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不想再做小糖人,糖尿病人看到这三种水果赶紧闭嘴

  提到糖尿病,大家都知道它是一种常见病、多发病,糖尿病其实是体内血糖过高引起的一种疾病,属于慢性疾病,需要长期服用药物。如果确诊了糖尿病,平时就一定要控制好血糖,否则会引起严重的并发症。患者除了要严格遵医嘱吃药之外,饮食治疗才是糖尿病治疗的基础,所以饮食中学会控糖才是关键。
  水果大家都很喜欢吃,但很多水果中的糖分含量其实是非常高的,日常生活中,糖友们需要尤其注意。
  不想再做"小糖人"看到这些水果就要学会绕道而行。
  1、榴莲
  榴莲性热,是典型的热带水果,被称为"水果之王",它个头很大,长得像个大刺猬,大家都说榴莲是"闻着臭,吃着香",榴莲不光好吃,它的营养价值也是非常高的,不仅可以活血散寒,缓解痛经,还能改善腹部寒凉的症状,是寒性体质人的理想补品。
  但是有好处就会有弊端,榴莲果肉中含有大量的糖分,热量是非常高的,100g的榴莲热量就高达250千卡,糖友们如果食用过多的榴莲会直接导致血糖升高、血压升高。
  另外,榴莲是所有水果中碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量也最高的水果之一,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,有减肥需求的姐妹们还是要少食用榴莲哦~
  2、提子
  提子一般分为两种,青色的是青提,红色的叫红提,提子含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及人体所需要的营养物质,果脆个大、酸甜适口,有补益气血、通利小便的作用。大家都知道葡萄籽有很好的抗氧化作用,其中起抗氧化作用的就是类黄酮,它是一种强力的抗氧化剂,而提子中就含有丰富的类黄酮,可以清除体内的自由基,对抗衰有一定的作用。
  但对于糖尿病患者来说,提子再有营养也不行,提子的糖分含量非常高,十个提子的热量已经相当于二两米饭了,想要控制好血糖,一定要远离提子。
  3、香蕉
  香蕉是热带水果,含有多种微量元素和维生素,吃起来软糯香甜,十分可口,其果肉 营养价值是非常高的。在国外,香蕉还被称为"快乐水果",因为其中含有的物质能够帮助人们缓解抑郁。因为香蕉外观形似元宝,也有了招财进宝的美好寓意。
  但甲之蜜糖乙之砒霜,香蕉虽好但对于糖尿病患者来说,确是一点都不友好,香蕉的升糖指数比较高,糖尿病患者食用香蕉后容易引起血糖在短期内急剧升高,不利于血糖平稳度的控制。
  另外香蕉偏寒,对于体质虚寒、脾胃较为虚弱的人来说,吃太多香蕉会对肠胃造成刺激。
  糖尿病患者可以吃哪些水果呢?
  平时如果想补充必要的维生素,糖尿病患者可以选择一些低糖分的水果,比如梨、苹果、猕猴桃、柚子等,另外在挑选水果的时候,也不要选成熟度太高的水果,因为这类水果中含糖量也是相对比较高的。

吃得越少,活得越久?这种说法到底靠不靠谱?一日三餐该怎么吃?古往今来,人们在追求健康长寿的道路上从未停歇过。那么,人到底能长生不老吗?答案是肯定的,不能,因为衰老是生命发展的自然规律。近来,网上流传着吃得少,活得久的言论,有人说饭量小的人衰周星驰的秘密,都藏在这10张动图里1鹿鼎记周星驰为什么被称为喜剧之王?看看他在1992年鹿鼎记的这段不足30秒的表演,你便知道,他被称王是应得的。在拍这一段时,王晶给周星驰的剧本上就写着20个字韦小宝错听了这个绝招四川一女子幼儿园接二宝,花几千元打扮,却被问你也来接孙子?中国教育有多内卷?这一点已经不止在白热化的升学上得到充分反映,就连接孩子放学都已经成为了教育内卷的战场,家长们为了接娃的方式着实绞尽脑汁,有的爸爸为了接女儿放学,专门买了一辆粉色涂从化温泉半山奢华高级别墅8房12床别墅室内总面积1030方,床位可供19人一楼室内中空会客厅,一间亲子双人套房,厨房,饭厅室外无边游泳池,一个室外温泉池夹层茶室负一层室内25人会议厅,棋牌室,影音室,桌球台,一间亲穷人翻身,靠的不是盲目努力,而是这三种思维文影儿图网络爱因斯坦曾经说过天才等于99的努力,加1的天分。从这句话中我们可以得知努力的重要性,于是生活中有许多人都把努力当成翻身的希望。他们相信有志者事竟成,甚至有人把愚公移山当我们为什么要努力努力,并不必然意味着将来会一片坦途,但可以让我们问心无愧,在自己人生传记的最后掩卷感叹生而为人,真好,而不是生而为人,我很抱歉!努力的话题,如同一道家常菜,经常被人翻炒了端上桌来,重磅Nature子刊元素间混溶稳定有序结构二元合金的新概念导读在具有特定原子比例的多组分合金中,可以设计出无限数量的晶体结构。本文展示了一个分层结构的伪二元合金,理论上称为Z3FePd3。这种Z3结构是通过添加少量的In实现的,它与Fe不OPPO高端新机爆料,将采用全新卷轴屏结构3月8日消息,今日在社交平台上有数码博主数码闲聊站对OPPO旗下一款新机进行了爆料,根据该爆料者的内容显示,去年底发布的OPPOFindN销量超预期,今年OPPO还规划了一个竖向小仿照川渝传统穿斗房,这样的传统木结构吊顶民宿设计太有心了现代人在钢筋水泥建筑中住久了,会特别怀念传统建筑的美。而最近几年民宿设计也逐渐融合进更多的传统设计元素和建造技法。其中最有特色的可能要数木结构吊顶了。比如,将富有川渝建筑特色的穿斗气流辅助无针静电纺丝制备高效空气过滤用方便面状卷曲纳米纤维膜成都理工大学颜贵龙气流辅助无针静电纺丝制备用于高效空气过滤的方便面状卷曲纳米纤维膜DOI10。1002smll。202107250颗粒物(PM)污染已成为当下一个严重的环境问题。据宇宙万事万物分形而成,海星身上发现前所未见的神奇分形结构简单的物质,不同的结构,造就了宇宙万事万物的多姿多彩!最新一期的科学杂志封面报道首次在自然界中发现一种神奇结构,在原子和微米双尺度上都呈现单晶结构。华人科学家李灵及其团队发现,在一
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