脚被称为人体的＂第二心脏＂，联系着心脏、大脑、脊椎的神经与血管，它们共同支撑着人体的各种活动。因此，一旦脚出现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了＂警钟＂。 脚干裂、蜕皮不仅是因为天气1、天气干燥 很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，皮肤表层往往干燥开裂，像鱼鳞一样起皮，甚至瘙痒不止。 这是空气中的水分大大减少，及周围温度降低易引起的皮肤干裂。 建议：洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露，并及时涂抹润肤乳，平时也要保持脚的干爽。2、缺维生素 维生素A被称为＂美容维生素＂，能调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，又能保护黏膜；维生素E能增强皮肤保湿、弹性，改善肌肤对日照等的抵抗力，因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。 建议：生活中应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，预防脚裂的发生。3、真菌感染 脚受到真菌感染时，也会出现脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、长水泡等。 建议：外擦一些抗菌型的药，若较为严重，需及时就医。尤其是糖尿病患者，脚一有感染或发炎症状要赶紧就医，以免引发并发症，例如蜂窝性组织炎。 脚冰冷，可能是血管问题1、血循环障碍 贫血的人循环血量不足，或血红素和红血球偏低，易手脚冰凉。心脏衰弱的人无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。 建议：适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。可用40 的热水，浸泡20分钟左右至全身发热。2、血脉不通 中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低，肾脏阳气就会不足，从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 建议：多吃些温补的食物，如人参茶、姜母鸭等；注意保暖，并进行适当的体育锻炼。3、疾病因素 甲减患者的甲状腺素分泌不足，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体的产热能力大受影响，致使手脚冰凉。 糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不定的人也是手足寒症的高发人群。 脚抽筋，不一定是缺钙 日常出现脚抽筋的情况，我们的第一反应肯定是缺钙，认为补充钙剂或者吃些含钙高的食物就可以了，但其实事情没你想得那么简单。1、血管性疾病 动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，会导致血液循环不畅，下肢缺血，从而引起腿酸疼痛、脚抽筋。 建议：如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查，以免延误病情。2、休息不足或不良睡姿 长时间运动，下肢过于疲劳，会导致乳酸堆积，容易引起抽筋。 如果长时间保持一个睡眠姿势，会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态，可能引起肌肉被动挛缩，从而引起脚抽筋。 建议：脚抽筋时不要硬扳，要让身体放松，将腿稍微伸直，足部略往膝盖弯，再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动，让小腿肚有被拉直的感觉。3、缺钙 钙元素在一定程度上控制着肌肉的收缩与舒张，低钙血症时神经肌肉的兴奋度提高，引起肌肉痉挛。 脚趾甲变厚发黄，要引起重视1、真菌感染 指甲变厚首先考虑灰指甲，又称甲癣，是由于真菌传染到趾甲所致。 建议：应积极治疗原发疾病，注意局部卫生，保持足部干燥通气，也可在医生的建议下通过服药的方式治疗。2、内科疾病 黄而鲜明，提示病情轻，病程短；暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合征、胡萝卜素血症等。 