我们知道，睡得好身体才好，一个好睡眠，可以让我们精神百倍。但现实却是，我们经常出现＂越睡越累＂的情况，这到底是怎么回事呢？
　　越睡越累的几个习惯
　　01
　　睡前饱餐
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　　睡前吃得太多，会增加肠胃的消化负担，影响睡眠。尽量不要在睡前吃太多的食物，以及难以消化的食物。
　　02
　　枕头太高
　　睡不好，枕头的原因也很重要。枕头过高，会影响呼吸道，容易打呼噜；枕头太低，容易造成落枕，第二天醒来，脖子颈疼痛。
　　03
　　蒙头睡觉
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　　有一部分人喜欢蒙着被子睡觉，但是这样很容易造成呼吸困难，引起大脑缺氧、或者失眠多梦等情况。
　　04
　　熬夜
　　熬夜的人真是太多了，不少人觉得周末熬个夜，第二天补回来不就行了。但事实上，熬夜导致的生物钟紊乱，就算补觉也不能弥补，反而会导致白天困倦，晚上失眠。
　　05
　　精神紧张
　　睡觉前，如果工作紧张，那么你就会陷入如何睡也睡不着的情况。所以睡觉前要保持轻松的状态，做一些比较轻松的事情，让大脑放松，更容易入睡。
　　06
　　情绪激动
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　　睡觉前最好不要说一些激动的话，做一些激动的事情，无论哪种行为引起的情绪激动，都会让神经系统兴奋，使人久久不能入睡。
　　07
　　喝提神饮料
　　浓茶、咖啡含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，饮用不当会使人难以入眠。
　　08
　　睡太晚
　　不少人有拖延睡眠、熬夜的习惯，困到不行才去睡。但有些人过了点反而睡不着了，所以尽量不要将入睡的时间拖得太晚。

每天带你了解一位篮球女将之李梦李梦，女，1995年1月2日生于辽宁省沈阳市，中国职业女子篮球运动员，场上司职前锋，效力于WCBA四川远达美乐女子篮球队。2012年，李梦代表沈部出战WCBA。在个人职业生涯期间，在实战中历练成长3月，申城的天气逐渐转暖，当各行各业开启春耕时，上海手曲棒垒中心的运动员们也跑出了冬训加速度。带着等不起的紧迫感慢不得的危机感，他们一边主动出击，走出上海在实战中历练成长一边积极求梅西在夺得世界杯冠军后为啥还要继续奋斗？梅西继夺得大力神杯后，又第七度当选世界足球先生，可谓荣誉等身，拿奖到手软，那么他为何还要继续拼搏，这里又有哪些内在原因呢？第一，对足球运动的无限热爱。梅西几乎将全部精力投入到了足球国产高科技在又一个行业得到海外认可，韩国正在输掉这个市场中国在诸多高科技行业都在推进，不过中国取得领先的行业还相当有限，但是在一个广为人知的行业，中国正在快速崛起，并有望成为全球领先者，这个行业就是面板行业，中国在面板行业不仅市场份额超iOS内测升级开始收费！果粉库克掉进了钱眼里？很多果粉都知道，iOS系统擅于更新，但老机型并不是越升级越流畅，反而不少老iPhone越升级越卡，越升级越好点。而在今后，iOS系统升级都不是想升就升了，内测版升级可能要收费。就在造假翻车，丑态百出的明星们，是资本强迫？还是捞钱没底线？文内娱论坛编辑内娱论坛在娱乐至上的这个年代，很多明星为了热度为了流量，做出毫无底线的事情。作为公众人物，这些人不但没有给年轻人带来正面的影响。反而借着虚假繁荣，变本加厉的消费着粉丝盘点个人所得税之偷税漏税明星你熟悉几个？近日个人所得税的话题被推到了聚光灯下，无论是昨日开始的全国退税小高峰，或者是格力老总董明珠提高个人所得税起征点为10000的议题，都成为了大家饭余讨论的热点。想必大家对于对于缴纳个没落网没被查，贾秀全出山挂帅男足获重用，没被陈戌源李铁连累最近足坛掀起一股反腐的行动，包括前国足主帅李铁以及足协主席陈戌源，都因为涉嫌严重违法违纪接受调查。接下来对他们这些做错事的人来说，有可能还要面临着锒铛入狱，完全是自讨苦吃。在随着这ChatGPT人工智能还是奇异点？最近，在网上有个很火的话题，大家都在谈论ChatGPT，到底什么是ChatGPT呢？今天我们就来讲一下新一代人工智能这个ChatGPT和那个谷歌去年的一款人工智能拉姆达及其相似。2PS5Pro新机要来？传索尼还有一场PS发布会，准备迈入PS5第二阶段爆料者JeffGrubb先前爆料索尼将在2月举办一场StateofPlay，然后大约还会在E3举办的同一时期办一场PlayStation发布会，届时将有重大内容宣布，外媒多猜测是半iOS16。4的第二个测试版，这几点值得注意！苹果今天向开发人员发布了iOS16。4的第二个测试版，虽然不像第一个测试版那样功能丰富，但测试版中有几个值得了解的值得注意的补充。iOS16苹果图书翻页动画随着iOS16的推出，苹