春节的脚步越来越近，一份健康指南陪你度过美好假期[比心][比心][比心]
　　饮食方面
　　新春佳节，走亲访友，吃喝玩乐必须的，久违的问侯就是＂新年快乐＂，＂身体健康＂。
　　但＂每逢佳节胖三斤＂一直伴随着你我。因过年免不了大鱼大肉，这就要求我们做到健康饮食，多吃一些粗粮，水果，新鲜蔬菜等；少吃或不吃腌制、烟熏等加工制品；烹任方式多以蒸、煮、炖等为主；少吃油炸或油煎；切忌暴饮暴食；再就是零食少吃，因高脂肪高糖分，营养差，影响我们的正常饮食。
　　饮酒方面
　　喝酒过年，亲朋好友相聚在一起，是必不可少的，怎样避免或减轻对身体的损害呢？
　　1不能混酒，还有碳酸饮料和酒掺着喝，这万万不可，因碳酸饮料里含有的二氧化碳会加速对酒精的吸收。
　　2不能空腹饮酒，喝酒前可以进食点粮食或酸奶类，减少酒精对肠胃的刺激。
　　3多饮水，便于酒精排出体外。
　　4多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜里富含的维生素可以帮助肝脏解毒。
　　还有就是喝酒脸红的人应当少喝为妙，因这种体质的人酒精代谢时间长。
　　切记切记酒后不开车，开车不饮酒。
　　春节期间，容易放纵自己，追剧，暴饮暴食，熬夜打牌……最后就是节后综合征，所以必要的体育锻炼不可少，例如慢跑，骑行，瑜珈，游泳等选择适宜自己的，把身体的负担消耗在运动中。
　　睡眠对女人来说是最好的养颜，切不要睡眠不足，也使抵抗力下降，易患感冒。
　　假期生活，合理安排哟！毕竟工作了一年，该停下脚步，感受生活带来的美好！
　　我是聪明麻酱LVQL,在春节即将来临之际，提前向友友们拜个早年，感恩所有的粉丝，爱你们，谢谢你们的支持，祝福大家虎年虎虎生威，家庭和和美美，事业红红火火，财源滚滚，万事顺意！
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　　欢迎友友们批评指正。

夜读丨夸一个人做事靠谱，是对他最高的评价文民生周刊做人最重要的品质是什么？有人说做人良心，良心是做人的标准，也有人说做事放心，答应的事情不食言，还有人说是相处安心，做人做事值得信任。其实，用两个字总结就是靠谱。有句话说得关于小王子和玫瑰花的经典语录，值得收藏一小王子你知道吗，当你感觉到悲伤的时候，就会喜欢看落日。二当你抚平你的忧伤的时候，你就会是我永远的朋友，你要跟我一起笑。三我住在其中一颗星星上面，微笑着，每当夜晚你仰望星空的时候，诗歌守望本以为我们不会再见的，离开了就是离开了，是忘不了这是人间的况味吗？还是红尘中的缠绵悱恻。望那桂香悠悠，那荻花渺渺，看那秋叶如飞红，片片携那相思飘落的凄美。心啊！就如一池春水被一只锦华为苹果联手，扯烂国产机遮羞布，网友还得指望华为近几年，中国科技企业发展速度惊人，不仅缩小了和欧美企业之间的差距，甚至在某些领域实现了弯道超车，比如5G云计算人工智能等等。但正因为如此，不少中国科技企业遭到了老美的打压和制裁，比坚持写作10年，我实现经济独立，过上了喜欢的生活文怀左前些天我重读了吴晓波的激荡十年，水大鱼大，回首过去自己经历的十几年时光，真的是有太多的故事可以说。如果从2011年开始算的话，到现在十一年的时间里，主要分上学与工作两块，同时嗅觉经济加速，本土香水品牌正百香齐放编辑于斌出品潮起网于见专栏在颜值经济与个性化消费时代，香水更多的是代表了一种生活方式与生活品味，在嗅觉经济日益升温的背景之下，人们的香水消费需求表现出了稳定增长的态势，而且由于出门顺丰寄丢20克黄金保价八千只赔两千，网友表示顺丰只丢该丢的快递近日，一男子选顺丰同城快递急送20克黄金，并勾选了保价8000，不料2小时后快递员打电话告知，20克黄金不翼而飞，男子致电顺丰客服，却被告知只愿意赔付2000元，客服工作人员也回答盲人瞎马！特拉斯鼓吹迫切威胁，要和中国经济上脱钩是条死路文郑敢言近日，世界知名智库组织加拿大菲沙研究所，在新近发布的世界经济自由度2022年度报告中，继续把香港评为全球最自由经济体。看看唱衰香港的美国和英国的排名在菲沙研究所报告中，美国拜登断供中国芯片，美国科技公司损失3。6万亿，中方反制柔中带刚环球时报9月13日报道称，拜登政府将在下个月扩大对美国企业向中国出口人工智能芯片和制造设备的限制。美国商务部将直接禁止向能够生产14纳米制程以下芯片的中国半导体生产企业运送芯片制造杨倩没有理由滚出中国如果说全球化让互联网变成了世界村，那闲言碎语的人，足以把村口大马路堵到水泄不通。有身材不够瘦的女孩跳舞他们要说一嘴，有人穿的衣服不那么保守他们要说一嘴，最离谱的是，就连奥运冠军他们中国输给黎巴嫩是意外吗？在波黑击败卫冕冠军中找答案吧欧洲杯小组赛，由波黑迎战卫冕冠军斯洛文尼亚男篮。就是这样一场被认为一边倒的比赛，顽强的波黑人却给卫冕冠军上了一课。虽然他们最终没能在小组中出线，但他们的人民因他们而骄傲。与战乱中的