痛风是一种生活方式病，因此许多患者都会严格控制自己的饮食，有些患者甚至只敢吃蔬菜，不敢吃一点点肉，实际上这种做法有些极端，并不是所有的肉，痛风患者都不可以吃，也并不是所有的蔬菜痛风患者都可以随便吃，因为有些肉类当中的嘌呤含量特别低，有些蔬菜当中的嘌呤含量却特别高。 痛风患者可以吃哪些肉呢？ 1、 海参 海参当中的嘌呤含量特别低，每100克海参当中只有4.2毫克的嘌呤，几乎可以忽略不计，而且海参当中的营养成分特别丰富，富含人体所必需的氨基酸，而且脂肪和胆固醇的含量都特别低，适合各个人群食用，痛风患者也不例外，唯一的缺点就是稍微有点贵。 2、 海蜇皮 海蜇皮当中的嘌呤含量也特别低，每100克当中只有9.3毫克，而且海蜇皮当中的营养特别丰富，含有丰富的蛋白质微量元素以及碘元素，除此之外，海蜇皮当中还富含一种与乙酰胆碱功效特别相似的物质，能够起到扩张血管的作用，对于高血压患者有很多好处。 3、 猪血 猪血也是一种比较适合痛风患者食用的肉类食物，其中的嘌呤含量特别低，每100克当中只有11.8毫克的嘌呤，而且猪血当中富含丰富的铁元素，具有补铁和补血的功效。另外猪血当中的血浆蛋白被分解之后，还能够生出具有润肠通肠功效的物质。 4、 桂鱼 桂鱼是一种特别适合痛风患者的鱼类食物，位于当中的嘌呤含量比较低，每100克只有24毫克，而桂鱼当中的蛋白质和微量元素却特别丰富，其中的钾元素还能够帮助患者碱化尿液，促使尿酸能够更快的排出体外，对于痛风患者有不少好处。 5、 猪皮 痛风患者也可以适当地吃些猪皮，猪皮中的嘌呤含量也并不是太高，每100克当中只有29.8毫克，而且猪皮富含丰富的维生素a和胶原蛋白，不但能够滋阴补虚、清热利咽，而且还具有滋润皮肤的功效，如果恰当的食用还能够起到延缓衰老的作用。哪些蔬菜痛风患者不可以随便吃呢？ 1、 高嘌呤的蔬菜 有些蔬菜当中的嘌呤含量特别高，比许多肉食都要高，比如豆苗，菜，芦笋，豆芽菜以及紫菜和香菇。虽然植物性嘌呤并不容易被人体吸收，但是如果尿酸水平比较高，而且处于痛风急性发作期，那么则不可以食用这类蔬菜，即使尿酸水平正常，也只可以适量使用。 2、 富含草酸的蔬菜 痛风患者很容易出现尿酸性结石的情况，因此痛风患者不可以随便吃富含草酸的蔬菜，因为这类食物当中的草酸会与体内的钙质相结合，形成草酸钙结石，增加痛风石的发生几率，富含草酸的蔬菜有洋葱，空心菜，菠菜，毛豆等等。 温馨提示 痛风患者要正确地安排自己的饮食，要在低嘌呤的前提下摄入各种食物，这样才能够保持营养均衡，可以有效提高患者的免疫能力，对于降低痛风发作也有一定的帮助。 #家庭健康守护官#
国足换帅刻不容缓！2位资深土帅成热门人选，陈戌源将如何选择？在今年的东亚杯结束后，国足已经淡出了球迷们的视野有很长一段时间了。近日，来自某北京媒体的报道称，国足临时主帅李霄鹏下课已成定局，足协方面已经有了新的国足主帅人选。这个消息一经传出，CBA辽篮遇麻烦，莫兰德暂不归队，郭艾伦表态，杨鸣争冠节外生枝众所周知，最近辽宁队正在备战新赛季的比赛。对辽宁队而言他们毕竟是上个赛季的冠军，所以背负着这样的责任和压力，本赛季务必要争取获得更好的成绩，甚至继续向冠军发起冲击，才能够确保自己不杨鸣高兴早了！杜锋不可怕，这支球队才是辽宁队最大的卫冕障碍杨鸣高兴早了！杜锋不可怕，这支球队才是辽宁队最大的卫冕障碍！北京时间9月14日，漫长的CBA休赛期马上就要结束，新赛季的比赛已经进入了倒计时，从这个休赛期各支球队的操作来看，新赛季忍无可忍，戳破蔡斌谎言，球迷建议郎平3进宫忍无可忍，戳破蔡斌谎言，球迷建议郎平3进宫球迷都知道，刚刚结束的中国女排世联赛的表现，中国女排可以用2个字来形容，那就是糟糕，而主要暴露出来的问题，大家也是有目共睹，主要的原因就是83分钟绝杀！欧冠头号热门21逆转多特，哈兰德2场3球，拒绝庆祝北京时间9月15日凌晨，欧冠小组赛G组第2轮迎来一场焦点战，曼城主场面对一球落后，最终依靠斯通斯和哈兰德的联袂进球，以21逆转多特蒙德，取得2连胜积6分继续排名小组第一。最近几个赛加时9385险胜男篮世界第4晋级送别了大黑马四强已确定3席男篮欧锦赛14决赛，法国男篮对阵意大利男篮，最终，法国队通过加时9385险胜晋级到了四强，送别了意大利队后者未能闯入到半决赛。至此，四强已确定3席法国队西班牙队德国队。法国队世界排2球零封！拜仁掌声献给狂吐饼的莱万巴萨锋线的噩梦诺伊尔今天凌晨，拜仁在欧冠小组赛2比0击败巴萨，拜仁取得了欧冠开局2连胜，实现对巴萨5连杀的同时，也追平皇马创造的欧冠小组赛连续30场不败纪录。纵观整场比赛，拜仁胜利的背后，除了进球的功11！梅西欧冠封神！超越C罗进球再创纪录荣膺欧冠历史第一人北京时间9月15日凌晨，欧冠小组赛第二轮的一场比赛，引起了球迷们的广泛关注，以色列联赛的领头羊海法马卡比坐镇主场，迎战了欧冠的夺冠大热门巴黎圣日耳曼。虽然两支球队都在各自的联赛中领34岁的本泽马还要再顶两年！西媒皇马将在2024年决定其接班人选这些年，皇马主席弗洛伦蒂诺已在不知不觉间对球队阵容进行了逐步换血。后防线上几位球员目前均正值当打之年，中场以巴尔韦德琼阿梅尼卡马文加所组成的新典礼组合也正在成型，锋线上则涌现了维尼中超舒尼奇乌龙，河南嵩山龙门01惜败天津津门虎爆冷北京时间2022年9月14日19时30分，中超第18轮，河南嵩山龙门迎战天津津门虎。比赛第2分钟，河南嵩山龙门球员舒尼奇不慎自摆乌龙，将球攻入自家大门，天津津门虎10。半场比赛结束一外援逼平泰山五外援，再也没有球队能阻挡武汉三镇了？虽然未能在济南奥体中心追平中超最高的13连胜纪录，但对于只有一名外援能够出战的领头羊武汉三镇来说，11的结果其实和胜利并没有多大的区别。少赛一场的情况下，三镇依然领先泰山4分赢球场