日常生活中，很多人有喝完水就想上厕所的情况，担心是不是肾出现问题了。有人喝水后，几个小时后也毫无尿意，自诩肾好。这到底是怎么回事呢？到底谁的肾更健康呢？
　　来看题：喝完水后，一般多久去厕所？
　　A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上。
　　正确答案：B。
　　很多人喝完水就想小便一下，可能是膀胱较小、水喝多了，或者身心理因素、寒冷刺激，并不一定是肾脏出现问题了；
　　而无尿意的人可能天生膀胱比较大，储存的尿液多，排尿次数也就少，或者处于缺水状态，由于经常憋尿后，导致的不那么快的产生尿意。
　　所以一喝水就有尿的人和喝水没尿的人，谁的肾更健康？单纯通过 尿量是无法准确判断肾脏功能。
　　但如果能出现两个信号，就要警惕肾脏出问题了
　　第一个，尿液颜色异常
　　正常我们的尿液应该是淡黄色的，但如果颜色如浓茶，甚至发红，那么就可能是肾脏出现问题了。
　　第二个，尿液有异味
　　一般来说尿液是没什么特别的气味的，但如果发现自己的尿液异味重并且有泡沫，也可能是肾功能差的表现。
　　所以呢，大家要多注意上面两个信号，如果肾不好要多注意养肾。
　　对于养肾呢，大家要记住，少做这两件事
　　第一个，喝水太少
　　成年人，每日饮水量为1500~1700毫升。生活中总有一些人，等自己口渴了才想起来喝水，如果喝水太少，会给肾脏增加负担，不利于肾脏健康，所以，大家要养成多喝水的习惯；
　　第二个，憋尿
　　有的人有尿意了，不去厕所，而选择憋尿。长期憋尿，会影响膀胱，也会影响肾脏健康，不要经常的憋尿。
　　枸杞和2物是＂天仙配＂，坚持泡水喝，滋补肾脏，给肝脏大扫除
　　枸杞搭配菊花
　　菊花有清热解毒，清肝明目的功效，而枸杞则有健脾补肾护肝的作用，将两物搭配一起泡水喝，能有效地帮助肝脏排毒，缓解肝脏受到损伤，很适合经常加班熬夜的人喝。
　　枸杞搭配黄芪
　　一个好的肾脏对男人来说非常重要，黄芪能帮助。养肝抗衰老，枸杞则有滋补肝肾的作用，所以将黄芪和枸杞搭配在一起，能帮助提高肾脏功能，滋补肾脏。除此之外，还能够帮助调整血压，对身体有很大的益处。
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