导语：春季寒湿重怎么办？别愁，多给孩子吃这11样食物，营养好吃还不贵。春季寒湿重，不知道吃啥？别愁，建议多吃这11样，营养好吃还不贵
　　春季雨水多且温差大寒湿重，这样的气候条件容易导致人体寒湿，那么我们应该怎么办呢？相信家里有娃的朋友遇上这种情况后都会一愁莫展，不知道应该吃一些东西才能有所改善， 别发愁，除了平时注意养成少吃生冷食物的习惯以外，还需要多给孩子吃11样食物，这几样食物有一个共同的特点，那就是老少皆宜，营养好吃价格还不贵。喜欢的朋友快快收藏起来吧。
　　1.苦瓜 ：由于苦瓜里面含有一种名为＂奎宁＂的物质，有益于清热，去湿，虽然味道比较苦，小孩子吃起来比较难接受，其实只要在切片之后放少许盐腌一腌，就能去掉大部分的苦味了，炒肉或是炒蛋都好吃。
　　2.香菇： 香菇是＂四大山珍＂之，有＂植物皇后＂＂素中之肉＂的称誉，性甘味平，同时还是一种高蛋白低热量的食物，最为讨喜的是含有大量的维生素D原，不仅鲜味浓郁还有益于去湿，家有孩子，记得要多做香菇给他们吃。
　　3.大头菜： 这是一种根用芥菜，质地紧密，水分少，纤维多，入口之后有比较强的芥辣味和苦味，大头菜性平，能利尿除湿，可以用来腌成榨菜，可以切片炒肉吃，脆爽解腻，吃起来别有一番风味。
　　4.绿豆芽： 绿豆芽的价格虽不高，但营养却是相当讨喜的，不仅含有大量的蛋白质，胡萝卜素等多种矿物质，还是维生素C的含量也是极高的，有益于清热去湿，烹饪时注意要用旺火快炒，以免渗出过多的汤水。
　　5.黄花菜： 家有孩子，悦悦建议大家要多吃一些黄花菜，这种被称为＂健脑菜＂＂忘忧草＂的食物，味道鲜美，且质地脆嫩，再就是它里面含有的胡萝卜素甚至比西红柿还要高出多倍。烹饪之前一定要让它彻底泡发，用清水冲泡至水变清为止。
　　6.山药： 山药是一种药食同源的食物，对脾胃有补益的作用，从而达到间接让体内寒湿排出的作用，即可以炒着吃，炖着吃，还可以做成小甜点，只是削皮的时候，注意采取好保护措施，不要让它的粘液碰到皮肤了，以免过敏哦。
　　7.辣椒： 提起有益于去除寒湿的食物，怎么能少得了辣椒呢？辣椒虽然常见，但它的营养还是相当高的，富含大量的胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素C等，同时还有一种叫作辣椒素的物质，春季寒湿重时，不妨多吃一些辣椒，补充矿物的同时，还能去除体内的寒湿，看到这里，相信大家就能明白为什么湖南人那么爱吃辣椒的原因了吧。
　　8.玉米须叶： 建议大家在选购玉米的时候，最好是选比较干净的玉米须子和玉米叶，处理好后可以用来煮水喝，又或者是在样鲜玉米大量上市的时候，可以将其晒干保存起来，随泡随取，方便又省事。
　　9.红豆： ＂心之谷＂是红豆的别名，性平，味甘酸，有健脾利水，清热除湿的作用，春季可以多用红豆加上黑豆和绿豆一起煮水，煮粥，可以很好的排出体内的湿气。
　　10.薏米： 这是一种众所周知的利水食材，可以跟红豆一起煮红豆薏米水喝，还可以跟冬瓜一起煮菜吃，尤其适合适季吃，若是介意薏米过于寒凉的话，可以将其洗净晾干用锅炒一炒，另外还可以炒香后用料理机打成粉，冲水喝也是更容易吸收。
　　11.白扁豆： 这种有着＂长寿豆＂之称的豆类，性温，味甘，营养丰富，除了碳水化全物以外，每百克中还含有蛋白质28克，钙116毫克，经常食用除了能给家人补充足够的营养，还有益于补脾除湿，只是由于白扁豆的质地比较硬，烹饪的时候，注意一定要提前浸泡，然后再用锅子煮至熟透才行哦。
　　结语：春季寒湿重该怎么办？别发愁，记得多给孩子吃以上这11样食物，营养好吃还不贵，快快试一试吧。
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自驾穿越太行山（23）太行屋脊（上）中国国家地理杂志说道太行山，把最美的一段给了河南。就在河南的林州，巍巍太行山深处有一段美丽画廊，它因海拔1736米的太行绝顶而得名，名曰太行屋脊。2020年10月30日，我们由红旗太行深处看晒秋来源人民网人民日报海外版在王硇村拍摄的太行山秋色。柴更利摄（人民图片）人常说有山皆图画，无水不文章。每一座山，都是可描画的风景。穿越太行高速去河北邢台沙河王硇村，一路皆是山景，如同石楼县屈产河畔谱新篇本报记者王洋石楼乡村旅游展现美丽石楼新形象。王永平摄徜徉在屈产河畔的青山绿水间，满目葱翠静听山间鸟儿清脆的鸣叫声，心旷神怡享受乡村田野中的清新而宁静，沁人心脾1936年，红军东征首老人言顺境里藏着许多小人，困难时识破了许多君子文幸福娃老人言顺境时，埋藏着许多小人困难时，识破了许多君子。买东西的时候，常听商家说过这么一句话你要真心喜欢，可以便宜一点。你看，真心就是这么不值钱其实，换一个角度思考老板希望他卖为什么港币上印着渣打和汇丰的名字？