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　　1. 如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得很长久。 反之，如果你的远祖和近亲大多健康状况不佳，其中有许多人因心脏病、糟尿病、癌症或者中风而早早地死了，那么你活到高龄的可能性也不会太大。
　　2.有-些人生来就比较好动，比较活跃 ：有些人则比较好净，比较懒情。一般说来，好动对健康是有益的。毎天都进行有规律的活动的人，肯定要比整天懒洋洋地躺着或者坐着的人健康得多，也活得更长久。
　　3.重要的是我们的身体锻炼 （不是运动员的体能训练）应该是低强度的，而最为重要的是，还要有乐趣，散散步或者种种花草,这类活动即使天天做也不会叫人厌烦，这才具有保健功能。平静的心态有利于长寿。那些整日匆匆忙忙、焦躁不安的人，在这方面是极为不利的。
　　平静放松的心态和消沉，懒散的性格是两码事，分清这两者的区别很更要。放松不等于没有热情。也不等于一个人对自己所做的事情失去了兴趣。实际上，一个人要想活得长久，对生活的热情和对理想的追求是很重要的。
　　4.人有许多致命的弱点需要克服。 其中之就是怀旧，总想着过去的好时光，总抱怨现在的世界多么糟糕。总指责年轻人这么无能，实际上是想提早为自己举行葬礼的一种信号。较之于那些生活在现在而向往着未来的人，这种往怀旧病的人成为长寿者的可能性要小得多。
　　5.成功是延年益寿的良药。 获得相当程度的成功甚至可以抵消某些足以使人折寿的不利因素，如肥胖和酗酒。不过，重要的是获得成功后不能有心理负担，不能让自己长期处于紧张状态。还有，成功与否要用自己的尺度衡量。一个牧羊人也照样可以觉得自己很成功，那感 觉就像获得了诺贝尔奖。成功不一定要有名气，即便是有名气的人， 也不能为名气所困。
　　6.长寿的人似乎更关心自己做什么，而不是自己是什么。 他们都活得很超脱，而不会以自我为中心，受制于自身的性格。他们或许会为自己的工作业绩、发现或者创意而感到自豪，但从不觉得他们自己有什么了不起。
　　7.在个人习惯方面，大凡长寿者都样行中庸之道，没有极端的饮食限制。 确实，人是杂食动物，混合食谱显然有利于长寿。尽管我们常看到长寿的素食者，但他们长寿其实并不是因他们吃素食。
　　8.大多数长寿的人部很懂得自律， 这似乎和心态平和、随遇而安的人寿命长的说法是相对立的，其实这并不矛盾。自律并不意味着自我虐待，自律的意思是：一个人自行安排他的生活，井有规律地毎天都做某些事。有人每天徒步1英里（约1.609千米）而活得很长寿。是因为他把这件事看做生活中必不可少的一部分，天天都这么做。有人则不然，连六天不出门。第七天心也觉得愧疚，就一下走了7英里——这样不懂自律，即使走得再多，也无助于长 寿。
　　9.幽默长至有点淘气，觉得生活是滑稽可笑的，是对抗衰老的有力武器。 长寿生活总伴随若＂做做怪和眨貶眼，一脸严肃的清教徒和一本正经的人是活不长的，他们很快就会让位，而他们那些处开玩笑 的同龄人却会留在世上，久久地欢笑。

绝美（原创）懂事后，就自然而然地有了一种习惯望着她，就似望着一片粉雕玉琢的世界，不禁慨然长叹漫天心事随风舞，何故冬日飘落花。立在呼啸的风中朦胧中和着节拍，卓约的身影恣意飞扬，自由地于天地之间漫现代年轻人穷的主要原因找到了尊重所有声音但只做自己接下来就是落叶北风羽绒服栗子糖堆烤红薯跨年烟花以及冬天的第一场雪以欢喜之心，慢度日常也不要跟我炫富，因为很多牌子根本不认识为了你，我什么苦都能吃，但是香菜真的四十岁之后，异性之间的关系有三种，其中两种都不纯文丨情话十点半我在这里，等风，也等你。人到中年，大多数人都已经成家立业，有了自己幸福的家庭，过着自己觉得还比较如意的生活，而身边的人，渐渐地也变得疏远起来。异性之间的相处，往往是有手里的掌纹是你独特的一生为什么每个人的手掌纹都不一样那是因为每个人都有不同的人生道路，不可复制。任你怎么追随，你永远成不了别人。你的人生轨迹，是一段独特的光，不要定义它是怎样的，也许他是光芒如星海，也许他成年人的世界里，没有容易二字秋日生活打卡季1hr昨天晚上因为忙，所以到凌晨12点才下班回家。围合区域内的街道上，除了送外卖的外卖员和防控人员外，就我一个人独自走在大街上。平时这个时候，应该是大街上最热闹的时候漫步人生路漫步人生路青古道，走溪凉，小河弯弯似断肠行千里，路茫茫，蓦然回首醉芳香血与肉，显伤悲，古今多少屈含泪望星空，月如弓，心中梦，半生缘三更漫步人生路，乡思忧语夜无眠莫问君此交眉意，别离笑说健康和长寿（原创）古语云人生70古来稀，这没有错。