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不想再做小糖人,糖尿病人看到这三种水果赶紧闭嘴

  提到糖尿病,大家都知道它是一种常见病、多发病,糖尿病其实是体内血糖过高引起的一种疾病,属于慢性疾病,需要长期服用药物。如果确诊了糖尿病,平时就一定要控制好血糖,否则会引起严重的并发症。患者除了要严格遵医嘱吃药之外,饮食治疗才是糖尿病治疗的基础,所以饮食中学会控糖才是关键。
  水果大家都很喜欢吃,但很多水果中的糖分含量其实是非常高的,日常生活中,糖友们需要尤其注意。
  不想再做"小糖人"看到这些水果就要学会绕道而行。
  1、榴莲
  榴莲性热,是典型的热带水果,被称为"水果之王",它个头很大,长得像个大刺猬,大家都说榴莲是"闻着臭,吃着香",榴莲不光好吃,它的营养价值也是非常高的,不仅可以活血散寒,缓解痛经,还能改善腹部寒凉的症状,是寒性体质人的理想补品。
  但是有好处就会有弊端,榴莲果肉中含有大量的糖分,热量是非常高的,100g的榴莲热量就高达250千卡,糖友们如果食用过多的榴莲会直接导致血糖升高、血压升高。
  另外,榴莲是所有水果中碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量也最高的水果之一,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,有减肥需求的姐妹们还是要少食用榴莲哦~
  2、提子
  提子一般分为两种,青色的是青提,红色的叫红提,提子含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及人体所需要的营养物质,果脆个大、酸甜适口,有补益气血、通利小便的作用。大家都知道葡萄籽有很好的抗氧化作用,其中起抗氧化作用的就是类黄酮,它是一种强力的抗氧化剂,而提子中就含有丰富的类黄酮,可以清除体内的自由基,对抗衰有一定的作用。
  但对于糖尿病患者来说,提子再有营养也不行,提子的糖分含量非常高,十个提子的热量已经相当于二两米饭了,想要控制好血糖,一定要远离提子。
  3、香蕉
  香蕉是热带水果,含有多种微量元素和维生素,吃起来软糯香甜,十分可口,其果肉 营养价值是非常高的。在国外,香蕉还被称为"快乐水果",因为其中含有的物质能够帮助人们缓解抑郁。因为香蕉外观形似元宝,也有了招财进宝的美好寓意。
  但甲之蜜糖乙之砒霜,香蕉虽好但对于糖尿病患者来说,确是一点都不友好,香蕉的升糖指数比较高,糖尿病患者食用香蕉后容易引起血糖在短期内急剧升高,不利于血糖平稳度的控制。
  另外香蕉偏寒,对于体质虚寒、脾胃较为虚弱的人来说,吃太多香蕉会对肠胃造成刺激。
  糖尿病患者可以吃哪些水果呢?
  平时如果想补充必要的维生素,糖尿病患者可以选择一些低糖分的水果,比如梨、苹果、猕猴桃、柚子等,另外在挑选水果的时候,也不要选成熟度太高的水果,因为这类水果中含糖量也是相对比较高的。

假如勇士队本赛季未夺冠,谁留谁走?一七人必须留下来1库里总决赛场均30。3分5篮板3。6助攻,年薪4578万美元,库里是勇士当之无愧的核心球员,必须留下!2维金斯总决赛场均16。3分6篮板1。3助攻,年薪3158万快抢人!315全明星后卫终于离队,湖人筹码曝光威少27年首轮每年的自由市场都注定会有许多超巨宣布离队,当然今夏也不会例外,实际上今夏的自由市场比往年要更加暗流涌动,因为很多球队折戟季后赛都是因为阵容实力不足,除了补强阵容之外,许多球星也谋划詹姆斯我想买下一支NBA的球队!并且希望那支球队在拉斯维加斯詹姆斯作为联盟的门面,要钱有钱,要冠军有冠军,那么他还有哪些没有实现的目标呢?近日,在节目中詹姆斯就透露自己的退役规划就是想买下一支NBA球队!那么,现在詹姆斯的小目标我们来梳理一刘铮拿到合同,苏伟缺席训练恐被球队买断,雅尼斯或联手阿的江刘铮拿到合同,苏伟缺席训练恐被球队买断,雅尼斯或联手阿的江CBA这个休赛期换帅成为一大亮点,到目前为止,大多数需要换帅的球队都完成了这一任务,就是北京首钢换帅迟迟定不下来,其次是球拒绝交易!浙江男篮完成三笔重要续约,还能否冲击CBA总冠军?根据CBA相关媒体人的消息,浙江男篮基本和王奕博程帅澎刘泽一完成了续约。早些时候,浙江男篮把朱旭航交易到了新疆队,一度还以为浙江男篮要解散,如今留下了王奕博程帅澎刘泽一三位主力,终小托马斯自抛自扣詹姆斯想买一支球队饭店文化是吃饭?西蒙斯今日更新InstagramStory,西蒙斯晒出他在一辆法拉利跑车前的合影,并写道很快会有特别的东西出来你们笑西蒙斯快破产,西蒙斯笑你们开不上法拉利。追梦谈凯尔特人球迷对他的悬念揭晓,山东男篮补强第一人浮出水面,或受王晗重用,再启航眼下,大部分球队都完成了换帅,特别是山东男篮,除了引进王晗,更把前山西男篮的主帅丁伟请来了,至于徐长锁,下课也是无意外的事,按照山东男篮的安排,徐长锁将退居幕后,担任俱乐部的副总。正式签约!曝雅尼斯收到新合同,加盟冠军球队,或将重新证明自己北京时间6月10日,这个赛季北京首钢投入大量资金,一度被视作夺冠热门,没想到最后惨被吉林男篮淘汰,身为北京首钢主帅的雅尼斯火速下课!自雅尼斯下课之后,整个CBA联盟就出现了一股换帅工资1。7亿奢侈税1。7亿,勇士引夺冠球队震怒,给摆烂球队发压岁钱本赛季勇士工资支出1。7亿奢侈税也是1。7亿,1。7亿的奢侈税创了历史记录,因此很多竞争对手抱怨勇士利用支出上的优势建立超强阵容。现在的勇士分别有4个亿元合同,分别是库里的4年2。独家抓刚需强服务资深品牌无人零售业务负责人谈核心要素访谈对象简介柯奇,资深品牌无人零售业务负责人,拥有超过五年无人零售品牌运营经验。先后服务潮玩品牌POPMART泡泡玛特国货美妆品牌COLORKEY珂拉琪及城市户外品牌Beneund西藏自驾游第三天第三天7月23日陕西西安四川成都陕西辣子名不虚传。东北人表示服了!好几个人坏肚子了!不过小case。很快恢复。早晨740出发。早餐时有绿豆粥,问服务员,回答说太热,西安人也受不了!
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