冬至后进入一年中最冷的季节，也就是人们所说的三九寒天，在北方更是滴水成冰，冬季是人体进补的最佳时节。说起冬日进补，人们都会选用些肉类，来达到滋补身体，驱寒暖身的目的。冬季人们的胃口特别好，加上天气寒冷，吃肉感觉到过于油腻， 因此冬季养生吃肉不如多吃吃豆。
　　众所周知，四季豆、豌豆、荷兰豆、豇豆等都是非常营养的食材，它们都是蛋白质含量高的蔬菜，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆是一种高钾、高镁、低钠的食物，富含植物蛋白、氨基酸、多种维生素及钙、铁等多种微量元素、膳食纤维等营养物质，其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉，是一种营养又美味的食材。
　　今天就买了一把四季豆回来，家里还有香菇和自己家做的腊肠，将就它们焖煮在一起。香菇是＂素中之荤＂， 营养又美味， 香味浓郁，常吃能增强免疫力，延缓衰老，防癌抗癌等功效。 腊肠的风味独特，味道鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香。将三种食材焖煮在一起， 实在是太香了，开胃下饭香，做法也简单，每次吃个精光汁也不剩下，一周连吃5天都不腻，特解馋。 下面就来分享这道菜的具体做法吧。
　　【腊肠香菇焖四季豆】
　　原料： 腊肠 1节 四季豆 1小把 香菇 5朵 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油； 3. 将整根四季豆放入锅中焯煮至八成熟后捞出切成小段；4. 烧热锅将腊肠片放入锅中煸炒； 5. 加入少许水和油； 6. 先焖煮一下腊肠片后再微微煎出油脂，加入香菇片进锅翻炒； 7. 加入少许水； 8. 加入四季豆翻炒均匀后焖煮两分钟； 8. 最后加入少许盐翻炒均匀；
　　10. 盛入钵中。
　　小香菇                         42.5                                                                购买
　　小贴士：1. 焯四季豆加入少许盐和几滴油，能保持蔬菜翠绿的色泽；2. 四季豆整根放入，焯好后再捞出切成小段，这样能避免营养的流失；3. 将少许油和水焖煮腊肠片， 微微煎出油脂； 4，再放入香菇片和四季豆一起焖煮两三分钟后，加入盐等调味后大火收汁即可。

中国男排今晚决赛战日本难度大？CCTV5不打算直播，球迷不太理解8月14日晚上19点，男排亚洲杯将要进行巅峰对决！决赛将要上演，中国男排大战日本男排，宿敌之战让人紧张。因为昨日晚上的半决赛，中国男排面对韩国，竟然苦战5局且濒临出局，在12的情况无缘比肩魔笛，33岁巨星跌落神坛，拜仁帮不上忙，梅西受安慰导读在足坛，除了一系列冠军荣誉，一众球员还可以追逐足球先生金球奖等头衔，其中金球奖颁奖典礼经过历年的发展，已经成为一大盛事。不久之前，法国足球公布了最新一期金球奖候选人名单，本泽马9月份中国女排世锦赛她年龄偏大但是不能没有她北京时间8月13日，来自中国国家队女排的最新消息传来。根据国内媒体报道，国家队目前正在宁波北仑基地积极备战9月份世锦赛。阵容方面，二传丁霞是球队不可缺少的。作为一员，她将随队参加9山东男篮队长引发内讧，少了巩晓彬指导压阵，陶汉林将何去何从在昨天的一场热身赛中，山东男篮以9183战胜了来访的江苏男篮。但是看过比赛的球迷都发现了，山东男篮队长陶汉林在场上的表现简直辣眼睛，12投3中的命中率，在比赛中怒喷队友张辉，怒喷裁全联盟最强外援？广东引援正式迎来希望，或瞄准NBA全明星锋线202223赛季的CBA联赛还没有开打，各大夺冠热门球队都在抓住机会进行最后的引援。随着包括广州男篮在内的多支球队都完成了外援的更换之后，强大的广东男篮依旧没有实质性的消息传出。要逆转韩国！中国男排挺进决赛，将与日本队争冠孔宁北京日报2022年8月13日晚，2022年男排亚洲杯第二场半决赛在泰国佛统体育馆结束，中韩男排时隔4年再度于正式国际赛场相遇，没有令人失望的是比赛跌宕起伏，中韩双雄拼尽全力，经海港官宣陈彬彬租借加盟日本J3联赛提升自己早日回归北京时间8月14日，中超球队上海海港宣布，球员陈彬彬正式租借加盟日本J3联赛球队富山胜利足球俱乐部，海港希望陈彬彬在租借期间刻苦训练认真比赛，进一步提升自己，早日回归。