牛奶是皮肤的发物?你若不想肌肤老得快,请尽量避开2茶
对每个女人来说,变老无疑是一件很令人难以接受的事情。女人为了延缓皮肤衰老,每天都很认真护肤,用各种抗衰精华,用抗皱的面霜,每天都涂防晒霜。她们往往花大量的时间在护肤品上,争取让自己老得慢一点,却总是忽视饮食对皮肤衰老的影响,甚至觉得衰老与饮食没啥关系!然而,她们错了,饮食习惯不好,即使做好护肤,一样让她们老得快!
牛奶是皮肤的"发物"?
很多人觉得牛奶对身体很好,牛奶含有丰富的蛋白质,可以为我们的身体提供高质量能源,增强体质,增强免疫力,补钙。喝牛奶简直好处多多,于是,她们天天喝牛奶,每天喝好几瓶,把牛奶当水喝。
虽然牛奶对身体好,但对某些人,牛奶却是皮肤的"发物",痘痘的"催化剂",衰老的"加速器"。2012年的一项研究发现,喝牛奶会增加痤疮痘痘的风险,特别是脱脂牛奶。因为牛奶中含有酪蛋白,促进雄激素分泌,促进油脂的分泌,加重痘痘的情况。建议出油多的朋友和痘痘肌的朋友,少喝牛奶,换成酸奶。喝牛奶不长痘的人群,平时喝牛奶也要适量,不要多喝,每天喝300毫升牛奶就够了。
你若不想肌肤老得快,请尽量避开"2茶"!皮肤衰老"甜蜜杀手":奶茶
奶茶兴起后,网络上流行这么一句话:"没有什么是一杯奶茶不能解决的,如果一杯不够,那就来两杯!"如果你信了,事情有没有解决我不知道,但我能肯定,你会老得快!BBC纪录片中揭示,糖化反应会加速皮肤老化,当糖分依附到胶原蛋白,胶原蛋白就会变得更加脆弱,使得皮肤弹性变差,甚至出现皱纹和斑点,加速皮肤的衰老。无论是奶茶还是无糖奶茶当中的含糖量很高,大部分奶茶的含糖量超过了《中国居民膳食指南(2016) 》建议的每日摄糖量最好控制在25克以下。女人要是真想抗衰老,保持肌肤年轻状态,奶茶可真得少喝一点,甜点也少吃点。皮肤衰老"隐藏杀手":浓茶
除了奶茶,还有一种茶,也是加速衰老的杀手,那就是浓茶。在很多人看来,喝茶对身体有益,茶中的茶多酚成分可以清除自由基,抗衰老;所以觉得天天喝茶,而且茶越浓越觉得好喝有味道,甚至一茶杯里有半杯是茶叶。但事实上,经常喝浓茶对身体并不好,会给我们身体造成慢性伤害。浓茶中有大量的咖啡因会刺激胃;浓茶中含有较高的氟会增加肾脏负担;浓茶中含有不少的鞣酸会抑制人体对铁的吸收。身体不好,身体衰老,皮肤作为身体最大的器官,自然也跟着衰老。建议爱喝茶的朋友,尽量不要喝那么浓的茶,也不要把茶当水喝。
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