#春日生活打卡季# 春天天气还是比较潮湿阴冷的,这个季节很容易导致湿气入侵身体,当我们身体不适,精神萎靡,肠胃不舒服的时候可能都是湿气入侵导致的,所以在春天要注意保暖。 此外,在饮食方面也要注意,饮食尽量以清淡为主,还有几种食物堪称"招湿饭",还是尽量不要吃。 生冷食物 春天天气稍微有点回暖,人们就开始吃生冷食物,但是生冷食物会伤害到脾胃的健康,脾胃受损后,运化功能减弱就会导致湿气增多,所以像冷饮、生食类的还是尽量不要吃。 辛辣食物 很多人爱吃辛辣刺激性食物,像火锅是非常受欢迎的,但是辛辣刺激性食物会加重身体的负担,还会使体内内热增加,热和湿邪就非常容易导致湿气入侵,所以辛辣食物还是尽量少吃。 油炸食物 油炸食物虽然吃起来好吃,但是热量高,不容易消化,会加重脾胃的负担,损伤脾胃功能,导致湿气增多。所以油炸食物还是尽量少吃。