我们都知道肾病患者易贫血。那么可以通过吃什么食物补血呢？首先贫血的原因有很多，由于缺乏铁元素造成的贫血被称为缺铁性贫血，其他原因造成的贫血则被统称为非缺铁性贫血。针对于缺铁性贫血，我们除了可以采取最直接的方法--补充铁剂外，还可在日常饮食中摄入含铁丰富的食物从而起到补铁、补血的效果。
　　传说中能补血的食物真的能补血吗？
　　1. 红枣：每100克红枣仅含2.3mg铁，同时还是高钾食物，吃得太多容易导致高钾血症。肾病患者一天只能吃2-3颗红枣，这根本起不到补血的作用。
　　2. 阿胶：虽然有一定的补血作用，但它的蛋白质含量非常高，每100克阿胶中含有蛋白质73克，肾病患者不宜长期过量服用。市面上阿胶糕中还添加了大量其他材料，如红枣，核桃，黑芝麻，冰糖等，高糖、高磷、高钾不适合肾友食用。
　　3. 红糖：红糖的主要成分就是碳水化合物，根本不能补血，摄入过多反而会导致血糖升高，肥胖等问题。
　　那么究竟哪些食物真正能补血呢？
　　1，动物性食物：动物性食物中的铁是血红素铁，不受外界影响，可直接被吸收，吸收率高达25%，所以动物血，红肉是补血的首选食物。每100克猪血含铁7.8mg，每100克鸭血含铁30.5mg，这些血制品磷钾和嘌呤含量都不太高，铁含量很高，大家可以偶尔适量吃。猪瘦肉，牛肉，羊肉等红肉也富含铁，而且是优质蛋白，可作为日常蛋白质来源。
　　2，含铁的食物：一些蔬菜富含铁元素，比如芹菜，菠菜，香菜，木耳，海带，紫菜，蘑菇等等可以帮助补血。
　　3，含维生素C的食物：维生素C能够把非血红素铁（三价铁）还原成血红素铁（二价铁），富含维生素C的食物有很多，如西红柿、猕猴桃、酸梨、苹果、油菜、生菜等。
　　缺血性贫血该如何补血呢？
　　针对于缺乏叶酸或维生素B12造成的非缺铁性贫血，大家可以尝试着食用叶酸和维生素B12是红细胞生成的原料，同时也能促进铁的吸收。叶酸主要存在新鲜的蔬菜水果中，维生素B12主要存在动物性食物中，如牡蛎、牛肉、鸡蛋、牛奶等。
　　贫血严重的肾友要及时就诊寻求专业医生的帮助，在医生的指导下服用药来治疗。

从运动员到就任国际乒联第一副主席，看刘国梁的满贯人生成都世乒赛正如火如荼地进行，中国队取得开赛以来的五连胜，顺利晋级八强。与此同时，WTT世界乒联董事会会议也在成都召开，国际乒联主席佩特拉索林任命刘国梁为国际乒联第一副主席。佩特拉索我国科学家发现土卫二可能存在生命之磷土卫二是太阳系中最可能存在生命的地外星球之一，近期中国科学技术大学研究员郝记华等人研究发现，土卫二的冰下海洋中可能含有丰富的溶解态磷酸根，能够支持潜在微生物的起源与繁衍。这个发现填这6个底层思维，决定了你的人生格局精读君通识词典已上线19902000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第3282天在这个快节奏生活的时代，我们平凡的普通人，似乎都成了拼命旋转的陀螺，从早到晚，马不停蹄，事情似乎永远各取所需！美媒透露火箭3换1内幕，两队掌握联盟半数未来根据NBA的相关规定，球队在正式赛开始之前要保障球队的15人大名单，同时可以拥有两名双向合同球员，但是以目前火箭队拥挤的情况来看，他们恐怕还得走掉起码三人以上才能够满足这个要求。显浙江广厦新赛季更名浙江东阳光未来五年主场落户黄龙浙江广厦将以浙江东阳光为队名出征即将开始的新赛季，未来五年球队的主场也将落户浙江省黄龙体育中心体育馆。广厦上赛季成功闯入中国男子篮球职业联赛（CBA）总决赛，但主将胡金秋赵岩昊的因加密行业似乎失去了方向从前现在和未来这是一篇关于加密货币的过去现在和未来的文章，它会如何使世界变得更好，以及它如何正在使世界变得更糟。介绍2021年11月，加密市场达到3万亿美元的市场最高点。截至本月，总市值徘徊在1成都今秋第一场雪下在这里！未来几天，最低气温降至11国庆黄金周已接近尾声，距成都城区仅95公里的西岭雪山景区，其山顶的日月坪在10月6日傍晚时分突遇降雪。虽然景区每年10月都会迎来降雪，但今年的雪还是比去年提前了一周左右。哇！下雪啦因为网络延迟，我浪费了27天的生命整理朱珂欣出品CSDN程序人生（IDcoderlife）高速且通畅的网络，一直是每位互联网冲浪选手的刚需。对比10年前和现在冲浪的区别，除了从PC端转移到手机端带来的便捷，你是否觉丧偶感悟没有完美的人生不完美才是人生作者永失我爱的莉莉安图片源自网络如有侵权联系删除春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。每一个季节都有自己的特色和风韵，人也是一样。每个人都有自己的春花秋月，都有自己的完美的或是不完美的人GuiLite移植到STM32F4开发板上大家好，最近在做Github找到一个有趣的开源Gui框架GuiLite，按照说明移植了GuiLite到STM32F4OLED屏幕上，分析一下自己的移植经验。01hrGuiLite介与时俱进再创辉煌当前，国际产业竞争日趋激烈，核心竞争力不足资源环境约束强化要素成本上升等矛盾日益突出。越是在这个时候，越要用全面辩证长远的眼光看待我国发展。易经有云凡益之道，与时偕行，这启示我们要