看完涨知识了港币和人民币不同，我们的人民币发行银行只有中国人民银行。而港币的发行，却有三家中国银行，汇丰银行，渣打银行。港币上印着渣打，就说明那张港币是渣打银行发行的。印着汇丰，就是表明那张港4岁孤独症男孩的绝对音感4岁孤独症男孩的绝对音感盲弹曲子准确率接近100遇见美好四川绵阳，4岁的孤独症男孩佐佐无师自通，盲弹曲子准确率接近100。佐佐的妈妈称，孩子1岁半被诊断为孤独症，不到3岁时开始接触1969年出生的人，养老金可以领取多少钱？会赶上延迟退休吗？1969年出生的人，养老金可以领取多少钱？退休时会有啥变化？会赶上延迟退休吗？1969年出生，今年也就是53岁，对于女性职工来说，已经退休了3年，领取了3年养老金，而对于女性干部和杨毅被CBA警告了！琼斯已经被罚了1万，CBA的裁判权威不可挑战CBA是真难啊！从使命上来讲，肩负的不仅仅是篮球运动在国内的发展和引领，而且还是中国男篮人才的培训基地，在本赛季之前，联赛发生了不少恶意犯规导致的伤病，有不少球员还因此被网暴，印象大外援是水货？广东内线成最大隐患，球迷喊话朱芳雨再签一人202223赛季CBA常规赛第二轮继续进行，一场焦点大战在实力不俗的广东男篮与崛起的同曦男篮之间展开激烈的较量。最终，及时赶赴杭州赛区的广东队凭借马尚布鲁克斯赵睿胡明轩等人的出色发观众共同期待CCTV5崛起时机在眼前，转播优质比赛不能半途而废今年CCTV5先后复播了NBA和英超为首的五大联赛，但是近期又都暂停了，这让很多观众大呼可惜，因为今时不同往日，网络平台转播体育赛事发展到现在，会员价格已经完全脱离了大众收入水平，江西以锂相邀密集政策出台促锂电新能源产业发展宁德时代从洽谈到签订项目落地协议仅用半年多时间，项目一期今年内将试产比亚迪从对接洽谈到签约仅用64天赣锋锂业新投资300亿元项目仅洽谈4个月就完成落地签约国轩高科实现40天签约4个透视新能源车产业链三季报作者丨董鹏编辑丨巫燕玲图源丨图虫淡季不淡，旺季重现。以上是中汽协对三季度国内汽车市场产销情况的总结，其中新能源汽车单月销量在8月66。6万辆的基础上，进一步增加到了70。8万辆，产普京的向东看，没那么容易，想和中国更进一步，只卖资源可不够欧盟暂停从俄罗斯购买煤炭后，俄煤炭供应商可能会将贸易转移到东方，欧洲与俄罗斯关系的冰冻，加速了俄同东方的热络，比如近期中国进口俄罗斯煤炭就创下了五年新高。不过俄罗斯想彻底融入东方并百亿基金卖爆泉果赵诣是金字招牌吗？出品大摩财经A股指数艰难守住3000点时，泉果首只公募基金传出了年内最热情的销售数据。10月13日，泉果基金发布公告，称旗下泉果旭源基金将于次日（14日）提前结束募集。泉果旭源基金私募基金公司一乐瑞资产公司介绍北京乐瑞资产管理有限公司（以下简称乐瑞资产）专注于低风险投资之道，立志成为中国债券领域和宏观对冲领域业绩卓越的顶级资产管理公司。乐瑞资产注册资本1亿元，获中关村高新技术企业Meta推出万元VR头显，元宇宙还得有硬件驱动头条创作挑战赛脸书（Facebook）改名为Meta之后，对于元宇宙的进程一直很缓慢，一度时间Facebook的业绩也受到了影响，对于元宇宙的未来究竟应该如何发展并没有一个统一的认该企业为钢铁企业提供IT系统解决方案布局智慧制造和智慧城市领域以下内容均源自该公司财报中公布数据该企业2022年中报披露，公司发挥工业互联网平台优势，支撑高效运营，助力节能减排，依托与中国工业互联网研究院等合作成立的双碳创新联合实验室，持续开系统HarmonyOS3正式版升级来了首批Mate40和P50系列今年7月，华为发布了全新的鸿蒙3。0系统，随后官方公布了HarmonyOS3。0百机焕新计划，并表示同一华为账号下设备可以一键升级鸿蒙3。0，近日官方公布了最新一批升级进度表，内测盐城市网络作家协会射阳分会顾问谷将散文灵隐寺游记中秋之后，天气凉爽。因事出差杭州。办完琐事之余便约请我的文友郭先生一同去灵隐寺游玩，借闲暇之余，放飞一下心情，领略江南千年古寺的无穷魅力。吃完早餐便匆匆赶往灵隐寺景区。今天的天气与我国少数民族节日维吾尔族是一个多源民族，最主要的来源有两支一支是来自蒙古草原的回纥人，另一支是南疆绿洲上的土著居民。主要节日有肉孜节古尔邦节诺鲁孜节等蒙古族蒙古族的传统节日主要有旧历新年，蒙古语为徽州第一廊桥清华镇彩虹桥从思口镇到清华镇，距离12公里，坐农用公交车，半个小时就到了。来清华镇，就是为了看彩虹桥，来看这号称徽州第一的廊桥。这座清华彩虹桥，因袭唐诗两水夹明镜，双桥落彩虹而得名。此桥全长1你知道长春十大风情胡同吗？在这长长窄窄的空间里，蕴藏着岁月的故事在胡同这长长窄窄的空间里，留下的是岁月的痕迹，生活的点滴。长春的一些胡同，它们的名字或文化诗意或古怪呆萌，不过一花一草一砖一瓦都蕴藏着岁月的故事。长春第一胡同新民胡同说到新民胡同，