大家好，我是素问宫医生。
　　之前看诊的时候遇到这样一个患者，她是 因为情绪不好开始出现月经失调，睡眠变差：
　　1、每次月经都会推迟几天，月经量少，且前3天血块偏多；
　　2、睡眠上， 入睡尚可，但凌晨1—4点容易醒来，醒后还不易入睡；
　　3、平常易腹胀、胃胀，消化慢，而且还容易腹泻 ，尤其是经前和吃凉性食物后，腹泻的情况就会增加；
　　4、看了她的舌苔之后，发现她 舌色淡，舌上有一层白白的薄苔 。
　　我再结合一些其他的症状，可见她属于 肝郁导致脾虚，体内湿气重正气虚 的情况。
　　中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之，但湿邪就很困难。湿最轻易渗入和漫延。
　　而且湿邪也更容易与其他邪气合并。湿遇寒则成为寒湿，遇热则为湿热，遇风则为风湿，湿在皮下，日久就形成痰湿……
　　结合该患者的情况，我采用针药结合的方式，以疏肝解郁结合健脾化湿的治则进行治疗，效果颇佳。其中使用到的穴位就包括以下两个穴位：
　　1. 阴陵泉：
　　阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，在膝下胫骨内侧凹陷中。 《百症赋》上说：＂阴陵、水分，去水肿之脐盈。＂刺激阴陵泉有助于调水道，祛湿邪。
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　　每天按揉阴陵泉， 每次按摩100 160下左右，早晚各按摩一次，两腿都需按摩，保证一天总共10分钟以上 ，可有效缓解湿气引起的各种问题。
　　2. 太白穴：
　　太白穴是脾经的原穴，该穴在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
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　　＂祛湿不健脾，湿去还自来＂。该穴是健脾养脾非常好的一个穴位。它能健脾和胃、清热化湿。有脾胃不适、胃痛、腹泻等症状时，也可以艾灸该穴， 一般艾灸5~10分钟 就可以。

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