雨水，是二十四节气之第2个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或细雨为主。
　　室外，风的温度正在温和地上升；春雨里，冬的寒冷正在缓慢地融化；树枝尖，新的绿意正在用力地探出头来。
　　今天，我们迎来2022年的雨水节气。
　　一切生长都已经蓄势待发。
　　初春，长时间的雨天增加了空气湿度，导致致病的细菌、病毒容易滋生并传播，人们容易患流行感冒等。
　　雨水后，你应该做好这三件事情！
　　01 湿气要警惕
　　无论是办公还是学习，很多人常常是长时间坐在椅子上，体力消耗少。再者，加上人们长时间坐在空调房里，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
　　我们可以尝试到户外健步走，每次20分钟以上，每周至少3次以上，身体微微出汗即可。我们还可以在家尝试有氧健身操，有助于活血化瘀，促进身体器官的正常运作，加快体内的水分代谢，加速湿气排出体外。
　　02 饮食不油腻
　　春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。
　　03 健身强体质
　　我们坚持健身，运动流汗可以帮助我们的身体排毒和排湿气，并增强我们自己的身体抵抗能力。
　　#站姿哑铃推举#
　　运动方法：自然站立双脚与肩同宽、双手持紧哑铃手掌向前，背部保持挺直，腹部收紧，向上推举哑铃至双臂完全伸直，使哑铃停于头上方，约1秒钟后，缓慢放落哑铃于准备姿势的位置。
　　#仰卧起坐#
　　运动方法：采用仰卧姿势双腿弯曲膝盖呈90度角，将双手轻放在头部两侧。将肩膀抬离地板几英寸，将下背部紧贴地面，动作中确保下背部始终与地面保持接触。在动作的顶点使腹肌处于发力状态，然后缓慢返回到起始位置。
　　俯卧撑
　　运动方法：面朝下俯撑在地板上，身体挺直，从头到脚成一条直线，双手分开肩宽，保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气，直到你的胸部离地面一英寸，然后快速伸直手臂，将身体撑回起始位置。
　　春寒料峭，我们要注意衣物增减，做好身体保暖工作，多多锻炼身体，增强自身抵抗力，预防疾病的发生。
　　- 祝你春天快乐 -

科学（20211210出版）一周论文导读编译未玖Science，10DECEMBER2021，VOL374，ISSUE6573科学2021年12月10日，第374卷，6573期物理学PhysicsDiscoveryofs宇宙奥秘知多少一组数字让你脑洞大开浩瀚无际的宇宙宇宙之浩瀚是我们常人所无法想像的。同时，它也是一个由多轨道共存组成的宇宙空间。我们所生活的地球是一颗围绕太阳的寻常行星。而太阳本身也只不过是太阳系中一颗普通的恒星。太几款销量和性价比都很高的爆款千元手机，到底应该如何选？手机现在已经成为人们生活中必不可少的最核心的商品，每个人每天甚至每时每刻几乎都离不开手机，毫不夸张地说，手机陪伴每个人都时间比伴侣都多。手机这么重要，选购手机的时候就必须掌握一些最华为MatePad11新品正式开售，Mate10跌至白菜价，花粉很受伤12月11日消息，华为近日推出了MatePad11平板8128GBWiFi版，起售价2899元，今晚正式开售，售价2000元。此前华为发布的MatePad11平板为6128GB规格千元性价比之王易主，骁龙888Plus1亿主摄144Hz，只要1799元1999是一个经典的数字，尤其是针对米粉而言，这个数字有着特殊的意义。当年小米1横空出世。凭借着1999元的价格，直接把旗舰手机的价格打了下来，此后智能机也开始逐渐普及。如今随着手华为Mate40X入网，支持5GHarmonyOS25000mAh，过于意外现在的华为确实备受关注，主要是有很多人在等着华为发布5G新机，因为在很多人心中，国产中最能体现实力的手机品牌还是华为。华为有一个很强大的系列，也就是Mate系列，这个系列基本上是三降价超1000元，小米顶级旗舰手机开始清仓，三星GN2IP68在如今的手机市场，无论是旗舰手机还是中低端机型，要论性价比，必然属小米手机最优秀。虽然说小米自成立之初一致秉持着性价比的目标，但随着手机定位的提升，小米性价比手机不仅仅只停留在中低式神之城2一款经典的飞行射击游戏式神之城2是ps2上经典的飞行射击游戏。故事讲述了2006年的一天，东京上空出现了一座巨大的悬空城堡，为了探明究竟，七位身怀绝技的猎神者开始了他们的天空冒险，时至今日故事的题材依然10款好玩的沙盒游戏推荐，方块方舟玩家穿戴酷炫机甲到处飞所谓沙盒游戏，就是沙盘模拟游戏，最大的特征就是高自由度。近年来沙盒游戏和各类题材相结合，涌现出来了不少新颖独特的玩法，引人注目。接下来就来推荐十款好玩的沙盒游戏吧。第一款为方块方舟鱿鱼游戏我怕了，整点阳间的游戏吧，碰糖你能过几关？导语哈喽！哈喽！之前想着给大家写点儿好玩儿的嘿嘿嘿现在开始上线更新文章啦！喜欢的小伙伴儿多多支持呀！大火的韩国电视剧鱿鱼游戏，从123木头人到画糖，感觉十分牛逼！小编看过以后印象最千次围观，无人报名？王思聪的债权卖得出去吗？缺了游戏直播，王思聪电竞版图还有多少？作者周戎编辑丨蔡真来源野马财经双十二到来，王思聪的两款商品正式上架。在预热许久后，两批上海熊猫互娱文化有限公司（下文简称熊猫互娱）享有的对外应