双脚浮肿 长时间的脚、腿部肿胀，可能是下列疾病： 充血性心力衰竭、血液循环不畅或静脉功能不全等心血管疾病； 淋巴系统障碍（淋巴水肿）； 肾病或甲状腺疾病； 感染（蜂窝织炎）； 腿部血栓。 但双脚肿胀还可能是由于长期保持同一个站姿或坐姿引起的，在怀孕期间特别常见，此类浮肿通常问题不大。 趾甲变白色 很多情况都会导致趾甲白色，比较常见的一个原因是牛皮癣，这会影响指甲的外观和颜色。 其他会导致指甲变白的常见原因还包括： 1.酵母菌和真菌感染。 2.外伤或者鞋子不合脚引起的趾甲创伤有时会导致液体累积，抬高趾甲，使其呈现白色。 某些情况下白色趾甲可能预示着更加严重的疾病，比如肝病、糖尿病或者充血性心力衰竭。 坚持3个护脚方法1、搓 脚 每天洗（泡）脚擦干后，将手掌搓热，然后再用发热的掌心去搓脚心，左右脚各100下，长期坚持，可以起到降虚火、滋肾的效果，对防止脚部酸痛、消肿等也有一定的帮助。2、踮 脚 久坐久站的人，很容易感到下肢酸胀，多半是下肢血流不畅引起，还容易发生下肢静脉曲张，所以这类人群不妨多做踮脚动作，可有效促进下肢血液循环。3、脚趾抓地 保持站立姿势，同时将双脚贴合地面，与肩同宽，然后用脚趾先抓地，再放松，交替刺激经络，长期坚持，可调整局部的血液循环、调节肌肉的功能，起到强身健体的作用。 脚部健康关系到我们身体整体健康，所以对于脚部，我们也要做好保养工作，一旦出现异常，及时就医诊治。 （图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除） 文章小编：胖娃
照顾到新春假期的方方面面，vivoX70Pro来帮忙相信越来越多的人发现，春节的年味正在慢慢变淡，因各方面因素的影响，我们总会觉得春节少了一些喜庆的气息。而针对这一方面，vivoX70Pro则很好地解决了这一问题，作为vivoX系列2022年卡塔尔世界杯的8个场馆2022年卡塔尔世界杯已经不远了，明年11月卡塔尔举办世界杯时，该国将在不同地点使用8座体育场，其中包括一座可容纳8万人的体育场。2022年卡塔尔世界杯将于当地时间11月21日明年原本冠军选手瞬间成失败者，为啥她们还冲上去拥抱，这就是单板滑雪文化2月6日，北京2022年冬奥会单板滑雪项目女子坡面障碍技巧决赛在张家口云顶滑雪公园举行。新西兰选手佐伊萨多夫斯基辛诺特，依靠最后一跳的完美发挥，以大逆转的方式最终获得冠军。此前排名CBA杨鸣主教练领舞最搞笑的最整齐的ampampquot走步舞ampampquot辽宁本钢男篮CBA联赛浙江广厦篮球俱乐部上海久事篮球俱乐部北京控股篮球俱乐部CBA常规赛封第十三轮，辽宁本钢对阵浙江广厦控股，浙江队的朱俊龙飞身扣篮，球应声入筐，这时坐在教练席上的燃情冰雪，悦享年味！春节假期市民乐享冰雪迎冬奥北京2022年冬奥会即将盛大开幕在这个新春佳节与冬奥盛会双喜临门的日子里众多市民走出家门来到冰雪乐园和滑雪场乐享冰雪之约共迎冬奥盛会为迎接2022年北京冬奥会也为我市承办全省旅发大2022全年旅行计划国内最佳状态旅行地推荐国内112月适合去哪里旅行呢？这篇笔记给大家整理了112月最美旅行地，收藏起来，2022跟着小嘻一起走遍山川大海。1月新疆喀纳斯东北雪乡漠河来古冰川九寨沟云南泸沽湖三亚西双版纳。2揭秘冰五环是怎样升起的现场下的口令，都跟发火箭时候差不多2022年2月4日晚8点，举世瞩目的第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式在国家体育场鸟巢隆重举行，北京2022年冬奥会拉开帷幕。其中开幕式上的冰雪五环破冰而出一幕让人印象深刻，你知道唯一的百米选手作为火炬手！苏炳添已成荣誉象征，影响力不输刘翔在昨日盛大的北京张家口冬奥会开幕式上，苏炳添作为唯一一名夏季奥运会百米选手，手捧冬奥会奥运圣火出现在世界人民的视野之中，伟岸的身影深深印在了世界人民的心中，也成为了中国田径领域的荣火炬为什么能变小？冬奥会点火环节揭秘国际奥委会一开始对方案感到犹豫作者杨杰编辑张国2月4日晚，冬奥会开幕式上，主火炬搭乘一朵雪花升起在舞台中央。中青报中青网记者李隽辉摄所有人都在期待主火炬点燃的一刻，它将以怎样的方式出现，历来是奥运开幕式的核心机看完冬奥开幕式，我被运动员同款种草了昨晚刚刚结束的冬奥会开幕式上，大家除了看到各国运动员的矫健身影，还围观起了各国代表队身上的运动服。比赛还没开始，冬奥会运动员同款的话题就被顶上了热搜。加拿大队同款羽绒服安道尔小帽子纳达尔费德勒沮丧了！名将德约科维奇将成为最伟大的网球运动员纳达尔在2022年澳网的夺冠，彻底刺激了德约科维奇的内心。有消息说，德约已经准备接种疫苗，不能再错过任何大赛，不然网坛的地位还会下滑。对于德约的历史地位，42岁的美国网球名将詹姆斯