糖尿病患者夏季养生攻略，请查收

　　众所周知，糖尿病是生活中比较常见的代谢障碍性疾病，多出现在中老年人身上。当出现糖尿病之后，需要第一时间采取治疗措施，通过合理的用药来稳定血糖，这样才能避免血糖持续升高带来身体损伤。
　　夏天到来了，在这个季节糖尿病患者的血糖水平波动较大，这和运动量减少、没有食欲或吃冷饮、情绪暴躁有关。因此，糖尿病患者夏季要做好养生工作，稳定好血糖是重中之重。只有把血糖控制好了，糖尿病并发症才不会到来，糖尿病患者的身体健康和生命安全才不会受到并发症的威胁。那么，在炎热的夏季，糖尿病患者应该如何做呢？接下来让我们一起来了解一下。
　　l 夏季注意事项
　　(1) 吃的少但不能停药
　　夏天很多人的食欲会有所下降，糖尿病患者也不例外，甚至可能出现食欲缺乏，每天只吃两餐，但是又怕出现低血糖，于是停药或不再注射胰岛素，这些做法是错误的，很可能使血糖水平产生很大的波动。
　　还有的患者在通过自我监测后，发现血糖水平降低，于是便擅自减少药量，甚至停药，这种做法同样是错误的。
　　正确的做法应该是继续用药治疗，同时注意监测血糖（以长期、多次的监测结果为依据），咨询专科医生，由医生根据监测结果，然后制订一套与目前的运动、饮食匹配的治疗方案。
　　(2) 防中暑
　　夏季不要到阳光直射的地方活动，外出要做好防暑准备。多吃一些清热解暑的食勿，如绿豆、苦瓜、荸荠等，如果选择运动最好在傍晚。另外，渴望补钙的朋友只要室外的树荫下接受阳光，也能达到不错的效果。
　　(3) 防脱水
　　老年糖尿病患者的渴感较年轻人迟钝，如果补充水分不及时、不主动，很容易发脱水，严重的会导致血栓的出现。而夏季比其他季节更要多饮水，身体消耗的水相对较多，所以每天最少饮水1500克（男性1700克，女性1500克），如果活大、出汗增加，还需要补充额外的水分。
　　l 适合夏季的穴位按摩
　　(1) 捏揉合谷穴
　　夏季经常按摩合谷穴能帮助预防体内毒素沉积，从而避免新陈代谢素乱。还能防治夏季中暑、虚脱等症。
　　将拇指、食指并拢，肌肉隆起的最高点即是合谷穴。
　　按摩方法：食指、拇指夹住合谷穴捏揉，缓缓呼气，吸气时手不要动。每侧按揉2~3分钟，左右各3-5次。
　　功效：按摩此穴能够帮助抑制脑神经兴奋，有利于糖尿病合并高血压的患者。
　　(2) 掐按曲池穴
　　曲池穴有疏风解表、清热解毒的作用，既可以解表热、又可清热毒，有较强的退热作用，夏季经常按摩此穴，可以帮助治疗热病。
　　手肘内弯约星直角，手肘横纹尽处的凹陷即为曲池穴。
　　按摩方法：拇指弯曲，用指尖掐按曲池穴1~3分钟，以感到酸痛为好，每日早晚各1次。
　　功效：长期按摩此穴位，可改善糖尿病患者口干口渴的症状，对皮肤瘙痒症状也有缓解作用。
　　(3) 按压内关穴
　　按摩内关穴可调节情绪，能在炎热的夏季防止机体上火。此外，内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，而夏季人容易消化不好，可谓一举多得。
　　一手握拳，腕掌侧突出的两筋之间的点，距腕横纹三指宽的位置就是内关穴。
　　按摩方法：用左手拇指稍用力向下点压右侧手臂的内关穴后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度，然后换手臂。
　　功效：帮助增强心脏功能，缓解胸闷、胸痛，对糖尿病合并冠心病的患者很有帮助。