类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，RA最突出的临床症状是关节损害，可表现为关节晨僵、疼痛、肿胀、畸形和功能障碍，常常给患者带来身体与心理上的折磨，而除了药物治疗，辅助治疗手段也能帮助缓解患者的痛苦。 饮食疗法 ＂民以食为天＂，饮食调理对于RA患者来说是必不可少的。RA患者长期慢性消耗，常有低热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入；而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热、油炸食品，可能会加重病情，应忌食，同时建议多吃含钙、锌较多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃等食物。不建议饮酒及摄入过多的糖类。 运动疗法 虽然RA患者的关节受累导致不便进行剧烈的运动，但长时间不活动，身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾，因此需要坚持适当的锻炼以保持体质和恢复关节功能，建议进行拉伸、中距离步行、太极、温水中活动、手部按摩等。 物理疗法 RA患者如果疼痛难忍，还能够进行理疗，如局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸汽疗法、石蜡疗法、紫外线照射等，这些方法均可使疼痛减轻、晨僵消失，让患者更加舒适。此外还可以通过晒太阳这种简单的方式进行＂理疗＂，夏季上午9—11时为宜，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3—5分钟，经过1周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟；冬季下午3—5时为佳，可以相应延长一些照射时间。空腹及饭后不宜立即去晒，饭后1小时进行较好。 有不少患者病情明明好转，却在冬季寒冷时反复发作疼得厉害，是因为冬季是风湿免疫类患者最容易复发和加重的季节，特别是天气干燥寒冷、阴雨潮湿时，会诱发类风湿关节炎发作，需要患者引起长期重视，注意饮食、保暖等预防寒冷的有效措施。
失眠多梦易醒，一般是身体哪虚了？失眠多梦易醒，是失眠症的常见表现，出现这种情况一般都是和虚有关。而人体的虚通常有四种，即气虚血虚阴虚阳虚，具体又可以分为五脏六腑虚。和上述失眠多梦易醒有关的虚，主要包括如下三种类型化妆与护肤如何用最简易的方法保养你的皮肤？这一期的化妆与护肤我们聊聊怎样保养各类皮肤。上一期我们讲了你的皮肤类型。针对自己的皮肤做测试，你现在了解自己的皮肤属于什么类型了吧？那么，今天我就要聊聊，怎样保养属于你类型的皮肤。iPhone14与iPhone14Pro到目前为止我们知道什么？iPhone14vsiPhone14Pro将成为9月份的下一场智能手机大对决。我们已经看到了大量的谣言和泄密，这表明这些手机有一些巨大的差异。人们心中的问题将是他们应该选择更昂贵的moto不断预热新机，小米新机也有传闻，2亿像素手机真有必要吗最近，在骁龙8处理器热度开始降低之后，一个新的热点在手机领域兴起，就是超高像素摄像头，这并非以前常见的1亿像素，而是2亿像素CMOS，而涉及的品牌则是联想和小米。比如。联想中国区手为啥女性平均寿命比男性长？这4个因素，男人老扎心了相关数据显示，我国乃至全世界都有女性平均寿命长于男性这种情况，为何女性寿命更长要去了解清楚，在延长寿命这方面找对的方法，自然实现目的。到了60岁之后进入老年阶段，正确保养让机体健康为什么有些茶越喝越渴？原来有这4大原因，看看你属于哪种？眼看就要进入三伏天了，气温一直居高不下。天热容易出汗，很多人都会选择通过喝茶来消暑解渴。茶是国饮，不仅滋味好，而且富含营养物质。最重要的是，夏天喝上一杯温热鲜香的茶，可以生津止渴，荔枝从唐朝一直走红到现在对吃荔枝的学问你又知道多少眼下正是荔枝上市的季节，徘徊于荔枝林，犹如骨鲠在喉，当一吐为快。荔枝是一种普通的南国水果，一入盛夏，大街小巷随处可见。古有日啖荔枝三百颗，今有吃了一颗又一颗。的说法。由此可见，荔枝宝宝去火吃点苦夏季高温会使宝宝火气大情绪焦躁，可适当吃些降泄心火的苦味食物。心火去除，宝宝心神自然会安稳下来。常见的苦味蔬果中医讲苦入心，是指苦味食物可入心经而降泄心火。苦味食品含有丰富的生物碱吃知了猴，对身体有影响吗？多数人不太清楚，吃前请先了解知了猴俗称知了猴爬叉知了龟罗锅节老龟等，学名其实是金蝉若虫，小时候油水少，经常打着手电筒去抓爬叉，简单油炸一下，放点盐，人间美味。知了猴含有哪些营养元素有研究表明每100g知了猴若为什么夏天建议吃面？它是这样帮你解暑的面条，缠绕在筷子间的美味，在中国已有4000多年的历史。它可谓是夏天的饮食主力，不管是捞面汤面炒面还是焖面，哧溜哧溜，每吃一口不仅能满足味蕾，仿佛还让燥热的天气平静了下来。生命时报中国男篮险些创造历史惨案，到底发生了什么？昨晚的比赛可谓看的是近几年以来最难受纠结的一场比赛，整场比赛除了第一节打的像回事，剩下三节简直就是一个字乱，下面我们来总结一下这场比赛我的一些看法首先一点，也是最重要的一点。主教练