味地听着当地友人讲述风花雪月的故事？醒来后竟无法入眠云南这块土地我至少去过六七次，而每中超29轮焦点浙江队乘胜追击，河南成都火拼，领头羊止住颓势？对于刚刚过去的中超第28轮比赛来说，两只领头羊武汉三镇和山东泰山双双以23的比分输球，令人意想不到。山东泰山前锋线固然给力，但后防线频频失误，却给了对手沧州雄狮大把的机会。坎特在山这种旅游怪人，你身边还有多少？旅游，是一个越来越多人参与的项目了，旅游的模式也越来越多，从最初的跟团游，到现在的自由行自驾游，方式发生了巨大的变化。特别是国内几个最受欢迎的自驾游地点西藏新疆青海云南四川桂林厦门李宁向上不止缺一个FILA文螳螂观察作者易不二随着卡塔尔世界杯拉开战幕，今年年初大幅下跌的阿迪和耐克，正在借助世界杯大放异彩。据统计，在2022年的32强世界杯球衣中，耐克阿迪彪马三家品牌共包揽了80。世界世界杯火热进行中！学了这类专业就能变超级球星？不，误会大了要说最近什么最热闹呢？那必须是卡塔尔世界杯了！虽然咱中国队没去，但是一点都不影响大家对足球的热情，大家都知道，我也喜欢看球，这不下班了回去晚上也会和大家凑热闹，追追球，毕竟四年才有歌尔股份业绩大修，苹果砍单影响显现，员工持股计划下调考核目标21世纪经济报道记者张赛男上海报道受砍单影响，歌尔股份（002241。SZ）下修2022年业绩预告。其前次业绩预告显示，预计2022年公司实现净利润区间为盈利40。6亿元47亿元，理解万岁这种情况下你们会怎么做？人教人，教不会事教人，一次就够了。杨绛先生说过当你身处高位时，看到的都是浮华春梦，当你身处卑微，才有机会看到世态真相。人在得意的时候，总觉得身边尽是交好之人。只有在低谷时，才能把人曾调侃日本应认清现实，韩国解说员道歉日本足球推翻了我的傲慢直播吧12月5日讯韩国电视台MBC的世界杯解说员徐贤旭近日在youtube上传视频，为自己此前对日本队的调侃表示道歉。当日本队被抽到和德国西班牙同组时，徐贤旭曾在节目中忍不住笑起来万物简介星系是什么？我们到底在哪里？著英约翰。格里布本译孙红贵出版浙江科学技术出版社如果给外星人留个地址那我们写的可能是银河系太阳系地球上某某地，可是到底星系是什么呢？在这本英国科学著作奖得主天体物理学博士的讲解中，荣耀OPPO折叠屏被曝，折叠屏有望进入3000元档近两年折叠屏渐渐进入了大家的视野，从三星华为的近2W元的高端折叠屏产品开始，各个国产手机厂商也都推出了自家的高端折叠屏系列，一般价格都在万元左右。到目前为止，折叠屏的最大痛点仍然是