胃不好不能吃馒头,要多喝粥吗?提醒想要胃好,不能碰3种食物
现在胃病在生活中冲击着人们的身体健康,一旦出现胃病,身体会出现一些问题,比如说胃痛、胃胀、反酸、恶心、消化不良、食欲不振等。胃病是比较常见的,而且越来越多的年轻人由于养成了一些不良的生活习惯,早上不吃早餐,晚上为了减肥而不吃主食;而有的人一到晚上就暴饮暴食 ,这些习惯都有可能会伤害你的胃部健康。除了这些习惯,食物如果吃错了也有可能会伤害胃,就有的人说吃馒头会伤害到胃部健康,而多喝粥可以养胃,这是真的吗?接下来就仔细给大家了解一下!
胃不好不能吃馒头吗?
很多人认为吃馒头会伤胃,主要的原因是它的淀粉含量高,吃进肚子里不容易被肠胃所消化,所以想要胃好,不能吃馒头。其实,这种说法有点偏颇,因为在北方,馒头就是他们的主食。
而馒头虽然含有相当高的淀粉 ,进入肠胃之后,也会分解成葡萄糖,不过这些葡萄糖的分子比较小,容易被肠胃消化。所以,吃馒头会伤害胃的健康是不科学的,有的时候吃馒头还有养胃的作用。
胃不好可以喝粥吗?
很多人认为,胃不好不能吃馒头,要多喝粥,这样的说法是对的吗?认为喝粥能养胃,是因为粥是流质食物,容易消化,也容易被吸收。不过,粥中的蛋白质含量以及其他营养物质含量都比较少,对胃黏膜的修复也起不到很强的修复作用。所以,胃不好时,喝粥能减轻肠胃负担,但是不足以达到养胃的效果。
想要胃好,在生活中真正不能碰的就是这三种食物,要记住!
1、生冷寒凉性食物
一些生冷的食物中含有大量的细菌,比如说生鱼片、醉虾等等;有一些食物是寒性的,比如说螃蟹等等,这些食物都会刺激肠胃,损伤胃黏膜,还容易滋生幽门螺旋杆菌,加重患肠胃疾病的风险。
2、甜食
说到甜食伤胃,很多人都不相信,因为甜食吃了之后,会让人感觉非常甜蜜,所以很多年轻女孩都喜欢吃。但是,摄入的甜食越多,胃酸的分泌量也会增加,刺激着胃黏膜。本身就胃不好的朋友,如果吃多了甜食,反而会"雪上加霜",引起反酸、烧心、胃胀、胃痛等现象。所以,对于胃病的人来说,甜食就是"甜蜜的毒药",吃多了,胃会受不了。
3、咖啡
咖啡是比较伤胃的,这也是很多白领阶层容易得胃病的原因。因为,咖啡中含有相当多的咖啡因,这种物质摄入过多会刺激胃酸分泌,时间长了就容易伤害胃,导致胃病的出现。
想要胃好,以上三种食物要少吃,可以多吃一些有利于养胃的食物或者养胃茶。
香蕉是很多人喜欢的水果,很多人一旦便秘就会想到要多吃香蕉,其实想要胃好,也可以多吃香蕉。因为,香蕉有助于消化,而且还不会给胃带来负担,也不会损伤胃黏膜。而且香蕉含有大量的膳食纤维,这种物质能促进肠胃蠕动。吃香蕉还能够分泌充足的胃液,帮助胃消化和吸收,有利于养护胃的健康。
想要养胃,平时还可以多喝两杯养护脾胃的淡茶水,就比如在喝水的时候,可以加入少量的丁香、猴头菇等天然的食材。
肠胃毛病不是一个小问题,它会引起身体不适,严重的时候也会威胁生命,所以肠胃如果出现了问题,一定要及时就医,此外在生活中可以自我调理,帮助肠胃早日恢复健康。
注:图片来自网络
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