一到冬天，很多人都有进食羊肉的习惯，比如涮羊肉、涮火锅都离不开羊肉。的确， 羊肉性温，具有温脾补气的功效，在冬天增补羊肉是再合适不过了，它能帮助人们抵抗冬季的严寒，增强机体的抵抗力。 但是，羊肉并不是对每个人都适合的 ，有些人吃了羊肉不仅不能获得预期的效果，反而容易加重上火的情形。
　　1.经常口干舌燥、大便干结的人
　　对于 经常出现口舌干燥、鼻腔粘膜干燥不适、经常便秘，以及经常得口腔溃疡、牙龈肿痛出血和咽喉炎的病人 是不适合过多进食羊肉的，因为这部分人群属于阴虚体质，体内湿热过多，吃羊肉会导致阳热过多，郁结于体内不能及时排除，因此这些人吃羊肉容易上火。
　　2.高血压、脾气烦躁的人
　　高血压和脾气烦躁，平时性格急躁容易发脾气的人一般不适合进食羊肉， 这部分人通常都是肝阳旺盛或者存在肝气郁结的情况。如果冬天进食了温补的食材就容易加重病情，可能导致血压过度波动甚至出现心血管意外 ，因此，这部分人也应该少吃羊肉。
　　3.小孩
　　小孩子的体质属于纯阳之体，容易燥热。而 羊肉则性温能益气增阳 ，所以不适合进补羊肉等温热的食物。
　　4.得疖痈、痤疮，眼睛容易发红的人
　　对于经常得疖痈、毛囊炎及痤疮的人也是不适合进食羊肉的。这部分人群的 面部非常容易油，或者脸上反复出现粉刺、痘痘，那么这类人就应该少吃温补性的食物比如羊肉。
　　因为这类人身体里容易储存湿气，属于典型的湿热体质，进食温补的食物会加重病情，尤其那些已经过了青春期的人群更要注意。除此之外， 经常熬夜加班，第二天出现眼睛干燥、发红的人也是肝火比较旺盛的，这部分人群也不应该过多地食用羊肉。
　　总之，进食羊肉需要注意特定的人群应该少吃，或者搭配一些凉性的食物如冬瓜、萝卜、莲藕等，这样才能在满足食欲的同时减少对健康的影响。
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