有不少的女性朋友见到比自己年轻漂亮的人，都会为之羡慕，便会问人家用什么样的护肤品，什么牌子的，然后自己也来一套，然后自己用了之后效果还是不怎么样，甚至有时候还伤害到了皮肤，导致肌肤受到损伤。
　　其实做好皮肤的护理真的是很简单的，护肤不仅仅是护肤品的使用，还有一些日常生活习惯的改善，还有内调肌肤细胞，真正的护肤管理才能够让肌肤变得更好，尤其是日常的生活习惯，像熬夜，饮食不规律，作息不规律，都是会加速衰老的进程。想要延缓衰老的速度，生活习惯要改一改。
　　医生提醒：女人衰老得慢，多半是这几事做得好，要坚持
　　1、坚持吃早餐
　　常说早餐吃得要好，午餐吃得要饱，晚餐吃得要少，之所以这么说，是因为身体经过一晚上的代谢以后，身体内的营养物质已经所剩无几，所以细胞急需及时补充身体各项蛋白和维生素，来保证机体工作的进行。身体吃饱了饭，也有了活力。
　　2、坚持防晒
　　不管是一年四季，还是什么天气，都要做好防晒工作，大量的太阳紫外线照射，会加速肌肤衰老，引发皮肤长斑，特别是夏天，在太阳底下太久，就会对皮肤产生很大的刺激，促使肌肤分泌大量色素自我保护，还会沉积黑色素，就会导致皮肤变的暗黄，且还会破坏肌肤细胞的活性，加速衰老的进程。
　　3、生活规律
　　健康的生活可以保证机体的健康，提高身体的免疫力，健康肌肤。生活规律一般包括：不熬夜、早睡早起、坚持锻炼、一日三餐等等。这些事情做好之后，皮肤也会有不一样的变化，肤色正常，不算光滑也还挺不错，也会挺显年轻的，皱纹也会慢慢地变少很多。

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