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身体缺什么维生素会长白发呢?白发可以拔掉吗?看完或许明白了

  变老是每个人必经的过程,很多人对衰老都有一定的误区,甚至会出现逃避心理,部分人认为自己头发白了,皮肤长出皱纹就不再有魅力了,其实这都是一种自然而然的过程,是谁都无法抵挡的。
  当然,生活中还有很多年轻人也在经历白头发的折磨,非常焦虑,确实,早生华发,影响的不仅仅是一个人的外貌,更关系到一个人的自信,关系到一个人的心理健康状况。
  有白头发的人,多多少少会因为这个点,而在各种社交场合,变得不自信,而调理好白发,自然也能提高整个生活的质量。
  头发:
  头发内所含的黑素,是带色的颗粒,它们由黑索细胞吸取一种名叫"酪氨酸"的蛋白质,经过酪氨酸酶的化学作用,几经变化,成为发褐黑
  头发内带着这种色素,根据色素的多寡、分布的不同,于是出现了形形色色的头发颜色,可是,一个老人,他的全身机能日趋衰退。
  黑素生成的功能,也不例外,此外,制造黑素的母机—三黑索细胞的减少,以及黑素颗粒的日渐消失,使乌黑的头发,成为灰白一片。
  如果等到黑素完全消失,或者在满含黑素的那些细胞体内,钻进来了一些空泡,那么,头发就整个变白,连灰色都销声匿迹、不显踪影了。
  长白发与哪些原因有关?
  遗传因素
  年轻人出现白发,大多数和家族遗传史有关系,应该仔细地询问患者的家族史,患者的双亲是否有白发病史。
  精神压力大
  年轻人精神压力大,生活压力大,经常熬夜会导致年轻人长白头发。
  肝肾不足、气血瘀滞
  中医上讲一些肝肾不足的患者会出现毛发枯萎,并且出现白发。
  营养不良
  患者如果出现营养不良或者营养障碍,导致无法正常的吸收养分,尤其是微量元素和蛋白质缺乏,就会出现年轻人长白头发。
  身体缺什么维生素会长白发呢?
  维生素B族是众多维生素中的一种,一般来说,维生素B族是由12种维生素共同组成的,是人体运行所必需的营养元素之一。
  而很多年轻人容易出现长白头发的现象,或许就是由于体内缺乏维生素B族所导致的结果。
  正常情况下来说,我们头发的颜色往往是根据体内黑色素的多少来决定的,而黑色素的主要成分就是维生素B族。
  因此当我们身体内缺少维生素B族这种营养元素的时候,不仅会使得我们整个身体的新陈代谢能力有所下降,而且还会导致体内的黑色素减少,这就会导致人体出现长白头发的现象。
  富含B族维生素的食物:
  维生素B1:小麦胚芽、花生、大豆、猪肉、黑米、鸡肝
  维生素B2:鳗鱼、动物肝脏、香菇、奶酪、鸡蛋
  维生素B6:麦麸、葵花子、大豆、糙米、香蕉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、坚果
  维生素B12:动物肝肾脏、猪肉、牛肉、鸡蛋、虾蟹
  温馨提示:
  积极补充B族维生素,能够促进身体产生热能,提高中枢神经系统兴奋性,缓解精神紧张和抑郁的问题。
  活跃大脑功能,预防老年痴呆,预防皮肤疾病,有效改善皮肤油腻粗糙的问题,让原本干燥无光泽的头发重新焕发活力,发质由白变黑。
  白发可以拔掉吗?看完或许明白了
  首先,在白头发的时候会导致毛囊出现损伤,影响后续毛发的生长速度,再拔除白头发可能会带出毛囊,造成局部创伤。
  可能严重还会出现炎症的情况,影响周围正常毛囊组织,在出现白头发的时候,可以使用剪刀将白头发剪掉,不会损伤毛囊。
  其次,导致白头发的原因有很多,如果是遗传性的,一般无法达到根除的效果,但是如果是身体缺乏营养造成的白头发,平时多食用黑芝麻补充身体的黑色素,达到改善白头发的情况。
  也可以通过食用维生素补充身体营养,起到治疗白头发的效果,如果白头发情况比较严重,需要到医院皮肤科进行检查,针对性治疗。
  另外,平时做好头部的护理,多吃一些高蛋白的食物,用手轻轻按摩头部,促进头部的血液循环。

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