老话说人过六十，五不想，指的是哪五不想？不妨提前了解一下

　　生老病死人之常情，随着年龄的增加，各项器官逐渐衰老，身体素质也大不如从前， 到了一定年纪之后，各种疾病就会慢慢找上门，所以如今人们更加注重养生。
　　虽然如今老龄化越来越严重，而且再加上生活条件与医疗条件的提高，很多老人到了六七十岁，身体依然非常硬朗，看上去与50多岁的人没有什么太大差别，但是我国的法定退休年龄是60岁，也就意味着60岁进入老年这个时候不服老也不行了。
　　谁都希望60岁之后有一个强健的体魄，想要身体更好，年老时少生病，那么就要提前养生，而且过了60岁，大家还要记住一句话， ＂人过六十，五不想＂，或能延长寿命。  老话说＂人过六十，五不想＂，指的是哪五不想？不妨提前了解一下
　　不想年龄
　　对于大部分老年人来说， 他们对于年龄这个数字是非常敏感的， 随着年龄越大，他们越恐惧年龄的数字，甚至有一些老年朋友会出现一些偏激的想法，认为自己年龄大了，说不定哪天就会去世，所以他们也会不管不顾。
　　这种消极的想法很容易让身体出现问题， 不管在哪一个年龄都要注意身体健康，因为年龄越来越大，更要注重养生，所有疾病预防大于治疗，老年朋友一定要注意在预防的同时也要做好体检，这样可以做到早发现早治疗。
　　不想烦心事
　　老年朋友的操心事也是比较多的，因为子女儿孙，常常因为一个孩子的事情而苦恼到睡不着觉，尤其是如果孩子比较多的话， 操心这个操心那个，这样就会长期因为烦心事而导致自己茶不思饭不想身体出现问题。
　　老年朋友人生已过大半，凡事都要多看开一些，要及时调整自己的心态，不管什么事要及时控制自己的情绪，多看开一些，多想想自己的身体和生活，如果有条件的话可以多出去旅游，这样更有利于身体健康。
　　不想憎恨过去
　　人一生肯定有很多爱恨情仇，到了这个年纪就没有必要再计较这些了，我们要记住多个朋友多条路，即便是敌人无法成为朋友，也 不要让他们成为毁掉自己身体健康的利器。
　　无论贫穷还是富有，到了这个年纪都应该放下，对于以前的人或事都应该平静面对，好好养生，好好享受自己的晚年，才更有利于长寿。
　　不想孩子
　　儿孙自有儿孙福！60多岁的年纪，子女几乎都结婚了，而且有很多人又有了孙子孙女 ，很多时候孙子会交由爷爷奶奶带，再加上隔辈亲，老人就又会操心孙子的事情。
　　年龄大了之后，很多事感觉力不从心，如果实在没有办法看孩子，也没有必要强行给子女看孩子，首先要保证自己的身体健康，也不要因为孩子的事情太过于操心，这样很容易影响自己的身体健康。
　　不想美食
　　面对美食谁都无法抵挡住诱惑，但是年龄越大越要控制好饮食，很多老年人出现了三高的问题， 大多都与饮食有关，在平时如果摄入高油高盐，高热量的食物就容易引发三高。
　　老年朋友一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，但是也不要走入饮食误区，只吃素食，不吃肉食，一定要注意营养均衡，荤素搭配为身体提供充足的营养，增强身体抵抗力和免疫力，才能抵御疾病风险。  坚持3个好习惯，能助你延长＂生命线＂，健康又长寿
　　1、坚持锻炼是延长寿命的有效途径
　　想要更长寿就要养成锻炼的好习惯，坚持锻炼才能让自己的寿命不断延续下去，老年朋友要 选择一项适合自己体质的有氧运动，每天或者是每周锻炼三次。
　　老年朋友也需要注意，切不可急于求成，也不能超出自己的体质，如果锻炼过度反而会伤身。
　　2、早睡早起身体好是不变的定律
　　想要延长寿命还要坚持做到早睡早起 ，每天需要休息7~8个小时 ，保证充足的睡眠，有利于身体各项器官的修复与调整，如果有条件的话可以适当午休，这样更有利于长寿。
　　3、每天吃1个苹果
　　所谓一天一个苹果疾病远离我，养成每天吃一个苹果的好习惯， 可以降低患帕金森的几率，还可以预防阿尔茨海默症，同时又能够降低患癌症的风险。
　　苹果当中含有天然纤维和抗氧化成分是一种非常健康的水果，老年朋友不妨每天坚持吃一个苹果。
　　结语：年龄大了之后，想法要更加简单一些，生活也要更加快乐一些，这样寿命才会更长。