【世界读书日】{营养科普} 在很多人的眼里,鲜榨果汁是非常健康的饮品,常被打上"纯天然""无公害""原生态""有益健康"等标签。 世界读书日 但实际上,鲜榨果汁并没有人们想象的那么健康,水果榨成果汁后,为了保证口感,一般会去掉果渣。 去掉果渣的鲜榨果汁,除了水,剩下的几乎都是糖,基本上就相当于是一杯浓缩糖水,主要在肝脏中进行代谢。 常见果汁 如果摄入过量,增加肝脏负担,导致非酒精性脂肪肝。#中国营养之家#