春节对于中国人来说，是一年当中最重要的节日，意味着亲情、团聚和回家过年。聚会少不了吃吃喝喝，大鱼大肉，油腻、重口味、饮酒、生冷食物和热食混着吃等，给肠胃带来很大的负担。嘴巴倒是过瘾了，肠道要遭罪了。
　　一、预防便秘
　　春节期间，家家户户都要做很多好吃的，大鱼大肉，蔬菜水果几乎靠边站，喝水也喝的少，少运动或者不运动，作息时间混乱，不便秘才怪。
　　便秘的危害有很多，尽量保持好的饮食习惯，多饮水，多吃一些含纤维素的食物，同时保持良好的作息和排便习惯。也可以顺时针用手揉摸腹部，促进肠道蠕动。
　　二、预防腹泻
　　香辣火锅不错，生鱼片也想尝尝，大冷天的就想吃个雪糕……春节成了舌尖上的盛宴，味蕾的狂欢，只有你的胃肠在任劳任怨为你消化这些奇怪的东西，时不时还要喝酒吃辣来刺激下，你说，不腹泻你腹泻谁？
　　三、预防急性肠炎
　　即使是正常健康的肠道，也经不起冰冷的和重口味食物等日日不眠不休的霍霍。虽说狂欢是无法避免，但是咱们可以尽量的保护好肠道。比如喝酒之前吃一些主食如馒头、米饭，可以延缓酒精的吸收。再者可以预备一些急性肠炎的药，以防紧急情况发生。
　　四、补充益生菌
　　以上这些不良习惯还会造成肠道菌群失衡，不及时调理的话会引起免疫力低下、易疲倦，直接影响节后工作。久而久之，还会埋下肠道炎、过敏性肠道综合征、心血管疾病等隐患。专家指出，肠道菌群失衡越严重，患重大疾病的几率越大。
　　因此，我们必须从轻控制，及时补充肠道有益菌，协助排除体内毒素，达到治小病、防大病的目的。

武汉三镇再次扩大榜首优势，佩德罗成为新任国足主帅热门人选北京时间9月21日，据体育博主小牛体育微报报道，由于投资方在四川的项目开展不顺，因此四川九牛俱乐部很可能离开四川。据了解的情况，优必选是主动撤离，最根本的原因在于，该公司在四川的项400万人选择离开，卖保险不香了？中新经纬9月20日电（魏薇实习生郭西子）干了3年保险代理人的王强（化名），在2020年初选择离职，这对他来说并不是一个特别难下的决定。疫情来了，不能外出拜访客户，单子越来越难谈。王有情的大美烟台（五）圆梦烟台说起烟台，我一点也不陌生，从小在那儿成长起来的。上完幼儿园，去读小学，中学毕业以后，16岁那年正值青春年华，向往军旅生涯，告别父母，告别烟台，毅然选择了当兵，从此离开烟台。你的内耗源于你能体谅每一个人的难处电话是你后挂的。最后一个表情包是你发的。别人的情绪你觉得自己需要负责。你总是活得小心翼翼你总是陷入无止境的内耗里。这就是一种共情的负担大家习惯利用你的善良剥削你所有人都觉得你什么都人生逐梦总怀春头号周刊时间过得真的好快转眼就是一天一个转身匆匆忙忙就是一年感慨时间的无情却总是记得风华正茂时的风景岁月如梭光阴似箭谁也无法阻挡时光的脚步匆匆向前行人路上欲断魂人生逐梦总怀春对酒当这世界，那么多路文字蟋蟀头摄影蟋蟀头这世界那么多人，很幸运，看到你们，这世界这么多山，很幸运，遇到她们，这世界那么多路，很幸运，走过一些。路再长，也要奔放地走得热气腾腾，生活在别处，是旅行，更是在交友要的是质，不是量有句歌词唱得特别好朋友来了有好酒，若是那豺狼来了，迎接他的有猎枪。生活中，虽然不能说像歌曲唱的那样，爱憎分明。非黑即是白。但交友的确要慎重。尤其在低谷期，更不能放任自己，认为人家是回家书已购，让我哭个痛快买了孙悦的回家我要探索些什么呢？探索他们失而复得的幸福！探索他们姐弟间的惺惺相惜！探索他们如何抽离崩溃边缘！探索他们逆境中坚韧的品格！而我更想探索卓卓真正思想转变的瞬间！孙海洋捧着换季穿衣没灵感？帮你们总结了5组过渡季实穿的搭配每年一到秋天，我总是忍不住会哼起这首歌，忘了关那扇门那扇窗，电光石火秋凉但广州的秋凉，来得实在很慢，只有晚上出去散步时才能略略感受到一点凉意。你们那里的秋天来了吗？南北温差让我每次刘德音再一次表明态度，外媒台积电基本是放弃挣扎了为了邀请台积电和三星加入四方联盟，老美可以说是软硬皆施，有些不择手段了。而面对邀请，两家企业的态度也截然相反。三星非常犹豫，采取了拖延战术，既不同意，也没有反对。台积电一开始也表现结合李佳琦复出，简单聊聊直播带货出品异观财经作者夜叉白雪2022年9月20日晚间，李佳琦复出直播带货，人气不减，直播带货实力杠杠滴，个人认为，此次李佳琦复出取得战绩的这背后，是淘宝直播和李佳琦个人的双赢。结合李佳