时代又说，现在我国人均寿命已达到70岁，比解放初期提高了近20岁。从数字比较上说，也是对的。但君不见，为什么现在农村和城市，每间医院都挤满了患者呢？418。30分夺冠！全红婵找到夺金窍门，世界杯再战陈芋汐心疼张家齐说到全红婵陈芋汐张家齐相信很多网友不会陌生，她们都是非常出色的中国跳水运动员，职业生涯都拿到了很出色的成绩，是很多网友心目中的偶像。经常关注中国跳水的网友都知道，跳水是我们的优势项法国时尚大师高缇耶被告了？！理由还是偷用了别人心爱的姑娘让保罗高缇耶（JeanPaulGaultier），法国殿堂级的设计大师，爱马仕黄金时代的掌门人，时尚界的老顽童。是他设计出了麦当娜那件带着几丝挑逗，带着些许叛逆的尖锥胸衣是他为哥哥生命无价生命无价一hr生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！人的生命只有一次，珍爱生命！死亡并不可怕，人生在世，不怕死，但也不轻死。大自然的物种与人类，具有顽强的生命力，它们不畏9小时的贵族生命当得知自己怀孕的消息时，26岁的英国女孩卡蒂亚高兴又激动。这是她和丈夫杰西爱情的结晶。接下来，他们开始满怀期待地迎接这个小生命。为了让胎儿健康成长发育，卡佳买了胎教书籍认真学习，合七彩虹战斧GeForceRTX4090豪华版首发评测争当AI创作全能手在NVIDIA公版FoundersEdition解禁一天后，又到了非公版全面开花的时间点。GeForceRTX4090FE可以千篇一律，但使用旗舰级显卡的用户却有着各种各样的要求，美的海尔等名牌家电年前大降价！最高直降2000，都是中高端款式最近打算换家电的朋友要注意了！现在临近过年，像海尔美的格力这样的大品牌都会陆陆续续放出活动和优惠价格，如果不是急着用的话，不妨等到活动再下手，能省下不少钱！今天作者整理了3款最近开索尼ZV1F新机详细规格披露A7R5或支持8K视频拍摄近期，索尼已正式官宣将在北京时间的今晚10点正式发布一款vlog新机，这款vlog新机的相关配置也已被外媒曝光，同时传闻10月26日索尼可能会发布一款全画幅微单相机A7R5，这款相网曝RedmiK60海外版通过认证，配备2KAMOLED屏近日，MediaTek发布了天玑1080移动平台。相关的爆料称，Redmi的新机似乎会首发搭载天玑1080。与此同时，最新的爆料信息中也提到了更多其他可能会到来的Redmi新品。最为什么我劝你别买iPad9，而是等等iPad10？两大核心升级确认在第三方电商平台可以看到，iPad9的价格持续下跌，从2499元降到了2178元左右。不过别着急心动，如果你在近期打算买一台iPad9，我劝你最好再等等。也不用等太久，如果没意外的扫地机器人开始有了上门服务，云鲸J3扫拖机器人体验评测自动回洗扫地机开创者常言道懒人善假于物，懒并不是表面上的好逸恶劳，而是随着人们生活和工作节奏越来越快，社会分工越来越细，大家更愿意花一定的费用，购买便利的服务和产品，换来时间上的高荣耀手机在开辟全新路线后，野心不断扩散，为了关注不惜一切看文章听音乐是种享受，想听什么留言告知（都是付费无损包）最近的手机行业，基本呈现着一个非常有意思的现象，不管是什么手机品牌基本上都只有一个想法，那就是不断以出新来证明自己依然存在，快稳雅！两层小复式，优倍快UniFi无线WiFi6全覆盖购买理由首先自己是个小白用户，对网络也是一知半解，装修新房子的时候考虑了好久如何全家漫游无线覆盖。在选择优倍快UniFi产品前，也是对比过了TPLINK和华为华3很多品牌，性能和稳泰格豪雅Formula1x马里奥赛车限量版这款限量版手表是泰格豪雅一级方程式系列。和有着30多年历史的马里奥电子游戏所出的一块联名款手表，这是泰格豪雅马里奥赛车故事的第二块手表，继去年的泰格豪雅Connected电子款，这金装裁决之传世合击大家好，我是苏若，今天给大家带来一个合击传世，很多粉丝问我这个传奇应该怎么玩，首先我们进入游戏的时候，会看到有个特权，首先开启特权，会让我们打装备打资源的时候收益更高，特权有等级，首批国家公园设立一周年，探寻人与自然和谐共生的答案10月12日，是我国首批国家公园设立一周年的日子。一年前，习近平主席在生物多样性公约第十五次缔约方大会领导人峰会上宣布，我国正式设立三江源大熊猫东北虎豹海南热带雨林武夷山等第一批国