大白菜含有丰富膳食纤维和营养素大白菜——降糖金牌营养素之膳食纤维
　　能量：17千卡/100g
　　白菜含有丰富膳食纤维 ，可抑制机体对碳水化合物的吸收，缓解餐后血糖上升的速度。因此，特别适合糖尿病患者经常食用
　　大白菜含有丰富维生素 ，包括钙、维生素C、铁等大白菜对于糖尿病并发症有益
　　白菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，而且大白菜是富含钾 的食物，对预防高血压有良好的作用这样吃更健康
　　1、可以在烹饪大白菜的时候，适当加入一点醋，这样有利于白菜里面的钙、铁等元素分解，从而有助于糖尿病患者的吸收利用。
　　2、海米搭配大白菜也是上选，可以提供丰富的钙、维生素C，降低升糖值的同时，还能增强胰岛功能。特别提醒
　　避免使用铜制锅具烹饪白菜，以免所含的维生素C被铜离子破坏，降低其营养价值。
　　凉拌白菜心
　　凉拌白菜心：白菜心切丝凉拌直接食用，有利于保护降糖营养素不受破坏降低GI（升糖值）的食物组合推荐
　　豆腐干炒白菜
　　大白菜+豆腐干
　　炖大白菜
　　大白菜+胡萝卜
　　醋溜白菜
　　大白菜+醋
　　白菜鸡片
　　大白菜+鸡肉
　　白菜心拌海蜇
　　大白菜+海蜇
　　白菜鸭肉汤
　　大白菜+鸭肉
　　白菜炒香菇
　　大白菜+香菇家常菜举例
　　大白菜搭配香菇
　　香菇炒白菜
　　利尿通便，控糖降压
　　食物交换份：0.2交换份的香菇、0.2交换份的白菜
　　材料：鲜香菇50克，白菜100克
　　调料：葱花、盐、蒜末
　　做法：
　　1、鲜香菇洗净，入沸水中焯透（2分钟左右），捞出、控干，切片
　　2、白菜洗净，切段，备用
　　3、起锅烧油，油至七成热，放入葱花炒出香味，放入香菇、白菜炒熟
　　4、最后加入盐、蒜末（蒜末在后面放，或者直接加在菜上）烹饪小知识
　　蒜末切碎之后，与空气接触，产生蒜素。蒜素是大蒜消炎杀菌的主要成分，但需要与空气接触才能产生。
　　蒜素如果加热，非常容易流失。所以不介意蒜味、辛辣味道的糖友，可以直接生吃，这样对肠胃能起到消炎作用。
　　糖尿病人怎么吃

曝皮克扣留夏奇拉15座奖杯！要挟大10岁的前任拿2子抚养权交换尽管皮克和夏奇拉已经正式分手，但两人依然还有许多纠纷需要解决。北京时间9月26日，来自西班牙媒体人JordiMarti的透露，皮克拒绝归化夏奇拉的15座格莱美奖杯，以此来要挟拉丁天十一国庆假期出游趋势推崇周边游，临时预订与退改签成焦点未来网北京9月26日电（记者谢青）十一国庆假期临近，各大OTA（在线旅游平台）陆续发布预测报告，显示周边游仍为今年十一国庆出游主题，户外露营远郊民宿等轻旅游项目搜索度上涨。未来网记那英看秀造型，黑色长款马甲温暖又时尚，干练发型和红唇又美又飒那英现身米兰大秀现场，黑色羽绒搭配短靴，瑟瑟秋风中穿搭温暖而不失时尚，真是又美又飒！发型也超级干练，配上红唇整个人气场两米八。不得不说，那姐的气场真的是无话可说了吧，这套看秀造型随话题欧国联成了豪门坟墓？英法西意德无一晋级欧国联4强？这种局面还真有可能发生。至少现在法国德国和英格兰队已经确定无缘了，意大利和西班牙到底能不能行，主动权也并不在他们的掌控中。还有不到24小时，新一届欧国NBA名媛詹娜，披着一条白布美到闪光，难怪布克爱不释手肯达尔詹娜，她是天生的名媛体质！她的母亲是真人秀演员，他的父亲是十项全能奥运冠军，为了支持家族的名媛事业，父亲凯特琳詹娜狠心在医院做了手术，从此成为一名女性。詹娜1995年出生在加世界杯今日焦点中国女篮冲击第3胜日本或提前出局美国疯狂虐菜北京时间9月26日，女篮世界杯迎来第五个比赛日的争夺，本届世界杯开战至今，只有两支球队保持全胜的战绩，分别是美国和加拿大，中国比利时澳大利亚法国四支球队总成绩为二胜一负，这六支球队唐斯晒照表白女友，夜店狂点210瓶洋酒，拿2。2亿合同挥霍NBA球星拿大合同不是稀奇的事，尤其是在近些年，联盟工资帽飞涨，球员的薪水也是节节攀升。十年前，2000万的年薪就是顶薪水平了。但现在的球星，签下的天价合约中，最高年薪都已经超过了高曙光随老婆现身名媛派对，他西装低调绅士，妻直筒裙皮靴真贵气恰到好处的搭配可以影响整体造型呈现出来的观感，所以在进行选择搭配的时候，可以通过各个单品之间不同的颜色材质以及自身所带的风格来灵活运用，把一些看似毫无章法的搭配技巧处理的井井有条，护肤成分果酸（天然生成的有机酸的统称）头条创作挑战赛果酸是一系列自然生成的有机酸的统称。这些有机酸具有弱酸性，来源于甘蔗（甘醇酸）柑橘类水果（柑橘酸）牛奶（乳酸）柠檬（柠檬酸）等。果酸能促进角质层代谢，也可促使皮肤表皮世锦赛最新积分！中国女排位列第二，东道主力压夺冠热门排第一2022年世界女排锦标赛结束第三个比赛日争夺，中国女排首场遭遇阿根廷女排挑战，不过最终直落三局以30击败对手迎来开门红，同组的日本女排同样零封哥伦比亚女排取得开门红。卫冕冠军塞尔维罗兰度成功男士必备腕表，是实力更是一种品位腕表可以说是商务人士的必备单品。虽说近年来用手机看时间的人增多了，但在商务场合，使用手表确认时间不会显得突兀和失礼，且更能体现您对时间的重视。手表也是重要单品之一，一块大小合适气质