附海港官宣陈WTT赛后再添一冠！张本智和4比0完胜吉村真晴，夺得T联赛男单冠军北京时间8月14日消息，2022年日本乒乓球T联赛个人赛在神奈川县继续进行，男单决赛，日本一哥张本智和发挥出色，以4比0横扫老将吉村真晴，夺得冠军。稍早前结束的铜牌赛，吉山僚一以4扎心了！中国国脚被申请逮捕，曾经同床共枕，如今对簿公堂近期由于没有国足的比赛，因此关于国足的消息基本上没有，不过巴西媒体OGlobo报道的一则消息，让中国球迷格外关注，那就是关于中国国脚艾克森的消息，根据该媒体报道，艾克森因为没有支付中国队长加入日本籍，举日国旗出场，父亲是抗日名将，至死不认她对于每个运动来说，最高的荣誉就是代替国家出战吧，每当听到你那国歌的声音，心里总是很骄傲的，不过那么多的中国人，只有一少部分人能够代替国家队出战，而且人们为了能够参加世界级的比赛加入再见沃尔！感谢哈登！火箭21人大名单出炉，天才榜眼带队继续摆烂NBA正处于休赛期，自由球员交易市场没有任何波澜。在杜兰特米切尔欧文威少等明星球员的交易完成之前，许多球队采取以不变应万变的策略，其核心目的是希望在这些大交易当中分得一杯羹。当然了油价又要变，时间定了各位车主注意！油价五连跌之后，国内油价将于9月6日，进行下一轮的油价调整，预计油价将要上调。第17轮国内成品油零售价周期统计4个工作日连涨，当前原油变化率为6。08，较前一个工作日油价又要变！时间定了！这次是各位司机朋友油价又要变了今日2022年8月29日星期一，截止上周五原油收盘，美布双原油分别每桶收于93。06美元和100。99美元，上涨0。54和1。65美元。从一周原油环比来看，全球最火两款VR一体机拆解报告！Quest2和Neo3谁是VR一哥？智东西内参在VR市场，Pico可以说是国产VR一体机性能最强体验最好的产品，而OculusVR是综合性能最强的VR一体机，这两款综合对比孰高孰低？近期，方正证券拆解了OculusQuest2旅行养狗有房，这款游戏里有你的理想生活我宣布边境之旅就是游戏里的桃花源！休闲放置和模拟经营丝毫不冲突，前期边旅行边搜集的快乐与收获还历历在目，到达伊甸园瀑布镇后的生活更是让人欣喜能有自己的职业，在热爱的领域发光发热能和工业硅行业研究报告中国优势行业，主导全球产业链（报告出品方作者太平洋证券，丁士涛）一工业硅需求快速增长，价格走势乐观（一）工业硅位于产业链上游工业硅又称金属硅，由硅石和碳质还原剂在矿热炉内冶炼而成，主要应用于硅铝合金有机硅多晶付豪国家队成绩单，5场比赛最多8分，对巴林被弃用，一个月白忙8月29日，中国男篮迎来世预赛第四窗口期最后一个对手是巴林队，这也是今年夏天杜锋带队出国作战的最后一场比赛，从实力上来看赢球不会太难，对于球员们来说，比完这一场终于可以回国休整了，多国开始放弃用美元，金砖国家正式宣布中国正在开发新交易机制近日，金砖国家国际论坛主席阿南德表示，俄印已经开始使用本国货币进行贸易结算。此外，巴西中国和南非也正在对俄罗斯开放，这些举动极有可能成为俄罗斯克服西方制裁的一个真正的机会。金砖国家等离子体或可在火星上制造氧气和肥料，睡眠不足会使人变得自私丨国际科研周报来源科技日报环球科学科研圈纳米人生物世界高分子科技等等离子体或可在火星上制造氧气和肥料图片来源JournalofAppliedPhysics近日，发表于应用物理学杂志（Journa文案情感文案1。我替别人养了不属于我的花，于是我便怀恨在心，再也没有养过花，因为我怕我用真心养的花最后不属于我。2。别动不动就以后啊，未来啊，有多爱啊，这些我都不想听，我只知道节日会有花，饿了再好的手机，充电时也要牢记这四点，否则手机寿命不断缩减在如今社会中，手机已经成为大家形影不离的生活工具了，哪怕是手机突然没电和找不到，大家都急得不得了，那么做为天天陪伴着你的手机，你又理解过怎么给你的手机充电做安全吗。如果充电方法用得国乒遭遇打击！马龙许昕无力挽回，刘国梁无奈，球迷吐槽声一片就在最近的WTT支线系列赛奥洛穆茨站中，国乒传来新动态，原本很被看好的22岁选手赛林威以14不敌韩国选手姜东秀，作为主力阵容外的种子选手之一，赛林威打出这样惨败战局，不仅让球迷们觉